備孕媽媽的營養攝取
現代人較容易缺乏的營養素分為兩類，維生素以及礦物質。這些營養素中主要補充的是鐵、鈣、鋅、維生素B6、D、E及葉酸。維生素【維生素A】在懷孕中維生素A的需要量並沒有明顯的增加，所以無須額外補充。富含維生素A的食物...
二胎媽媽孕前飲食什麼時候開始
生二胎的女性孕前飲也是需要均衡飲食，這樣不僅能提高孕育寶寶的概率，而且還能提高孕育健康寶寶的概率。那麼，孕前飲食什麼時候開始？二胎媽媽孕前飲食什麼時候開始？專家建議：準備懷孕的夫妻要提前3個月到1年對飲食進行健康調...
備孕期間多喝酸奶都有哪些好處？
據稱喝酸奶比喝牛奶更容易吸收，所以如今很多人都把喝牛奶的習慣改變成喝奶了。只是，孕婦是個特殊人群，孕婦能喝酸奶嗎？孕婦能不能喝酸奶，看完小編下面介紹的關於喝酸奶的七大好處你便一清二楚了。1、增強吸收率酸奶是營養...
準備懷孕前男人要做些什麼
準爸爸備孕要多吃什麼食物？準爸爸備孕要多吃以下4類食物：1、要保證充足的優質蛋白質蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質...
吃素好處多但要避開備孕期
有不少女性為了保持身材，逐漸變成素食主義者。吃素也是一種養生方式，好處不少，但如果想要生寶寶，最好能避開備孕期再吃素。因為胎兒需要很多營養，光吃素恐怕無法滿足營養需求。光吃素食有四大危害微量元素缺乏症：人體必需的...
美容健康又能生娃的7種食物
女人吃什麼好？女人不僅要保證身體健康，還要補氣血，美容，為日後生下紅潤健康的寶寶做準備。女性吃7種食物有益健康蘆薈：又稱自然界的綠色黃金，從上個世紀80年代開始全球出現了蘆薈熱，還沒有發現哪一種植物像蘆薈具有美白、保...
菠菜大蒜提升懷孕機率
《印度時報》最新載文，為讀者推薦了有助於達到高潮、提高受孕機率的一些食物。1、菠菜吃菠菜除了長力氣外，還堪稱天然偉哥。印度營養學家艾什瓦爾雅·拉揚博士表示，菠菜富含維生素E，而維生素E正是人體性激素分泌的...
誰說只有春藥才管用？吃了這些也能催情哦！
羋月傳劇終也有幾日了，但小編依舊從義渠君的倔強野性中難以自拔......還記得劇中義渠君從一出場就毫不掩飾調戲著月公主時就帶著一股粗獷豪放的痞樣兒！艾瑪~一點抵抗力也沒有！就喜歡這樣兒的呢！許多女漢子們紛紛泛著花痴，...
這些食物備孕期要少吃
咖啡。美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯以上咖啡的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算...
孕前要避免攝入反營養物質
1、精製過的食品這類食物被食用後，它所消耗的營養素，比它本身為身體提供的營養素還要多。2、人造化學制品現代工業將大量新增劑運用到人類的食物鏈中，人們很容易被它們的好味道誘惑。舉個例子，喝了檸檬黃的寶寶常常表現為...
揭祕讓女性好孕的助孕餐
哈佛大學公共衛生學院研究人員在對約1、9萬名女性進行調查後發現，攝入包括葉酸在內的多種維生素較多的女性更有可能懷孕。而多攝入鐵元素也會增加懷孕的機率，只不過，這必須通過吃水果、蔬菜和豆類來達到，而不是吃紅肉。因...
芝麻醬的營養功效 備孕必備良品
吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。許多研究證實，魚肉中的不飽和脂肪酸能增加血管彈性，降低膽固醇。而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含...
孕前你吃了這些食物了？
人體所需的營養物質絕大多數都來自於對食物的攝取，來維持身體機能的平衡，日常我們很難根據每個人的體質細分營養攝取，只要飲食合理就能保證生理系統的執行。但並非所有健康的食物都是人們需要的，有的食物成分可能與身體發...
怎麼吃才有利於備孕？
在懷孕前3個月～1年時間裡改善你的飲食食物與男女的生殖能力都有關係。如果你和丈夫都堅持膳食平衡，就能提高你受孕和孕育健康寶寶的機會。看看下面這些為你準備的具體指導。你丈夫也能從中得到很多營養貼士，從而成為一個...
備孕期飲食上有哪些需要注意的？
女性備孕時期，需重視飲食在其中起的重要作用，飲食均衡很重要，切忌盲目進補，那麼，女性備孕期飲食要注意什麼？下面就讓我們一起來了解一下。女性備孕期間，飲食上有很多需要特別注意的，有些女性為了補充營養讓身體更好而盲目進補...
女性多食粗糧容易不孕？
隨著生活和思想的進步，健康已然成為時下特別受關注的話題了。人們追求健康的生活方式，從飲食上就開始改變。時下流行的少脂肪的高纖維食物成為了女性朋友們的偏愛，但是使用高纖維食物也有誤區，也要適量，尤其是處於備孕期的...
未準爸爸冬天必吃9種食物
男性冬天吃什麼比較滋補養生呢？孕育這件事可少不了未準爸爸的優質精子，所以餐桌上的男人養生計劃必不可少9種食物，通過食補來提高生育力。男人餐桌上必有的9種食物葡萄乾、杏仁、鱷梨等富含硼的食物。研究表明，硼攝入量最...
少吃糖多吃肉易生男孩嗎？
對於生男生女是準爸媽們都在意的問題，生男生女是有奧祕的，但奧祕並非由命運決定，而是由男女雙方決定的。出生性別比例在無人為選擇下總體而言是1：1。但準爸媽想生男孩其實可以從飲食下手。中國有句老話叫做酸兒辣女，由此可...
這幾種魚類 備孕夫妻最好別吃
魚，是優生優育不可或缺的食物。但是，並不是所有魚都適合備孕男女食用的。萬一吃魚不當，可能會阻礙您傳宗接代的大業哦！從食用上分：鹹魚——鹹魚含有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質的致癌性非常強，如果孕婦食用，儘管...
孕前飲食需注意的5大重點
注重孕前飲食，堅持均衡飲食，不僅能提高孕育寶寶的概率，而且還能提高孕育健康寶寶的概率。孕前的飲食營養供給方案應參照平衡膳食的原則，結合受孕的生理特點進行飲食安排。那麼，孕前飲食應注意哪些重點呢？孕前飲食要注意保持...
孕前常吃芝麻醬可以預防胎兒畸形
魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養學作用。抗氧化、防畸變。芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。...
想“好孕”？以下這些不良飲食習慣一定要改掉！
終於準備要寶寶了，想想都有些激動。但現代女性生活不規律者居多，熬夜、吃垃圾食品、不吃早餐等，備孕媽媽一定不能由著自己的性子來，那些不良的飲食習慣要早日、及時改掉，為孕期和寶寶的健康做好準備。不吃早餐如果你以前一...
備孕女人不能少的營養食譜！你吃過了嗎？
想要孕育一個好寶寶，備孕時期可要注重營養。備孕怎麼吃才好呢？下面為各備孕媽媽準備一款營養健康蝦仁豆腐羹，一起來看看哦！食材：蝦仁，豆腐，青豆，水髮香菇丁調味：澱粉水適量，雞湯，鹽、雞精、香油、蔥花各少許作法：1）把蝦仁抓洗乾淨，...
夫妻備孕注意飲食的誤區
她的飲食誤區辛辣食物會刺激人的食慾，讓人胃口大開。但如果過量食用，會引起胃部不適、消化不良、便祕、痔瘡等不適，給她的身體大打折扣。而且，隨著懷孕後胎兒的增大，她的消化功能和排便本來就會受影響，如果仍然保持進食辛辣...
天氣熱胃口差 夏季備孕這樣吃
夏日炎炎似火燒，胃口似乎也被燒沒了。多少美味佳餚擺在面前，竟沒有去吃的衝動。這對吃貨來說該是多麼的糾結啊。而對於備孕媽媽來說，這正值需要補充營養的時候，怎麼能不吃？小編在此推薦幾款美食，讓備孕媽咪既胃口大開又營養...