心絞痛的預防方法有哪些

心絞痛的發病率是比較高的，因此，我們應該多多瞭解心絞痛的預防方法，這樣的話就可以降低心絞痛的發病率了。那麼心絞痛怎麼預防呢？心絞痛的預防方法有哪些呢？接下來，本文就為大家介紹八種心絞痛的預防方法，僅供大家參考。想要了解心絞痛的預防方法有哪些的朋友可以來看看哦！

心絞痛是冠狀動脈供血不足，心肌急劇的、暫時缺血與缺氧所引起的以發作性胸痛或胸部不適為主要表現的臨床綜合徵。特點為前胸陣發性、壓榨性疼痛，可伴有其他症狀，疼痛主要位於胸骨後部，可放射至心前區與左上肢，勞動或情緒激動時常發生，每次發作持續3～5分鐘，可數日一次，也可一日數次，休息或用硝酸酯製劑後消失。本病多見於男性，多數40歲以上，勞累、情緒激動、飽食、受寒、陰雨天氣、急性迴圈衰竭等為常見誘因。

心絞痛的預防方法有哪些？心絞痛的預防方法主要有以下幾種：

1、控制鹽的攝入

少吃鹽，鹽的主要成分是氯化鈉，長期大量食用氯化鈉，會使血壓升高、血管內皮受損。心絞痛的患者每天的鹽攝入量應控制在6克以下。

2、控制脂肪的攝入

少吃脂肪、減少熱量的攝取。高脂飲食會增加血液黏稠度，增高血脂，高脂血症是心絞痛的誘因。應儘量減少食用油的量，油類也是形成脂肪的重要物質。但可以選擇含不飽和脂肪酸的植物油代替動物油，每日的總用油量應限制在5～8茶匙。

3、避免食用動物內臟

動物內臟含有豐富的脂肪醇，例如肝、心、腎等。

4、戒菸戒酒

眾所周知，菸酒對人體有害，它不僅誘發心絞痛，也誘發急性心肌梗死。

5、多吃富含維生素和膳食纖維的食物

如新鮮蔬菜、水果、粗糧等，多吃海魚和大豆有益於冠心病的防治。

6、多吃利於改善血管的食物

如大蒜、洋蔥、山楂、黑木耳、大棗、豆芽、鯉魚等。

7、避免吃刺激性食物和脹氣食物

如濃茶、咖啡、辣椒、咖哩等。

8、注意少食多餐，切忌暴飲暴食

晚餐不宜吃得過飽，以免誘發急性心肌梗死。

以上就是關於心絞痛的預防方法有哪些的相關介紹。相信大家看了上面的介紹之後，對心絞痛的預防方法已經非常清楚了。大家如果想要有效預防心絞痛的話，一定要遵循上面介紹的這些預防心絞痛的方法哦！希望通過本文的介紹，對想要了解心絞痛的預防方法有哪些的朋友有所幫助。