注意糾正辦公室裡錯誤的坐姿 常識幫 白領健康 1.86W 大中小設定文字大小 1.頭和脖子應保持直立,和身體保持平行。2.頭、脖子和身體應儘量朝正前方,彆扭曲。3.身體應與地面垂直,可向後靠在靠背椅上,但不能彎腰。4.肩部和上臂應該與身體保持平行,應儘量與地面保持垂直,並放鬆。5.上臂和肘部應儘量靠近身體,不要伸出。6.前臂、腕和手應儘量保持平行,與上臂大約呈90度角。7.腕關節和手應伸直,不要向上下彎曲,或者向小指的方向傾斜。8.大腿應與地面保持平行,小腿應與地面保持垂直狀態,大腿可稍微比膝蓋高些。9.腳平放在地面上或者放在一個穩定的擱腳板上面。 TAG標籤:坐姿 辦公室 糾正 #