哮喘的預防方法有哪些

多數的哮喘患者，都是內源性哮喘，一般都是患有呼吸道疾病引起的。而生活中那些身體比較脆弱的人更容易患上此類疾病，如果不能得到治癒的話，就很容易引起哮喘。而外源性哮喘則是由於身體的過敏反應引起，應該及時遠離過敏原。那麼，在平時的生活中，如何預防哮喘呢？

1、防寒保暖：冬春天氣寒冷，極易引起感冒、上呼吸道感染等常見病，從而導致哮喘發作。所以，有哮喘病史的患者應格外注意防寒保暖，特別要注意頸部的保暖。

2、調整飲食：飲食應清淡又富有營養，不吃能引起哮喘發作的食物和“發物”，少吃辛辣油膩的食品;要少食多餐，不吃過甜、過鹹的食物。

3、屋塵蟎：是哮喘最常見的變應原，也是哮喘在世界範圍內的重要發病因素。每週用熱水洗滌床單和毛毯，在太陽下晾晒;枕頭和被褥用不透氣的外罩包起來;避免使用毛毯，代之以漆布或木地板;儘量使用帶濾網的洗塵器，室內溼度保持在50%以下。

4、有皮毛的動物：最好不要飼養小動物，動物皮毛和皮毛上的微生物均可誘發哮喘發作。

5、刺激性的氣體：哮喘患者應避免接觸一些刺激性的氣體，如廚房油煙、二氧化硫、油漆、香水等。

6、菸草煙霧：遠離菸草煙霧，不論本人吸菸或被動吸菸，煙霧中有大量刺激性物質刺激呼吸道可誘發哮喘。

7、室外花粉和黴菌：在春夏之交花粉多的季節，哮喘患者外出活動時，最好躲開花草集中區域，或戴上口罩，不要在潮溼地區久留。

哮喘患者注意事項：

1、支氣管哮喘常為過敏原通過內因而發病，通常吸入花粉、煙塵、羽毛、塵蟎等;食用魚、蝦、花生、牛奶等;接觸油漆、橡皮、染料、化學品等;以及藥物如磺胺藥、青黴素等，均有可能成為過敏原。因此應注意誘發哮喘的因素，除去過敏原。此外，還應預防上呼吸道感染，避免疲勞過度，淋雨受涼或精神方面的刺激，以防止哮喘發作。

2、保持室內空氣流通，避免灰塵飛揚，儘量不要用羽毛類衣被。患兒應臥床休息至症狀消失，枕頭需抬高，取半臥位。嬰幼兒可抱起輕輕拍背，便於排出呼吸道分泌物。

3、飲食宜給予營養豐富、易消化的流質或軟食，宜多飲開水。平時應注意勿食刺激性食物和冷飲，並儘量避免巧克力等過甜食品，以免誘發哮喘。

4、有發作預兆時應及時用藥，可避免哮喘劇烈發作。

5、鼓勵患兒解除思想負擔、樹立治療疾病的信心。平時除採取積極措施，防止哮喘發作外，還可適當作戶外活動，進行鍛鍊，不斷增強體質、提高機體的抗病能力。

6、避免接觸過敏原，如花粉，動物皮毛、蟎蟲等，有些人吃花生、海鮮也會誘發哮喘。所以因人而異，自己慢慢摸索，只要是過敏的東西，都需要避免。

7、樹立信心，哮喘雖然不能根除，但可以完全控制，與正常人一樣生活。

對於哮喘患者來說，一定要加強自身的身體鍛鍊，不要總是懶在家裡面，不出去運動。如果感覺自己運動沒有意思的話，可以找家人或者是朋友一同鍛鍊，這樣不但可以增加鍛鍊的樂趣，還能夠有效的預防哮喘。治療哮喘也可以採用中醫療法，但是一定要去正規的醫院才行。