吃粳糯米上火嗎？粳糯米的營養價值有哪些

粳糯米的營養價值非常的豐富，並且是我們生活中隨處可見的一種食物，但是很多人都覺得經常吃粳糯米會上火，有的時候不敢食用，那麼吃粳糯米會上火嗎？

粳糯米的營養價值

糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品。

糯米性溫味甘，不算太熱性的食物，但吃多了會便祕，也會上火。建議多喝水的

日常飲食雖然是生活中常見的小事，但是飲食搭配不好就容易身體受到傷害，上面就是對吃粳糯米會上火嗎的介紹，希望朋友能做好改善。