水果沙拉怎麼做？三款美味適合春季
水果沙拉怎麼做？三款美味適合春季水果沙拉怎麼做?沙拉是我們平時生活中常吃的，但是每次製作的時候都是平凡無奇的水果加蔬菜，對於沙拉已經沒有新鮮感的你，趕快跟著我們選用春日特有的新鮮食材，製作一款充滿春日氣息的沙拉...
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6藥膳緩解胃炎
6藥膳緩解胃炎1、白扁豆湯白扁豆30克，大棗20克，白芍、陳皮各6克。將白扁豆、大棗洗淨，與白芍、陳皮同放入沙鍋中，加水1000毫升煎煮，去渣取汁800毫升，溫服。有益氣健中、運脾化溼的功效。2、山藥半夏粥山藥50克(研為細末)，半...
緩解頭痛七食療方
緩解頭痛七食療方緩解春季頭痛七大食療方枸杞葉羊腎粥→半夏山藥粥→枸杞子蒸蛋→芹菜根雞蛋湯→鹿茸川芎湯→魚肚川芎湯→豬腦羹首選食材：枸杞子。屬性：味甘、性平。功效：補肝腎、益精氣、長肌...
秋季煲湯食譜大全 美味又營養的養生湯
我們知道煲湯是一種既可以保持食材的味道，又能保留食材的營養的一種烹飪方法。在秋季煲湯是一種很好的養生方法。不過秋季湯品養生也要注意食材的選擇和材料的搭配。那麼哪些秋季煲湯食譜呢？一：木瓜養樂多原料：木瓜、養樂...
番茄怎麼減肥好？推薦六大番茄減肥食譜
現下網路流傳的減肥方式是各式各樣，層出不窮的，番茄減肥法就是其中的一種，因為效果顯著所以備受減肥人士的歡迎，但是番茄具體怎麼做減肥效果最好呢？1.西紅柿凍湯做法：切5箇中等個頭的西紅柿，放在攪拌機裡，添上半條已去籽的黃...
清肺養生膳食大全
清肺養生膳食大全一、清肺梨可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗裡再蒸，碗裡最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬...
健脾補虛多吃4養生粥
健脾補虛多吃4養生粥紫竹蓮池藥材：幹竹蓀35克、筍片50克。食材：鮮蓮子70克，嫩絲瓜50克，精鹽、味精、高湯適量。方法：1、將幹竹蓀發好切塊，蓮子入沸水鍋炸10分鐘，去蓮衣，將絲瓜切片。2、在沸水鍋中，先放竹蓀、蓮子、筍片，再放絲...
冬季養生4靚湯滋陰美顏
冬季養生4靚湯滋陰美顏蟲草花杞子豬瘦肉燉水魚天氣寒冷，助餐的湯飲上宜有強壯身體兼收斂鎮靜的功效，水魚是我們傳統名貴的水產品，它除了含有易吸收的鐵外，還含有天然形態的對鐵吸收有重要作用的維生素B12、葉酸、維生素B6...
冬季海蔘來進補 吃法講究有很多
冬季海蔘來進補吃法講究有很多進入冬季以後，我們會發現市場的各種滋補保健品會開始走俏，從飲食的角度，一些有補身效果的食材會受到大家的青睞，比如海蔘在這幾年就成了一些朋友們冬季進補必買的補品，不過大家是否知道，海蔘這...
女性補氣血的食譜
女性朋友的身體是常常需要進補一下的，因為在月經過後的身體，是顯得比較虛弱的，主要是月經帶走了身體比較多的營養成分，多以女性朋友需要常常的補氣血，這樣才能讓自己更加精神。對於補氣血的方法，最好肯定是用飲食的方式了，有...
菌類養生功效多 4款美味菌類菜品推薦
菌類養生功效多4款美味菌類菜品推薦4款美味菌類菜品豆芽拌木耳材料：綠豆芽1把、木耳（水發）1把、醬油適量、醋適量、幹辣椒適量、白糖適量、大蔥適量。製作方法：1、豆芽擇去根部，木耳泡發備用2、豆芽用開水泡1分鐘撈出，木耳...
四大補腦食療祕方
四大補腦食療祕方食療補腦不可或缺的六大營養元素隨著工作壓力的越來越大，腦力付出越來越多，精神上常處於超負荷狀態，這時候補腦成了當務之急。除注意心理調適、多參加運動鍛鍊外，飲食調劑也是很重要的一個方面。中國食療...
黑米營養餐助減肥抗老
黑米營養餐助減肥抗老黑米營養餐助減肥利抗老吃什麼減肥­自制黑米減肥茶有助於抗衰老補腎、健脾減肥。黑米被譽為黑珍珠，是帶有紫紅色的種皮的大米，因為米質有糯性，所以又稱為血糯米。黑米中含有較為豐富的膳食纖維...
冬天進補多吃紅薯 9種進補食物不可少
冬天進補多吃紅薯9種進補食物不可少冬季寒冷是一個進補的好季節，從立冬之後就可以開始來調理自己的身體了。那麼進補吃啥好呢？下面小編分享九種勝過補藥的食物。1、南瓜：潤肺益氣南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素...
檸檬減肥食譜大全 分分鐘瘦成女神！
檸檬是一種美容的水果之王，它的美白淡斑功效廣為人知，殊不知檸檬還具有很好的減肥瘦身的功效。檸檬的吃法有很多，直接食用會有些酸，但是搭配其他食物一起食用口感還是不錯的哦，給大家推薦幾款有利於減肥的檸檬吃法。1、檸...
乳腺增生中醫食療
乳腺增生中醫食療乳腺增生是現在一種發病率比較高的疾病。在廣大女性的日常生活中已經隨處可見這種疾病表面看起來沒什麼，但是卻有造成癌變的可能性，所以我們要加強防備，及時治療。下面為大家介紹一些乳腺增生的食療方。...
健腦食譜：金針黃豆煲雞腳
健腦食譜：金針黃豆煲雞腳金針菜（又名黃花菜）其營養價值很高，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵以及多種維生素，特別是胡蘿蔔素的含量較高。現代醫學研究證明，黃花菜具有較好的清熱利溼、寬胸解鬱、涼血解毒、...
老花眼怎麼辦 五款藥膳粥預防老花眼
老花眼怎麼辦五款藥膳粥預防老花眼很多人上了年紀之後，就會出現老花眼的症狀。那麼你知道怎樣預防老花眼嗎？今天為大家推薦五款藥膳粥預防老花眼，讓我們一起來了解一下吧，防患於未然！枸杞粥取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許（...
快速有效止咳偏方
快速有效止咳偏方治療咳嗽的偏方[方一]紫蘇、杏仁、生薑、紅糖各lO克。將紫蘇與杏仁搗成泥，生薑切片共煎，取汁去渣，調入紅糖再稍煮片刻，令其溶化，日分2--3次飲用。本方散風寒，止咳嗽，對外感風寒引起的咳嗽有效。[方二]苦杏仁...
熬夜水果藥膳上陣
熬夜水果藥膳上陣日出而作，日落而息。這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能...
鹹鴨蛋蒸豆腐 祛暑美味營養
鹹鴨蛋蒸豆腐祛暑美味營養鹹鴨蛋相信大家都吃過吧。早餐喝白粥時，鹹鴨蛋可算上是最佳搭檔之一了。而也相信大多數人在吃鹹鴨蛋時最為喜愛的鹹鴨蛋在中國歷史悠久，深受老百姓喜愛，在市場上也備受青睞。鹹鴨蛋具有滋陰、清...
養生4款祛溼粥 健脾和胃
養生4款祛溼粥健脾和胃吃粥品各粥品每次吃1碗，可天天吃，易疲勞、頭暈、腰膝痠軟者，可另加約1茶匙鹽補益腎氣，改善以上情形。荷葉粥材料：荷葉3克、米50克。功效：荷葉清熱利溼、解暑生津、調理脾胃、升發陽氣。做法：白米洗淨後...
排毒清腸食譜：南瓜糙米飯的做法
海帶用水泡開、洗淨、切成條，紅甜椒去籽後切成條，用沸水焯一下。雞胸肉切成條，用適量鹽、味精、澱粉碼味，然後鍋置火上放油燒至七成熱，再把雞胸肉下油鍋焯一下，撈起後待用。鍋內放少許油，下入蔥末、薑末炒香，加高湯，並放入全部...
補血補鐵的食療方-呵護你做健康女人
銀耳15克，紅棗30克，大米100克。將銀耳去蒂、洗淨、浸泡，紅棗去核。大米洗淨後加適量水與銀耳、紅棗同煮。每日服食，早晚各1次，每次150毫升。此粥能健脾、化生氣血，適宜於貧血、肝炎、血小板減少、消化不良等慢性病人服食。...
經期後減肥食譜
月經對於我們的女性朋友來說是非常熟悉的，因為可以這麼說幾乎是每個女人的一生都是要有月經的陪伴的。很多女性朋友往往認為經期是可以用來減肥的，而且只要注意好飲食，那麼減肥效果是要比平時要好的。其實除了經期可以減...