巧克力做的簡易美食
準備材料：黑巧克力１５０克、無鹽黃油１５克、淡奶油６０克、朗姆酒１０克、可可粉２０克。1、將黑巧克力瓣成小塊便於溶化，倒入淡奶油，將巧克力碗放到熱水中隔水加熱，使其溶化後攪拌均勻。2、再加入黃油攪拌至溶化。3、倒入朗姆酒充分攪拌均勻，...
12種最簡易的保健養生祕笈
1.梳頭：各式梳子或手指均可，每日梳數十至百下，具有按摩頭皮、醒腦開竅的功效，對視力，聽力也很有幫助。2.鳴鼓：以手掌緊壓住雙耳數秒，然後迅速脫離，此法可振動耳膜，減緩耳窩退化;閒時也可常按摩耳朵，不論揉、挑、彈各種手法均可，...
一個簡易小動作 輕鬆塑美臀
下面教大家一個簡單的動作。可以不斷重複伸展和收縮臀小肌和股方肌，擠壓和消除臀部多餘脂肪，提臀並美化臀形。提示：均勻地呼吸，保持雙肩的放鬆，不要聳肩，同時練習過程中髖部不要向外翻轉，儘量與地面平行，保持3次呼吸，做另一側...
簡易瘦腰瑜伽每天15分鐘速變小腰精
瘦腰瑜伽可以從最基本的扭轉體式練起，因為基本的瑜伽動作簡單易學，通過特定的瘦腰瑜伽動作對腰部和內臟進行鍛鍊，促進腸胃蠕動的同時還能有效燃燒腹部脂肪。曲線扭轉式站立，左小腿向後抬起彎曲，右手抓住左腳，雙膝相合，右手臂...
挽救性命的簡易招術
症狀一：胸部劇痛、呼吸困難懷疑傷情：肋骨骨折刺傷肺部發生車禍時，撞擊是駕駛員最易受到的傷害。被方向盤撞到胸部後，如果傷者感覺到劇痛和呼吸困難，則有可能是肋骨發生骨折。如果碎骨進入肺葉，刺破肺泡，可能形成血氣胸，引起肺...
清晨養胃簡易妙招集錦
清晨養胃簡易妙招集錦酸奶養胃謝蕊蔓性別：女年齡：28歲拓展經理以前早上忙得連滾帶爬的，哪還有時間吃東西啊!5點半起床，8點半上班。小蔓以前的生活，似乎從來就沒有過早餐的概念。然而，3年前的一個晚上，因為喝酒過度，小蔓半夜胃...
簡易瘦腰縮腹動作 解決大肚子煩惱
如何才能擁有平坦小腹與性感蠻腰呢？今天小編就為大家推薦幾個簡單的小運動，讓你輕鬆塑造出撩人曲線，遠離贅肉煩惱。簡易瘦腰縮腹動作解決大肚子煩惱嘗試蜘蛛俠式攀爬通過蜘蛛俠式的攀爬動作，可以減少鍛鍊中的盲點。趴於平...
早起排毒的6個簡易好方法
膚色黯淡、粉刺頻發、容易發胖……這些都是因為你身體裡積攢了太多的毒素。以下這些簡單的招數，可以幫你輕鬆排毒，做個“無毒”美人。多喝水如果身體內的水分不足，會影響我們的新代謝物。早晨起床後先喝一大杯水，可以促進...
加入健身運動行列 瘦大象腿快速簡易方法
大家都不想有大象腿，因為大象腿粗且壯實，看上去很不好看，不僅影響整體顏值，還容易讓我們感到自卑。所以有大象腿的朋友，都希望能夠趕緊讓腿瘦下來。那麼瘦大象腿快速簡易方法有哪些？下面跟隨本站了解一下吧！空中蹬車1、快走...
簡易眼線畫法抓重點變大眼
簡易眼線畫法抓重點變大眼簡易眼線畫法抓重點變大眼Step1、珠光眼影打亮眼窩一般MM都會有眼周暗沉的問題，這樣會使眼睛看上去沒神氣。所以第一步是在整個眼窩上塗抹透明珠光眼影，打亮眼周，眼睛會變得乾淨、明朗，讓黑色眼...
美腿妙招 簡易有效
有些MM說，瘦腿的過程就好比打一場艱辛的持久戰，活生生地耗費了自己的體力與信心，結果還是一個未知數。可是，今天，小編要說的是，瘦腿的過程完全可以是一個享受的過程，只要你選對方法。沒錯，今天小編又要來給大傢伙們送福利了，那...
簡易減肥運動有什麼？
人們在減肥的時候中會經過一個很漫長的過程，甚至會因為感覺到太勞累而輕易的放棄。其實只要能夠找到一種行之有效的方法，做好長期的減肥計劃，完全可以達到理想的減肥效果。像運動減肥法還是比較常見的，各種各樣的運動方式...
七道簡易湯適宜晚上喝
如果你想睡得香，飲食是最安全的方法，妥善運用有安神、鎮靜功效的中藥調理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七種湯飲，不妨試試：一、酸棗仁湯酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定...
判斷孩子發熱有哪些簡易方法
觀察法：主要觀察小兒的神態變化。小兒發熱時，常表現為精神不好，兩眼無神，懶得動彈，不想吃東西，即使平時最愛吃的食物也會不屑一顧，還不時地哭吵；或表現為呼吸增快，臉色發紅，嗜睡；有的也會突然牙齒打哆嗦，四肢倦縮，怕冷，面板起雞皮疙...
十分鐘簡易操 秀出夏日美腿來
1、抬腳後跟抬起，抓緊球腳後跟抬起，球撐在牆上，為使球不掉落，雙手抱緊球。雙膝盡力向下彎曲再張開，同樣的動作反覆做。2、單腿伸直，上身彎曲肚子貼在地面上做匍匐姿勢，左腿像盤曲的樣子放在地上，右腿向後伸展，上身彎曲。這時雙...
久坐帶來的危害讓你害怕 六步簡易操給你全身放鬆
生活節奏的加快，造成了繁重的學業壓力，沉重的工作壓力，所以許多年輕人為了生存和進步沉迷於學習和工作，去圖書館一泡就是一整天，工作一忙起來可能連喝水都顧不上，屁股基本離不開凳子，坐下來似乎很放鬆，實際上這個看似休閒的神...
真人示範：簡易瘦腰瑜伽2個月成就小蠻腰
一個窈窕身材和S線型的關鍵體現部位就是小蠻腰，若是你擁有的是水桶腰，想必誰也不會願意多看你一眼！如何才能擁有一個小蠻腰呢？推薦一套簡易瘦腰瑜伽，一共分為三個瑜伽動作，每天清晨堅持做，在配合上專業的腹式呼吸法，肚子上的...
簡易實木衣櫃安裝方法
1、安裝時要注意位置的保護，因為傢俱的最後一個進場的，而重點需要保護的物件是：地板、牆紙、壁燈、門等等。2、要親自跟進安裝過程，要是在安裝過程中弄壞了傢俱，可以要求廠家賠償；如果是自己安裝，一定要注意做好保護防護，比如...
自制簡易眼部去皺面膜 為眼部皺紋的出現打上疫苗
眼部出現幹紋這類情況一般屬於較為年輕的女生，那需要及時的補充水分，這類情況多是乾燥缺水導致。還有一種眼部皺紋隨著年齡而來，則需要花費一些時間來護理，日常注意眼部的保養，防止皺紋的產生。自制簡易面膜及時補充眼部缺...
常吃生薑防百病 生薑簡易貯藏四法
生薑是生活中必不可少的配料，它除了能調味，還具有極好的養生效果。吃生薑到底有哪些養生功效呢？它有沒有食用禁忌呢？和本站一起來看看吧。吃生薑能防百病1.生薑含有薑辣素，具有強大的藥用價值不論是傳統還是替代醫學，姜都有...
歐美深邃大眼妝的簡易畫法
歐美深邃大眼妝的簡易畫法現在就讓我們用簡單6步，來個大反轉，即使是東方人，也能擁有異域般的深邃大眼睛，讓你瞬間變身混血美人吧！Step1：首先中號的眼影刷蘸取眼影，均勻的塗在凹字型兩側。在眼尾的部分要加重顏色的暈染，增強整...
簡易全身美白全攻略 快速塑造水嫩肌
俗話說的好，一白遮百醜，由此我們也可以看到白對一個人外貌的重要性。尤其是對於很多愛美的人來說，面板黑是一種硬傷。尤其是在夏天的時候，美白防晒是每一個人都需要做的事情。那麼除了一些常見的美白方法之外，有沒有其他的...
告別暗黃面容的十個簡易美白方法
告別暗黃面容的十個簡易美白方法告別暗黃面容的十個簡易美白方法美白方法1：睡前黃瓜敷臉在你要睡覺之前，先準備好一些小黃瓜，在臨睡的時候，將這些小黃瓜切成薄片，然後再一片一片敷在臉上。等幾分鐘之後，再拿下來。按照這樣...
土豆簡易各種治病方法是什麼呢
土豆是生長在泥地裡的食物，生長的週期不長，產量非常高，一年能種植兩季，所產生的土豆多用於食用，當然也能把土豆製成很多能儲存的食物，如土豆粉、薯片等，同時土豆還有治療病的效果，土豆能治療的疾病與胃、腸道、面板等，對緩解血...
3個簡易護膚步驟解決眼部肌膚問題
3個簡易護膚步驟解決眼部肌膚問題3個簡易護膚步驟解決眼部肌膚問題，讓肌膚重回少女時代的光滑，護膚的訣竅就在於補水和保溼，定期去角質有利於保持面板的健康，面板乾燥起皮有可能是天氣導致的，小編整理了3個簡易護膚步驟解...