經常吃加工食品你的身體會受影響 別不當回事

加工食品的危險性並不令人震驚。儘管消費者在過去幾年才開始對這些危險食品發出警告，但這個問題早在幾十年前就開始了，這是為了食品行業的利益。雖然我們在生活中可以找到一些健康的食品，但許多進入超市貨架的產品都充滿了有害物質。為什麼避免食用它們如此重要？下面跟隨本站了解一下吧！

雖然它們看起來美味可口，在飲食方面用途廣泛，但它們的生產過程涉及到保守分子和有害的化學新增劑。此外，它們中的許多缺乏必要的營養和包含太多的卡路里。

■經常吃加工食品，你的身體會受到這些影響，別不當回事！

加工食品是任何經過工業加工的食品。通過化學加工，這些食物的風味和質地是為了吸引消費者。生產這些產品的公司把它們作為“最好的選擇”銷售給快速而令人滿意的飲食。然而，在這一切的背後，他們掩蓋了這樣一個事實：人造化合物和精製過程可能對身體產生負面影響。它們是什麼？

1、加工食品會令人上癮

毫無疑問，食品工業的利益在於：賺越來越多的錢。對他們來說，他們使用的化學新增劑種類繁多，會產生上癮的效果，讓消費者經常選擇，比如我們經常所吃的辣條。

有機食品中的成分能滿足飢餓感。另一方面，加工過的食物刺激身體釋放多巴胺，這是一種讓人感到滿足的物質，即使它們並不含有足夠的營養物質。

2、加工食品會導致肥胖

肥胖是現在人們面對的最大一個問題。許多病例是遺傳造成的。然而，大多數病例與飲食習慣和食用加工食品有關。

加工過的食品富含糖、飽和脂肪和簡單的碳水化合物，這使得消費者更有可能積累脂肪。此外，它們還含有穀氨酸鈉和玉米糖漿等化學產品，這些都與超重和肥胖有關。

3、加工食品會影響身體的pH值

加工食品的一個更大的危險是它們不遵循食品組合的原則。因此，身體無法利用所吸收的營養，導致血液酸化，使健康處於危險之中。

這些食物會導致體內pH值失衡，從而增加血液中的毒素，導致各種炎症相關疾病。此外，它們還會影響新陳代謝，導致體重增加。

4、加工食品會改變腸道菌群

這些產品中所含的大量酸會影響人體腸道微生物的活性。因此，出現消化不良或感染的可能性增加。

5、加工食品會導致抑鬱和易怒

雖然有機食品讓我們感覺良好，但加工食品會對我們的情緒產生負面影響。他們的經常性消費與抑鬱、焦慮和易怒有關。

6、加工食品會增加患慢性病的風險

包裹的肉類和精製食品在血液中釋放炎症物質，可能導致慢性疾病。由於加工食品加速了細胞的惡化過程，隨著時間的推移，加工食品可能導致風溼性關節炎、骨質疏鬆症或癌症等病症。

7、加工食品會對心臟造成危害

心血管系統可能遭受嚴重後果的加工食品的危險暗示。許多人可能不願意多想，但這些產品是對心臟和迴圈有害物質的混合物。大多數精製產品含有飽和脂肪和過多的鈉，這會導致高血壓或高膽固醇血癥。經常食用會導致動脈粥樣硬化或心臟病發作。

8、加工食品會令人早衰

加工食品中發現的化學物質是有毒的。由於人體的排洩器官，許多毒素可以通過汗液和尿液排出。然而，這些食物會在體內產生毒素堆積，因為它們每天都被食用。因此，這些顆粒會惡化人體細胞，加速衰老。

你應避免吃這6種加工食品

1、加工肉類

世界衛生組織將培根，薩拉米香腸和香腸等加工肉類稱為人類致癌物。它還說加工過的肉類對你的結直腸癌影響很大。但你不需要完全放棄你最喜歡的培根，只需每週限制消費量。

2、番茄醬

誰不愛番茄醬！它是番茄醬，由新鮮的西紅柿製成，是一種非常健康的水果。為什麼要避免呢？這個加工食品應該是你應該從食品室中消除的第一個。含有大量的糖，可以上癮，對你有害。

3、義大利麵，披薩醬

簡而言之，我們指的是最受歡迎的marinara醬。在您的義大利麵和比薩餅中新增幾湯匙的marinara醬是非常方便的。但這是你不應該做的事情。Marinara充滿了乳化劑和防腐劑，你不應該讓你的身體受到影響。因此，下次去購物時，請從您的清單中排除這種加工食品。

4、精製麵粉

購買雜貨時，請務必完全避免處理過的表格，或尋找處理程度最低的物品。如果您喜歡chapattis，請選擇加工形式最少的小麥粉。避免精製麵粉。選擇糙米。即使是蕎麥和藜麥，也要尋找加工量最少的產品。

5、微波爐爆米花

爆米花是一種以健康價值而聞名的小吃。但當你微波爐時，營養價值就會消失。化學全氟烷基化合物只是爆米花袋中的一類化學物質，可導致腎臟疾病。

6、人造黃油

更健康的黃油替代品不再健康。事實上，人造黃油含有反式脂肪，這是不健康的脂肪。一定要避免這種加工食品，以防止中風或心臟病的風險。

雖然我們此時吃的大部分食物都是以某種形式或另一種形式加工的。但是你應該避免使用一些加工食品。我們列出了你應該避免的六大加工食品。下次去購物時務必將它們從列表中刪除。