方便麵熱量是多少 方便麵的健康吃法

許多人都說方便麵是非常不健康的食物，但是方便麵卻成為了人們日常生活中經常食用的食物，而且許多人也都非常喜歡吃方便麵。那麼方便麵熱量是多少呢？怎樣健康食用方便麵呢？

方便麵主要是由小麥麵粉、調味醬、棕櫚油等物質製成，用開水沖泡食用，非常美味，而且隨時隨地都可以吃，尤其是對於一些繁忙的人而言，方便麵就成了他們的朋友。方便麵雖然可以解決飢餓，但是卻沒有什麼營養可言。

方便麵熱量並不是特別高，100g的方便麵熱量也不過在427千卡左右，但是由於麵餅是用小麥製成的，所以吃過以後還是會產生非常多的熱量，並且容易轉化成為脂肪。

方便麵的健康吃法

1、方便麵最好煮著吃，並且加入一些蔬菜在裡面，再加入一個雞蛋，那麼就有了更多的營養。

2、第一次沖泡方便麵的水最好倒掉，然後再加入開水或是其它的湯，調料包也不要全部放入，可以再加入一點日常生活中常用的健康調味品，這樣就能減少很多害處。

3、方便麵一定不能天天吃，一天最多也只能吃一次。

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