空腹多食可能會引發荔枝病 如何預防吃荔枝上火

荔枝好吃，但吃多了很容易出現口腔潰瘍、嘴角起泡、齒齦腫痛、喉嚨痛、鼻子出血等症狀，這就是吃荔枝上火，因為荔枝內含有單寧、甲醇等容易上火的成分。其實不用怕，照著這樣做就可以減輕上火的機會。下面和本站一起來看看吧。

荔枝不僅好吃，養生功效你知道不？

1. 補充能量

荔枝果肉中含有66%的葡萄糖和5%的蔗糖，總糖含量超過70%。它在多種水果中居首位，具有補充能量、增加營養的功能。

2. 促進食慾

吃荔枝可以促進食慾。荔枝有開胃健脾的作用。它不僅有助於健脾健胃，還能有效地促進食慾。此外，吃荔枝可以有效地停止打嗝和其他不適。

3.消腫,止血

荔枝具有解毒、解毒、止血、止痛的作用。除具有眾所周知的滋補作用外，還可用於外科疾病，如腫瘤、陰囊、創傷性出血等。

4. 增強免疫力

荔枝肉富含維生素C和蛋白質，有助於增強身體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，它就被視為珍貴的補品。

5. 補虛益肺

荔枝中所含的天然葡萄糖酸具有補血補肺的特殊功效，能促進血液迴圈。所以體質弱的人應該多吃荔枝。貧血、胃寒、口臭也適合經常食用荔枝。

空腹多食可能會引發荔枝病

每到荔枝上市的時候就有吃大量荔枝導致死亡的案例見諸報端。這裡提醒大家，荔枝病並不是謠言，確實有食用荔枝不當致死的事故，並不是故事。

荔枝病簡單說是一種 " 低血糖症 "，很多人都不知道、很詫異，荔枝會升高血糖，怎麼還會降低血糖呢？

這是因為大量進食或者空腹進食荔枝後，人體會反射地分泌胰島素去降低血糖，由於胰島素分泌過多而引起了低血糖反應。

如何預防吃荔枝上火

1.將荔枝連殼泡於水中，靜置一夜後放入冰箱再食用。

2.要吃前將荔枝連殼泡於濃鹽水中，靜置約三十分鐘。

3.將荔枝殼與水同煎後飲用。

4.吃荔枝時跟荔枝外白色的膜一同食用。

荔枝買多了吃不完怎麼辦？

1. 儲存荔枝的蒂頭，浸冷水５分鐘後，連殼放入冷凍庫，要吃時取出退冰即可剝殼食用。

2. 剝除荔枝殼和荔枝籽後，將果肉放在冷凍庫冷凍成荔枝冰，夏天當冰食用，天然又健康；也可以切成小塊冷凍或冷藏後放於冷飲中，口感類似魔芋。