暴飲暴食飲酒過多 春節當心9大疾病

一年一度的春節就要到了，春節是個大團圓的時候，親人朋友難免要在一起聚聚，吃吃喝喝，各種酒席是少不了的，酒自然也是不會少喝的。然而暴飲暴食飲酒過多可能會導致不少疾病哦，一起來看看吧。

心腦血管疾病

主要症狀：胸痛、胸悶，胸部緊縮感，伴有大汗，噁心;突然意識不清，跌倒在地，可伴或不伴有四肢抽搐，數分鐘至數十分鐘後自行清醒，其後無特別不適;出現一過性偏癱、失語、失明等，24小時內症狀消失，但可反覆發作。

應對措施：1.一旦出現暈厥，讓病人平躺在通風的地方，抬高下肢，飲用糖開水或者用力捏患者合谷穴(虎口位置)。若不能恢復，立即送醫院。2.高血壓病人發病後，別緊張，臥床休息，立刻服用降壓藥。如果出現劇烈頭痛並伴有嘔吐，甚至意識障礙和肢體癱瘓，平臥，頭偏向一側，以免嘔吐物吸入呼吸道。3.心臟病人發病時，解開頸、胸、腰部比較緊的衣服。保持患者溫暖，必要時可用毛毯或衣物蓋好。注意不要搖晃病人或用冰水潑病人試圖弄醒他。

急性胃腸炎

主要症狀：噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等，嚴重者還可出現脫水、休克。一般來說，急性胃腸炎病人多是噁心、嘔吐在先，接著出現腹瀉，腹瀉每日3—5次甚至達數十次。

應對措施：臥床休息，同時口服葡萄糖電解質液或是衝兌糖鹽水以補充丟失的體液。如果嘔吐持續或是腹瀉嚴重，則需馬上到醫院就診，進行相關檢查並靜脈輸液。此時，病人應吃清淡的流質或半流質食品來緩解胃腸負擔。

酒精中毒

主要症狀：酒精中毒者除了有嘔吐現象外，在神經興奮期還會有話多、言語不清、動作笨拙等表現。昏睡期後，顏面蒼白、口脣微紫、面板溼冷、瞳孔散大、脈搏快、呼吸緩慢有鼾聲。

應對措施：慢慢飲酒，不要空腹飲酒。如果有人因飲酒過量出現狂躁症狀，不能使用鎮靜劑，更不要用手指刺激咽部來催吐，因為這樣會使腹內壓增高，導致十二指腸內溶物逆流，從而引發急性胰腺炎。

上消化道出血

主要症狀：如果嘔吐出咖啡色的食物或是排出黑色大便，就可能是胃出血的表現。

應對措施：上消化道出血十分危險，應馬上到醫院就診。

急性胰腺炎

主要症狀：餐後一二小時出現上腹或左上腹痛，並向左腰背部放射，伴有發熱、噁心、嘔吐，脈搏細速、血壓下降等休克症狀。

應對措施：由於急性胰腺炎發病急，病情凶險，嚴重時可造成死亡，所以出現上述症狀後需及時到醫院求治。

急性膽囊炎

主要症狀：急性膽囊炎表現為右上腹疼痛，並向右腰背部放射，同時還可伴有發熱、嘔吐等症狀。

應對措施：如果病情、症狀比較嚴重，應及時到醫院求治。

消化性潰瘍穿孔 詳情請看下一頁

如果有消化道潰瘍的老病史，再暴飲暴食，就易誘發潰瘍穿孔。

主要症狀：突然發生上腹劇痛，腹肌緊張，出現明顯的壓痛、反跳痛，並常常伴有噁心、嘔吐，部分人還可能出現休克症狀。

應對措施：應及時到醫院就診，必要時需要進行外科手術治療。

煙花爆竹炸傷

主要症狀：主要以眼睛炸傷和麵部炸傷為主，大爆炸力的禮花彈導致的顱面部致傷、顱腦致傷乃至顱內出血，往往是複合傷，救治難度大，嚴重者會致死。

應對措施：1.眼睛炸傷後不要扒開眼睛看，儘量減少扒眼檢查，用乾布輕微簡單包紮或區域性加壓;2.爆炸傷有熱，如禮花傷了以後有灼燒感，不要用清水沖洗降溫，水裡有大量細菌會增加感染。如果灼傷很厲害，可用冰塊或冰水隔著布，不要讓水直接接觸創面;3.到有專業眼科的醫院治療，一期處理非常重要。4.手腕等四肢部位被花炮燒傷後，不要在傷口上塗抹金黴素軟膏等油膏類藥物，否則會導致高溫不易發散;5.顏面或四肢等炸傷後應該儘快用冷水清洗，防止燒傷面積擴大，用打溼的乾淨毛巾包住冷敷。如手、足部被炸傷流血，迅速用手卡住出血部位的上方，撒上雲南白藥粉或三七粉止血。

貓狗咬傷

主要症狀：兒童在節日玩耍時最容易被貓狗咬傷，通常被咬的地方是臉部。

應對措施：被寵物抓、咬傷後，要立即用大量肥皂水，反覆多次地衝洗傷口，儘量減少病毒的侵入。不管是被貓還是狗抓、咬傷，都一定要儘快進行狂犬疫苗注射，不能超過24小時。

春節需防節日病

就在閤家團圓、開懷暢飲、喜度佳節之時，各種各樣、形形色色的節日疾病會象犯罪分子一樣乘虛而入，往往防不勝防，主要有：腦血栓、心血管病、外傷、消化不良等疾病，特別是急性胃腸炎、酒精中毒、結石病、兒童意外傷害，而網路綜合徵、旅遊後遺症、上班恐懼症以及逛商場綜合徵等新產生的時髦病也紛紛而至。

(一)腦血栓。兒女歸家，全家歡聚，皆大欣喜;有的老人見到久未見面的兒女過於激動，有的老人玩得過於興奮，有的老人整日操持飯菜過度勞累，造成老人心率加快、血壓升高，誘發心腦血管疾病。專家認為：起居無常會引起人體各器官系統功能紊亂，輕則精神萎靡，重則舊病復發、新病纏身。尤其是老年人，機體調節功能減退，節日期間更要注意保持良好的生活規律。因此年輕人應該關心老人的健康，不應打亂他們的生活規律，同時應該多分擔家務，讓老人在節日期間注意休息。

(二)結石病。節日以尿結石與腎結石發病居多，且患者年齡大多在40歲左右。這類結石的暴發大多與飲食習慣有關。如節日吃大魚大肉的頻率大增，暴飲與肥膩成了結石病的主要誘因。在酣飲暴食節日宴時，請別忘了節制飲食。

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(三)兒童意外傷害。節日是孩子們玩爆竹的大好時光。每年兒童都有不幸之事發生，多是被爆竹炸傷面部，甚至被爆竹震得顱內出血。有的孩子手被炸傷，雖經植皮，但估計今後也會出現功能障礙。還有孩子在公園玩蹦床時出現踝關節扭傷等外傷。長假期間，兒童意外傷害增多與春節這幾天孩子們外出活動增多有關，其實只要家長注意一些常識，許多意外是可以避免的。

(四)酒精中毒。親友相聚，會喝酒的不會喝酒的一起推杯換盞，直到人事不省才肯罷休。這樣既害自身，也害家人。要記住酒可飲，但要有度。

(五)網路綜合徵。有些人成天綁在網上，通宵達旦地玩網路遊戲，飯也顧不上吃，致使眼睛紅腫、神經衰弱和身體痠痛，最終導致胃出血。專家認為炫目、閃爍的螢幕是引起視覺疲勞和產生視覺不良症狀的重要原因，千萬要注意。

(六)旅遊後遺症。舉家外出旅遊，但因為安排不當，旅途中常會出現上火現象。主要表現為全身燥熱、口乾舌苦、食慾不振、大便黃赤乾結等症狀;也有的人眼睛發紅、牙痛、口腔潰瘍、嘴角起皰疹等。而一些去外地旅遊的人因為旅遊地的天氣大變，溫差過大而患上感冒或其他病症。這一點也不得不防。

(七)逛商場綜合徵。節日高興，喜逛商場，瘋狂購物，而商場內人流量大，空氣質量差，一些電子裝置還會產生電磁輻射汙染。人逛久了，就會出現頭暈、噁心等逛商場綜合徵。尤其是老年人，更易發生。

(八)上班恐懼症。平時工作緊張，生活節奏較快，節日期間一旦徹底放鬆，生活規律被打亂，就會造成心理和生理的不適。連續失眠，茶飯不思，上班時無朝氣。這就需要在節日裡調劑情緒。

(九)三種人心病。節日期間，一些處境或事件往往會導致有些人心理活動異常，引發生理疾病，損害身心健康。心理醫學研究表明，易發生節假日心理異常的有三類人：一、喪失親人的中老年人。“每逢佳節倍思親”，他們愛拿出已故親人的照片或遺物來看，睹物恩人，心情變得悲傷沉痛;二、離鄉背井者。“獨在異鄉為異客”，目睹他人閤家歡聚共度佳節，自己顯得更為孤獨淒涼。有些人甚至會魂不守舍、思維發生偏執、產生幻覺和妄想，出現思念過度的心理障礙;三、生活境遇遭受變故的人。回想以往生活中的情景或同別人相比感到反差很大，不良情緒就會如影隨形。專家認為可採用以下幾種方式幫助他們走出心理誤區：一是多陪有心理障礙的老人，不要只顧自己與朋友歡聚，自己玩得瀟灑;二是採取自然隔離法。把死者用過的物品、照片巧妙移開，不讓他們觸景生情;三是採取心理轉移法。通過陪他們聊天、娛樂、團聚，談一些社會新聞、熱點話題、生活趣事，使之避開不愉快的事情;四是幫助那些有心理障礙的人進行自我調適。通過參加體育、娛樂、交友等活動，擺脫孤獨和寂寞，當心中不快時要多向別人傾訴，消除不愉快情緒。

專家認為，健康最重要，過節須有節。起居無常會引起人體各器官功能紊亂。要注意保持良好的生活規律，合理安排飲食;起居有序。如過完大假，感覺身體不適，不妨去醫院檢查，防止節後受“節日病”困擾，做到節日過後仍如常。

春節將至謹防“氣象病”快樂過大年 詳細介紹請看下一頁

流感、心肌梗塞、關節痛……伴隨著冬天的到來，許多季節性疾病不時出現在人們身邊。尤其是春節將至，受到這些典型的“氣象病”困擾怎能快樂過大年呢？

流感病毒“乘虛而入”

進入冬季以來，許多人都有相同的體驗：辦公室裡的咳嗽聲“此起彼伏”，“小心別感冒了”成為掛在嘴邊的叮囑。據中國之聲《央廣新聞》報道，最近一段時間，無論南方還是北方，很多人都出現了流感症狀，甚至不少人因此住院治療。

世界衛生組織對季節性流感的說明顯示，在溫帶地區的冬季，每天均會有流感流行。為什麼流感會伴隨著冬天的腳步一起到來呢？冬季天氣寒冷，空氣溫度顯著降低，鼻咽部的區域性黏膜變得乾燥，以致發生細小的破裂，感冒病毒便乘虛而入。同時，由於氣溫下降，鼻咽部的區域性溫度降至32℃左右，這樣的溫度正適合黏膜裂口內的病毒生長繁殖。同時，毛細血管收縮，黏膜上皮的纖毛活動減慢，氣管排出細菌的功能減弱。再加上呼吸道受強冷空氣刺激，區域性血管收縮，使黏膜分泌的免疫球蛋白相應減少，為感冒病毒的入侵和繁殖提供了有利條件。冬季常有寒潮侵襲，在寒潮襲擊時，平均氣溫和最低氣溫驟然下降，人的體溫調節功能在這種突如其來的刺激下下降，給不同型別的感冒病毒入侵以可乘之機。

冬季是流感病毒高發期，由於氣溫下降，病毒活躍，因此，近期我國南方多地出現H7N9禽流感疫情。1月20日，中國疾控中心副主任馮子健表示，去年12月至今，H7N9又處於比較活躍的狀態，發病高峰再次出現。馮子健還稱，H7N9目前沒有顯現出重要的變異，無法有效地人傳人。但冬季呼吸道易受病毒侵襲，公眾仍需多加預防，特別注意在購買禽類產品時，要從正規的市場和超市購買，加工和儲存時注意生熟分開，在接觸禽類和禽類產品後要洗手，不吃病死的家禽。

此外，春運大幕已經拉開，車站人群密度大，密切接觸頻率增加，加上出行途中條件所限，人們很難做到勤洗手，旅途疲勞又抵抗力下降，這些都增加了流感感染風險。氣象專家建議，市民在春運中途停靠站可下車通風，在車上要喝水，儘量避免用手接觸眼、鼻及口等。如出發前出現了感冒等不適症狀，應推遲出行，不要強行出門。

心腦血管“壓力山大” 詳細介紹請看下一頁

流感固然令人生厭，但心腦血管疾病則更加致命。冬季同時也是心腦血管病的高發期，除感冒外，各大醫院門診部接待最多的就是心腦血管疾病。對此，中國氣象學會醫學氣象學委員會主任委員、蘭州大學氣象環境與人體健康研究中心主任王式功告訴記者，在冬季，氣溫驟降導致的寒冷刺激，會使人體血管急劇收縮，動脈平均壓力升高，心肌需氧指數也相應增高，心肌缺氧現象加重;為了保持人體正常體溫，此時心臟的負荷變重，會導致心腦血管疾病的發病率和死亡率明顯升高。

此外，冬季低溫也通過呼吸系統間接影響到心腦血管。完成呼吸過程，首先需要使空氣從鼻腔、呼吸道到肺。據王式功介紹，低溫使得人體吸入的空氣溫度較低，需要鼻腔、呼吸道甚至肺等器官予以加熱，由此加重了這些器官乃至心臟的負擔，易導致相關疾病發病或使病情加重。王式功說：“對於老年人和兒童來講，冬季寒潮到來時，如果呼吸系統不能立即適應，輕則不適，重則會引發相關疾病。”如慢性支氣管炎、哮喘病患者都往往病情復發或加重。

關節痛與天氣“息息相關”

患有關節炎的人往往會發現，自己的身體似乎能夠“指示天氣”。每當季節發生變化或氣象要素劇烈變化之時，患者往往會感到異常疼痛。研究表明，大氣中的三對基本矛盾，即干與溼、冷與熱、氣壓高與低和關節痛發作的關係最明顯。冬季氣溫顯著下降，關節活動阻力增加，同時潤滑關節的液體的黏度也增加，進一步影響關節的活動能力。如果體溫調節功能不佳，關節溫度的恢復則更為延遲，就會造成關節功能疾病。因此，在冬季，人們需要格外注意關節部位的防寒保暖，不能“要風度不要溫度”。

當心“春節病” 春節就醫全手冊 詳細介紹請看下一頁

過年走親訪友，大吃大喝，我們也要注意自己的身體，專家提醒要謹防這些可能發生的“春節病”。本期春節特輯，小編為您提供全方位的春節就醫手冊！

春節容易得哪些急病？

急性消化道疾病

醫生提醒：少食加熱不充分的食物，切忌飲食過度

中醫科專家提示，急性腸胃炎的發病率也在每年春節期間劇增。春節是家人朋友團聚的節日，一些患者飲食無度，連續參加聚餐，暴飲暴食或過度飲酒，往往由於高蛋白食物攝入過多或進食了難消化的食物，酒精刺激腸道;此外，由於春節期間食物豐富，很多家庭剩飯剩菜沒有充分加熱，把冰箱當作保險箱，沒有注意到食物衛生以及海鮮進食較多等引起的。急性腸胃炎的症狀包括嘔吐、腹瀉、腹部疼痛、痙攣、發燒、頭痛、肌肉痠痛、疲勞等。為此提醒市民，冰箱儲存的食物要充分加熱後再吃，半生的水產品應儘量少吃，在食用海鮮時儘量多沾點醋。

家庭急救：家中常備口服補液鹽

一旦家中出現有腹瀉、嘔吐的病人，首先要及時到各醫院的腸道門診就診，以便得到及時正確的治療和處理。如果不能及時去醫院，在家中則要注意休息，並補充大量液體，家中可以常備口服補液鹽，發生腹瀉後衝飲。同時飲食要注意清淡少油膩。

心腦血管疾病 詳細介紹請看下一頁

醫生提醒：高血壓病人少打麻將

心血管內科專家提示，心腦意外，已成為春節期間的一大突出問題。特別是喜愛打麻將的中老年朋友，儘量少進行類似的活動，避免情緒激動和身體疲勞。同時，有高血壓病史的朋友在春節期間千萬不要忽視了血壓監測，放鬆警惕。據瞭解，高血壓引起腦中風的機會比心肌梗塞要大得多，只要能把血壓控制住，平均能使腦卒中減少30%到40%。專家提醒高血壓患者，高血壓引發腦中風、心肌梗塞的時間多在上午7點至10點，因為這時內分泌調節會增高，給血壓造成不利影響。因此，節日裡如果睡得很晚，建議高血壓病人醒了之後不要突然起床，先躺一會，對預防腦中風有好處。

家庭急救：不可隨意搬動病人

對腦中風的病人，千萬不要隨意搬動。如果他摔倒在地，應就近移到容易處置的地方，移動時，由一個人托住頭部，使頭部與身體保持水平的位置;如果他陷入昏迷，則要讓他保持平臥位，頭側向一邊，保持呼吸道通暢，並防止嘔吐物誤吸;在病人呼吸停止時，應立即進行人工呼吸。

如果是急性心肌梗塞的病人，則要讓其平躺，保持室內安靜，並且不能經常翻動病人，要注意病人的保暖，家中如有藥物應給病人口含硝酸甘油或其它張開血管的藥，等病情穩定後設法送醫院治療。

通宵玩樂內分泌失調 詳細介紹請看下一頁

醫生提醒：糖尿病患者要堅持吃藥

內分泌科專家提醒糖尿病患者，過節期間糖尿病患者要堅持吃藥、測量血糖。

切忌因為過節就不管進食量、進食種類，應該按照飲食平衡原則選擇食物，可以適量吃蔬菜或涼拌菜，儘量不選過多的菜餚，這樣就可使血糖穩定。同時，注意烹調多樣化，要在控制飲食的同時保證美味。另外，良好的睡眠和穩定的情緒也是保證糖尿病人安全度過春節的重要因素。

春節期間，糖尿病人還應保持良好的生活習慣，不要因家人團聚而過度勞累。伴有高血壓的病人要避免較大的情緒波動，要定時測量血壓，根據血壓情況調整降壓藥的劑量。伴有心血管疾病的病人要隨身攜帶必備的急救藥物，以備不測;而糖尿病合併腎病的病人還要少吃肉蛋類食物。

家庭急救：發生昏迷要區別高血糖還是低血糖

對於糖尿病昏迷的家庭急救，要先辨別昏迷性質，區別高血糖性昏迷或低血糖性昏迷;如果患者意識尚清醒，並且還能吞嚥的話，那麼對於低血糖性昏迷最有效的辦法就是讓患者喝甜水、吃糖塊或甜糕點之類食品，而對高血糖性昏迷的有效方法就是喝點加鹽的茶水或低鹽蕃茄汁等。

呼吸道疾病 詳細介紹請看下一頁

醫生提醒：春節外出做好保暖工作

兒科專家提示：入冬以後，呼吸道慢病急發的患者明顯增加。春節期間，一方面，市民走親訪友，活動範圍增大;另一方面，很多在外地回家過年的人群湧入，可能發生交叉感染，使得市民患病機會增加。據瞭解，如果春節期間出現迅速降溫，急診室的感冒發燒病人就會明顯上升，尤其是本來就有慢性呼吸道疾病的中老年病人。因此，過年時老年人要注意保暖，不要隨便增減衣服，也不要總呆在有空調的房間裡，經常開啟門窗，換氣通風。專家還提醒市民，節日期間，注意飲食，減少外出，少去人口密集的地方;平時注意飲食清淡，多喝水;一旦察覺有上呼吸道感染的徵兆，應立即治療，及時控制感染。

家庭急救：適當隔離，用醋燻蒸房間

當家人發生感冒後，應適當與家人隔離，避免交叉感染，特別是家裡有老人或小孩的患者，可以用醋燻蒸房間並適當開啟門窗換氣，感冒的病人要及時就醫。不能及時就醫的要分清是病毒性感冒還是風寒感冒，再選擇對症的藥物服用，同時要大量補充液體。

肝病患者別“放假”

醫生提醒：酒精中毒可引發多種疾病

傳染病專家提示：節日期間，很多人都是白天在餐桌上觥籌交錯，晚上搖晃到酒吧暢飲達旦。酒精中毒的病例也在春節期間猛增，其中不僅包括一些肝病患者飲酒無度造成的病情加重，也包括一些由於飲酒過量或酗酒造成的肝臟、大腦、神經系統和消化系統損傷，還不乏一些已經患病卻渾然不知的患者。針對節日期間較為嚴重的醉酒現象，、提醒市民飲酒過量或酗酒可能導致酒精中毒，出現語無倫次、行動不穩、意志失控等症狀，造成肝臟、大腦、神經系統和消化系統損傷，輕者引起酒精性胃炎等急性病症，重者導致中風、急性胰腺炎發作以及肝病加重。尤其是肝病患者更不能在節日裡對自己放鬆要求。

家庭急救：醉酒者不宜仰臥

用溼手巾敷在額頭，讓醉酒者保持清醒;保證合適的體位，最好是側臥位而不宜仰臥，以免一旦出現嘔吐造成醉酒者誤吸。此外，如果飲酒過量，不要通過刺激咽喉部催吐，這樣將會導致腹內壓增高，使十二指腸內容物逆流，從而引起急性胰腺炎，造成生命危險。

春節假日男性疾病來襲 詳細介紹請看下一頁

時值春節長假將臨之際，天氣寒冷人體抵抗力下降，在這段時間走親訪友，朋友聚會是很多人的“必修課”。飲食、起居、生活規律都會因年俗而發生改變。很多不健康的生活方式也在這段時間頻繁光顧男人們的身體。過度飲酒、頻繁吸菸、睡眠缺失、精力消耗等行為的出現均是男性疾病誘發因素。因此專家並提出幾點預防的靈丹妙藥建議，希望能夠幫助廣大男性朋友預防假日高發男性疾病。

第一種：冬春季節免疫能力差 幾種炎症悄然來襲

男性炎症主要包括龜頭炎、尿道炎、膀胱炎、腎盂炎等。春季是病毒、細菌復活的時期，這時人體的抵抗力、免疫力不高，很容易受到感染而發生疾病。與此同時，人的生理慾望在春天也會增強，私處分泌物相對增多，如果稍微不注意個人衛生，各種細菌、病毒就會迅速繁衍引發尿道瘙癢、龜頭炎等輕度的男科疾病，這些輕度男科疾病的病兆並不太明顯，只感覺輕微不適，很容易被男性忽略。但如果不及時治療就可能導致龜頭炎、尿道炎、感染性疾病等，甚至極可能導致不育。

第二種：菸酒無度飲食失調 前列腺疾病加重反覆

在歡度佳節之際，多喝酒會引起內臟器官充血，前列腺當然也不例外。前列腺對酒精十分敏感，血液中酒精濃度越高，前列腺腫脹也就越重。一些亞健康或有生殖疾病的人群最容易患上這類“生殖疾病節日綜合徵”。香菸裡的菸鹼、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液迴圈，也可以加重前列腺的充血。假日連續地“進補”，過食辛辣如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，因打麻將、看電視、上網等久坐，也會引起血管擴張和器官充血，導致前列腺炎反覆發作。

第三種：假期縱慾 泌尿感染找上門

現代社會，人們的生活節奏越來越快，來自社會各個方面的壓力讓人們連基本的夫妻生活都成了奢望，於是平時禁慾、假期縱慾似乎成為一種習慣。一年之中大大小小的假期就猶如蜜月期，那份激.情好像要把平日的拖欠全部補回來;久別情侶和夫婦過份的親熱，都說久別勝新婚，分開久了難免出現纏綿的現象，但這樣會使你的效能力很受傷，可是還沒溫存幾天，“腰痠、腰痛、尿頻、尿急、尿痛、會陰部脹痛甚至會導、肛門墜脹”等泌尿系統炎症症狀卻紛紛找上門來！所以節日期間不要縱慾過度，防止感染疾病的發生。

不讓疾病打擾寶寶春節旅行 詳細介紹請看下一頁

春節是旅遊的好時機。然而，外出旅行時接觸病原菌的機會也大大增加，寶寶的抵抗力較弱，因此要做好防護工作，防止疾病發生。

如果旅行途中飲食不規律，或者不注意清潔衛生，很容易招致胃腸道感染，造成嘔吐、腹瀉等胃腸道功能紊亂。旅途中預防腹瀉最關鍵的措施是：保證飲用水和飲食的清潔衛生。

1、注意飲水衛生

必須飲用煮沸的水，或者根據旅途的長短以及考慮途中是否能得到清潔水的補充，帶上一些瓶裝飲用水。

2、飲食以清潔衛生為原則

即使在飢腸轆轆時也不要隨便在路邊攤購買食品，必須到有衛生保證的餐館就餐;生吃瓜果一定要先洗淨，然後去除外皮;進食前先洗淨雙手，必要時可以帶上酒精棉球和溼紙巾，以便在無法用清潔水洗手時擦淨雙手。

3、不嘗試新奇食物

在旅行途中常會見到一些陌生的食品，雖然這些新奇的食物很誘人，但最好不要讓孩子輕易嘗試，以免發生食物過敏。

4、如果帶小嬰兒出門，母乳餵養的寶寶，媽媽在餵奶前注意洗淨雙手就可以了

而餵奶粉的寶寶則需要根據旅途的長短，預計使用奶瓶的數量，準備好清潔的奶瓶並妥善儲存，每次使用後更換一個;沖泡嬰兒奶粉時一定要用清潔並且最好是煮沸的水，必要時帶上保溫瓶。

5、稍大些的寶寶出門時，最好帶上寶寶平時使用的碗、勺，經常食用的米粉、瓶裝輔助食品等

在給寶寶準備奶粉或其他輔助食品前，一定要注意手的清潔。

6、大些的孩子出門時也可以帶上一些餅乾、水果等零食，可以暫時充飢

但切忌在途中一路零食不斷，影響正常進餐。

預防呼吸道感染：注意冷暖，避免接觸傳染，詳細介紹請看下一頁

冬春季節是各種呼吸道感染性疾病高發的季節，如流行性感冒、麻疹、流行性腮腺炎以及由其他各種病原菌感染引發的上呼吸道感染、氣管炎和肺炎等。同時，冬春季節氣溫仍較低，在不同的地區間旅行，冷熱交替，很容易罹患呼吸道感染性疾病。

1、預防呼吸道感染性疾病，很重要的一點是要注意冷熱，根據氣溫及時調整衣著。對小孩子來說，最好能穿一些穿脫方便的衣服，如毛衣開衫外面加上外套，熱了就脫去外套，解開毛衣，冷了趕緊套上;衣服質地以全棉、羊毛等自然輕巧的織物為佳。

2、雖然旅行途中難免擁擠，但人來人往的地方也是各種病原菌最多的地方，必須到人群中去時可以戴上口罩，及時洗淨雙手。選用公共交通工具時，儘量不要讓孩子坐在正在咳嗽的人旁邊，以免被感染。

3、很多呼吸道感染性疾病是可以通過預防接種而加以預防的，按時接種各種疫苗，如麻疹疫苗、腮腺炎疫苗、風疹疫苗、流行性感冒疫苗、肺炎疫苗等，可以有效地保護孩子免受疾病的侵襲。

出境旅行：先接種疫苗

1、如果選擇去國外旅行，請務必根據所到國家的傳染性疾病流行情況，提前接種好相應的疫苗。一般來說，疫苗接種後都需要1個月以上才能產生足夠的抗體而發揮防病作用，因此，起碼要提前1個月做好相應的準備。

2、去國外旅行還需要注意幫助孩子做好時差的調整。可以根據所到目的地的時間在出發前2～3天就開始調整孩子的作息時間，以適應時差的變化。在到達目的地後，鼓勵孩子白天多在戶外活動、多晒太陽，儘量讓孩子按照當地時間休息，儘快幫助孩子克服時差。否則，作息時間混亂，會影響孩子的休息，身體的免疫力也會下降。

3、出國旅行一般都需要經過長途飛行。為了減輕長途飛行帶給孩子的不適和勞累，可以在飛機起降時讓孩子吸吮奶嘴或咀嚼糖果，以減少耳鳴、耳痛，飛行途中，可以帶著孩子在機艙內經常走動，活動一下身體。

出行前：準備好小藥箱和病歷記錄 詳細介紹請看下一頁

在出發前，根據自己寶寶的實際情況做好各種應對常見疾病和緊急情況的充分準備。還有不可忽略的是帶上一個急救小藥箱，小藥箱中可以備有以下物品：

1、消毒藥水及抗菌藥膏、消毒紗布、膠布：如果發生割傷或擦破面板時可用。

2、彈性繃帶：在扭傷時可用。

3、測量體溫的溫度計。

4、感冒用藥及退熱藥。

5、暈車藥。

6、腹瀉及急性胃炎用藥。

7、手電筒和備用電池。

8、其他：剪刀、鑷子、安全別針、塑膠手套等。

9、如果孩子和家人有慢性疾病，如哮喘、糖尿病等，需要根據情況備好相應的處方類藥物，如哮喘兒童用的噴霧劑等。

結語：過年嘛。開心很重要，團圓很重要，但是身體健康也不可以忽視，不妨多注意些，合理安排，飲食有節。