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電腦族常吃櫻桃可以緩解眼部不適
02-03
經常坐在電腦前,由於眼睛過久地注視螢幕,會使視網膜上的感光物質消耗過多,如果不能及時補充維生素A和相關營養素,容易導致眼痛、視力下降、怕光等症狀,甚至誘發夜盲症。據測定,每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄...
IT族常仰頭觀天可防病
02-03
專家介紹,文字工作者伏案時脊骨肌肉處於高度緊張狀態。隨著年齡的增長,頸部及背部的椎間盤還會水分流失,椎間盤因失去彈性而變得脆弱,很容易發生破裂。對付此類職業病症,平時可有意識地進行頸部運動。首先仰頭觀天。取直立...
電腦族常仰頭可防肩周炎
09-11
首先仰頭觀天。取直立體位,兩手下垂,兩腳與肩同寬,頭緩緩抬起,仰望天空,仰視角儘量達最大限度,眼睛盯住一個目標,保持這種姿勢15秒鐘左右。其次按摩頸部。取直立或坐式,用雙手拇指按揉頸部後側,先按中間部位,後按兩側肌肉,自上而...
電腦族常對著電腦會有什麼危害
09-26
電腦族常對著電腦會有什麼危害1、心痛心腦血管疾病。一項近期研究發現,久坐的生活方式不利全身血液迴圈,還可能會增加下肢動脈血栓和深靜脈血栓的危險,一旦血栓脫落易導致心臟病和腦卒中危險。專家建議,為了減少久坐時間,...
電腦族常清洗鍵盤防腸道及面板疾病
03-08
小王在網咖裡通宵上網,累了揉揉眼睛,伸伸懶腰,不料就染上了紅眼病。小王有些納悶,不知紅眼病是從哪傳來的,最後還是醫生替他點破了“玄機”:病毒來自網咖裡的電腦鍵盤。原來,使用未清潔的電腦鍵盤,容易導致消化道疾病、面板病...
滿族飲食 滿族最常見的菜餚有哪些
05-30
滿族烹調以燒、烤見長,擅用生醬(大醬)。蔬菜隨季節不同而變化,雜以野菜(蕃蒿、蕨菜等)及菌類。滿族先人好漁獵,祭祀時除用家禽、家畜肉外,還有鹿、麂、獐、狍、雁、魚等。滿族人尤其喜食豬肉。豬肉多用白水煮,謂“白煮肉”...
減肥常識 懶人族瘦身必知常識
05-28
很多人都認為夏天出汗多是減肥最佳的季節,所以很多人就開始各種的減肥計劃感覺好像脂肪正在消失一樣。然而到了現在的秋天,很多人都以為減肥季節過去了,再加上天氣涼爽了,胃口也好了,誰知身體又開始發胖了。明白下面幾個常...
獨龍族飲食介紹 獨龍族日常飲食習俗
03-21
獨龍族有日食兩餐的習慣。早餐一般都是青稞炒麵或燒烤洋芋;晚餐則以玉米、稻米或小米做成的飯為主,有時也用各種野生植物的塊根磨成澱粉做成糕餅或粥食用。用野生植物塊根或果實製作澱粉時,多將採集到的食物如野山藥、...
撒拉族服飾 撒拉族男女日常服飾特點
04-05
撒拉族男子多穿白襯衫、黑坎肩,束腰帶,著長褲、穿“洛提”或布鞋,頭戴黑色或白色的圓頂帽。腰帶多為紅、綠色,長褲則多為黑、藍色。冬季,男子穿光板羊皮襖或羊毛褐衫,富有者則在外面掛上布或毛料面。婦女短上衣,外套黑色或紫...
羌族飲食 羌族人日常主食都有啥
02-29
【金裹銀】先煮大米,後下玉米攙和粗粉,燜熟後,黃裹白,吃時配酸菜或肉菜。【蕎麵條】和蕎麵時要摻“野棉花”(一種野菜)。蕎麵條的長度是衡量主婦炊事水平的標誌。攪團原料為雜麵,配“酸辣湯”食用。【酸湯麵】以酸菜熬湯,再...
普米族禮儀 普米族日常禮儀簡介
03-23
熱情好客,是普米族人的美德。普米有句俗語:“新壇倒出的第一碗青棵酒,要敬給遠方的來客,剛燒漲的茶罐倒出的第一杯香茶,要端給遠族兄弟喝”。普米人樂於交友,篤信友情,對待客人總是禮貌、真誠。每當客人來訪時,主人便立即起身...
羌族習俗 羌族人日常都喜歡吃些啥
08-10
羌族民間大都一日兩餐,即吃早飯後出去勞動,要帶上饃饃(玉米麵饃),中午就在地裡吃,稱為“打尖”。[6]下午收工回家吃晚餐。主食大都離不開面蒸蒸。經常食用的面蒸蒸是將玉米粉放在甑子內蒸成顆粒狀,即可當飯食用,有時將洗淨...
電腦族五健康常識
09-11
很多人都會有這樣的情形,對著電腦時間一長,不僅眼睛難受,面板乾燥,肩頸、腰腿也變得痠痛難忍……其實,這和我們玩電腦時一些不正確的習慣有關,下面5點建議或許能幫到你。玩電腦雙腳別交叉坐姿應以舒服為宜。一...
上班族養生常識大全
02-02
對於上班族來說,幾乎一天的時間都是在辦公室裡度過的,每天的工作都很繁忙,有的時候忙起來會忘了吃飯,作息也極其的不規律,所以對於上班族來說,健康是一件很奢侈的事情,多數的上班族身體都有問題,上班族的養生更值得關注,接下來...
撒拉族日常飲食是啥?撒拉族飲食簡介
04-05
撒拉族男兒,多以上山伐木、下河板筏為生。此外,養蜂是撒拉人最喜愛的副業生產,園藝也是他們的特長。撒拉族習慣於日食三餐(農忙時根據情況適當加餐),主食以麵粉為主。家常品種有花捲、饃饃、饅頭、烙餅、面片、拉麵、擀麵...
上班族的帶飯常識
10-22
食堂的飯菜實在乾癟難嚥,午休時間又不夠外出吃飯,既能節省時間又能滿足胃口的方法無疑就是自帶盒飯,現在很多年輕人選擇這個方法來解決肚子的問題。夏季帶飯很受限制,需要特別注意。怎樣的菜餚不易變質、更適合微波爐加熱...
仫佬族飲食 日常仫佬族日常食物都有哪些
12-20
日常仫佬族食物,都有哪些在我們日常的生活中,每個人家中的食物都會有所不同,只是在同一個民族裡。日常的食物都也不會相差多少。但是不同的民族之間的食物相差的就會不同很多。所以本期的仫佬族文化,就要帶你一起來看看仫...
阿昌族習俗 阿昌族日常禮節和禁忌
03-12
阿昌族的居住房屋多為土木結構,一正兩廂。正房中堂設火塘,會客、議事、日常多在此。中堂正牆上設家堂擺神龕、設“天地君親師位”,用於祭祖;有“活袍”(經師)之家,旁邊另設祭師處,供奉木馬、雉尾扇等神物。家堂上忌亂放雜...
羌族飲食 羌族人日常的主要食品有啥
02-29
糧食類:主要有玉米、小麥、豌豆、胡豆、紅苕、洋芋(馬鈴薯)和各類芸豆、蕎麥、莜麥等。將成熟的各類糧食收穫、貯藏,可根據各自的食用習慣和愛好製作各類食品。玉米晒乾磨成粉,可做乾飯(和大米叫"金裹銀")、打攪團、做玉...
壯族飲食 壯族日常飲食簡介
05-19
多數地區的壯族習慣於日食三餐,有少數地區的壯族也吃四餐,即在中、晚餐之間加一小餐。早、中餐比較簡單,一般吃稀飯,晚餐為正餐,多吃乾飯,菜餚也較為豐富。大米、玉米是壯族地區盛產的糧食,自然成為他們的主食。製作方法多種...
有車族常動腿
08-18
醫學調查表明,許多有車族都明顯表現出腿部肌肉力量較差,現代的交通工具使他們有了未老先衰的跡象。對於下肢衰老的有車族現象,要避免未老先衰,有車族必須多參加運動。健身最好選擇全身性的、大肌肉群參與的運動為好,如跑步...
朝鮮族習俗 朝鮮族人平常都愛吃啥
07-04
朝鮮族的傳統風味食品很多,其中最有名的是打糕、冷麵、泡菜。打糕是用蒸熟的糯米打成團、切塊、撒上豆麵並加稀蜜、白糖製成。冷麵是在蕎麥麵中加澱粉、水,和勻成麵條,煮熟後用涼水冷卻,加香油、辣椒、泡菜、醬牛肉和牛肉...
電腦一族常吃櫻桃
03-07
專家稱,電腦工作者由於眼睛過久地注視螢幕,會使視網膜上的感光物質消耗過多,如果不能及時補充維生素A和相關營養素,容易導致眼痛、視力下降、怕光等症狀,甚至誘發夜盲症。因此,電腦工作者對維生素A的需要量比一般人要高很多...
佤族飲食 佤族人日常習慣以啥為主食
10-21
佤族是以大米為主食。西盟地區的佤族都喜歡把菜和鹽、米一鍋煮成較稠爛飯。其他地區佤族則多吃乾飯。農忙時日食3餐,平時吃2餐。雞肉粥如茶花稀飯為家常食品的上品。旱稻多吃現舂,男女老幼全部食辣椒,民間有無辣子吃不飽...
德昂族飲食 德昂族日常飲食大揭祕
05-19
德昂族絕大多數以大米為主食,部分地區雜以包穀和薯類。均以蒸燜而食,擅長製作各種糧食製品,如豌豆粉、豆腐、米粉、年糕、粑粑、湯圓等。德昂族飲食比較考究,用料較為廣泛。擅長煮、燉、拌、舂等技法,口味酸辣中帶甜。蔬菜...
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