中醫的養生有什麼特點

養生是我們在生活當中好多朋友熱愛的一種事情，中醫養生是最常用到的，一般中醫養生講究的就是在平時的時候通過各種方法來通過身體健康、防止疾病的方法來達到延長壽命的情況，而且中醫養生有著一套完整的方法，那麼，中醫的養生有什麼特點？通過下面的介紹我們來進行一下了解。

其一，天人合一的養生觀。中醫認為，天地是個大宇宙，人身是個小宇宙，天人是相通的，人無時無刻不受天地的影響，就像魚在水中，水就是魚的全部，水的變化，一定會影響到魚，同樣的，天地的所有變化都會影響到人。所以中醫養生強調天人一體，養生的方法隨著四時的氣候變化，寒熱溫涼，做適當的調整。

其二，陰陽平衡的健康觀。陰陽平衡的人就是最健康的人，養生的目標就是求得身心陰陽的平衡。什麼是陰呢？陰就是構成身體的物質基礎。什麼是陽呢？陽就是能量，陰陽是相對的，凡是向上的、往外的、活動的、發熱的、都屬於陽；凡是向下的、往裡的、發冷的、都屬於陰。身體之所以會生病是因為陰陽失去平衡，造成陽過盛或陰過盛，陰虛或陽虛，只要設法使太過的一方減少，太少的一方增加，使陰陽再次恢復原來的平衡，疾病自然就會消失於無形了。所以，中醫養生高度強調陰陽平衡，健康一生。

其三，身心合一的整體觀。中醫養生注重的是身心兩方面，不但注意有形身體的鍛鍊保養，更注意心靈的修煉調養，身體會影響心理，心理也會影響身體，兩者是一體的兩面，缺一不可。

通過上述的介紹，我們知道了中醫養生的特點有什麼，在平時的時候我們也可以根據自身的情況進行中醫養生，不過每個人的體質和情況不同，用到養生的方法也是不同的，慢慢經過自己的研究也可以形成一套自己養生的方法。