怎樣解決掉髮多

換季時節會產生的掉髮狀況總是叫人焦心，從原本的每日幾十幾百根掉髮，到如今的一抓一大把，哪個姑娘家看了不心顫？其實產生脫髮的因素有很多，然而魔高一尺，道高一丈，只要從現在就開始預防起來，必能防微杜漸。一起來看看解決掉髮多的辦法吧！

1.不要用尼龍做的梳子和頭刷。因為尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。

2.不要太勤於洗髮：洗頭的間隔時間最好是2-3天，洗髮的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

3.不要用脫脂性或鹼性洗髮劑：這類洗髮劑的脫脂性和脫水性太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。最好不要一直使用某種洗髮劑，輪換著來，看看哪種才是令自己的頭髮頭皮最舒服的。

4.戒菸：吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常發育生長。

5.節制飲酒：白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。即使是啤酒、葡萄酒也應適量飲用，每週至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。

6.消除精神壓抑感：精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮才會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

7.燙髮吹風要慎重：吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免經常性吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影響也很大，次數多了會使頭髮髮根大傷元氣。

8.多食蔬菜防止便祕：要堅持多吃穀物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便祕而“弄髒血液”，影響頭髮質量。

9.空調要適宜：空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，因為空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。

10.注意帽子，頭盔的通風：頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉易鬆馳，那樣就會引起脫髮。所以應做好帽子，頭盔的通風條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。