黑豆紅豆粥的營養價值

黑豆紅豆粥是一道很常見的粥，想要養生的人一定要注意多喝粥，穀物中含有很多我們人體所需要的物質，所以平時要多吃這些食物，黑豆和紅豆是都是很好的去除溼邪的東西，兩者結合還有調理腎虛的作用，接下來我們就為大家詳細的介紹一下關於黑豆紅豆粥的營養價值吧。

原料：薏米、紅豆。

做法：

1、薏米和紅豆洗淨，放入砂鍋中，加夠足夠水；

2、開火至鍋中水開後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘；

3、再開火，煮至鍋中水再次沸騰後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘即可；

4、將湯濾出當水喝，紅豆和薏米當飯吃，也可以一起當成粥吃。喜歡甜的，就加些糖。

溼邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治溼邪最好的藥。我平時給病人開完方子後，總要囑咐他們在飲食起居上的一些注意事項，其中說得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。對於不具備這個條件的病人，我會讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。

薏米紅豆湯是祛溼佳品。體內有溼氣，喝薏米紅豆湯的功效很顯著的。下面我們具體來看看薏米紅豆湯的功效、怎麼做薏米紅豆湯以及如何判定自己體內有溼氣等。

上面的這些內容就是關於黑豆紅豆粥的營養價值的介紹了，我們平時在吃飯的時候一定要注意營養的搭配，很多時候，粗糧相比細糧對我們的身體更好，更有價值，所以大家可以適當的吃一些粗糧，黑豆紅豆粥做法簡單，但是養生的效果很不錯。