經期能吃乳鴿嗎

乳鴿是屬於鴿子類的食物，它的特點不是適宜所有人去食用的，但是它是存在一定對身體有益的營養價值。不過對於女性如果想要食用的食物身體正好是處於經期的這段時間，那麼首先需要去做的事情就是了解這些食物是否適宜在這段時間內食用，這樣才能夠更好的去吸收到這些食物的營養成分。

不管是什麼樣的食物也無論營養價值有多豐富只要是適宜的人去吃才能夠更好的去發揮它們的作用。女性在經期這段時間內食用食物是非常關鍵的，因為會關鍵到身體健康和營養成分的吸收狀況。那麼經期能吃乳鴿嗎？

月經期間還是可以考慮吃乳鴿的，對月經影響不大的，注意飲食營養，多休息，做好經期保健，不要吃辛辣刺激的食物為好。營養學家指出，鴿肉缺乏維生素B16、維生素C、維生素D，以及人體正常生命必須的碳水化合物。而且，有的人宣揚鴿肉中含有“優質氨基酸”。現代科學表明，人體內含有20種構成蛋白質的氨基酸，這些氨基酸對於人體而言都是必須的，不存在“優質”“非優質”之分，只要多食蔬菜水果，不偏食，一般不會造成氨基酸缺乏。

經期不宜吃的食物

涼性水果

很多女生夏天都喜歡抱著一個冰凍的大西瓜，這可是生理期的大忌，西瓜本性涼，再加上冰凍後的西瓜更是性涼，雖然能讓女生貪一時之快，但是日後的副作用更是不能輕視。還梨子，橘子，柚子等等。

過於辛辣的食物，易讓體內的水平受到刺激，讓體內的血液流動過快，刺激子宮內膜，這些都易造成痛經，這也是為什麼很多女生在生理期吃完辛辣食物易痛經的原因。

海鮮產品

對於很多不是長期食用海鮮的美眉，不要輕易在這個時間段食用海鮮，如果身體體質差，抵抗力差的女生，很容易在這個時候，出現一些不適症狀，為此建議是，可以適度忌口，特別是對於一些生猛海鮮。

上面介紹了女性在月經期還是可以去食用乳鴿的，因為對身體是沒有什麼影響的。一般食用一些維生素含量高的食物都是不會有什麼影響的相反的只有食用這類的食物才能夠有效幫助增加女性們在這段時間的抵抗力，這樣就不用擔心其他食物的危害性傳播。