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睡子的優精選
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子午覺是幾點?睡子午覺有什麼好處
12-31
中醫養生的三寶之一就是要睡好子午覺。那麼,什麼是子午覺,它有什麼好處呢?其實,所謂子午覺並不一個單獨的概念,而是指在子時和午時按時入睡。睡好子午覺對健康極為重要,它是一種不用花錢的養生方法。子午覺是幾點?睡子午覺有...
睡子午覺需要注意什麼事項
11-21
子午覺是幾點簡單說來,就是要求在每天的子時、午時按時入睡,其主要原則是子時大睡,午時小憩。根據中醫經典著作《黃帝內經》的睡眠理論,子時是晚11時至凌晨1時,是陰氣最盛,陽氣衰弱之時。中醫認為陽氣盡則臥,這個時刻休息睡...
睡前瘦肚子的方法
10-14
相信有不少的朋友們都在為肚子上的“游泳圈”而煩惱不已吧!我們都知道,肚子是最容易囤積脂肪的部位。還有許多朋友本身的身材很標準,但在平時穿衣的時候也難掩肚子上的贅肉,這種情況大多跟我們上班久坐有著很大的關係。那...
孩子不睡覺怎麼辦
08-07
孩子有的時候很愛睡覺的,在孩子比較困的時候,只要是躺在床上就會睡著,可是有的孩子,在比較小的時候不會說話,尤其是剛生下來的孩子,不會說話,在孩子有一些補舒服放時候,孩子只有哭,但是有的時候家人還猜不準,孩子在睡覺的時候,就...
孩子晚上睡覺出汗是病嗎?孩子為什麼睡覺出汗
01-26
嬰幼兒期由於新陳代謝旺盛,加上小兒活潑好動,有的即使晚上上床後也不得安寧,所以入睡後頭部也可出汗。所謂生理性多汗,是指孩子發育良好,身體健康,無任何疾病引起的睡眠中出汗。孩子晚上睡覺出汗是病嗎?孩子睡覺出汗是什麼原...
小孩子睡覺磨牙
04-13
磨牙是很多人都有的,磨牙對牙齒和睡眠質量都會有影響,因此對有這樣情況後,一定要及時的進行改善,避免身體受到損害,那磨牙的原因比較多,有這樣情況也是和人體本身有直接關係,所以在改善磨牙的時候,要選擇正確的方法,那小孩子睡...
睡覺嗓子疼怎麼辦
04-18
我們生活中總是會出現一些小的疾病,有時候經常被我們忽略,但是又給我們帶來許多的困擾,睡覺嗓子疼是我們很多人都經歷過的事情,嚴重的影響著我們的睡眠質量,有時候甚至導致第二天都沒有精神上班,出現睡覺嗓子疼這樣的情況我...
午睡有講究 子時大睡 午時小憩
06-29
子午覺雖然都是睡覺,但子覺和午覺卻大不相同,子時應該大睡,進入我們通常所說的深度睡眠,而午時卻是小憩即可。但你別小看僅僅半個來小時的小憩,作用可一點也不小,它同子時的大睡一樣重要,要不然怎麼會有子午覺這一說。今年春...
鼻子睡歪了怎麼辦
03-28
鼻子出現了歪了的情況造成的原因有很多,很多人都是由於睡覺睡歪了,這種現象並不嚴重,只需要我們採取一些有效的矯正方法就可以把鼻子矯正過來,可能大家對於鼻子睡歪了的治療方法還沒有一個清晰的認識,下面就應大家要求一起...
怎樣睡前瘦肚子呢
06-09
肚子大的情況讓我們會感覺到特別的苦惱,會嚴重的影響我們的外在形象,特別是對於女性而言就更加的痛苦了,有好多漂亮衣服由於肚子大不敢穿,而且還會對心理有一定的影響,所以說有了肚子大的情況後,就需要進行瘦肚子了,特別是睡...
寶寶睡覺踢被子
05-22
寶寶在睡覺的時候,都是有踢被子的習慣,在出現這樣問題後,家長也是需要及時給寶寶蓋被子,這樣做對寶寶身體也是有著很好的幫助,寶寶睡覺踢被子的話,會很容易有著落的現象,尤其是在冬季的時候,家長更是要注意,不過在寶寶有這樣問...
孩子睡覺出汗原因
11-24
孩子睡眠時出汗幾乎是每個家長都會遇到的問題,有些家長因此而憂心忡忡,首先想到的就是孩子是不是缺鈣了?孩子是不是體質虛呀?有些孩子經常在睡眠時出汗,汗水浸溼了衣衫、枕巾,這種現象中醫稱之為盜汗。許多家長為此擔心,雖到...
睡前運動減肚子
08-16
這個運動只要在睡覺之前動一動,做一下兩個小動作,就可以輕鬆擁有美妙小蠻腰。這些運動可以在臨睡之前做,不僅瘦腰,還能促進睡眠。我們都不想自己有小肚腩,然而遺憾的是,我們都有。我們只能通過不停地做仰臥起坐來減掉自己的...
孩子獨睡的好處多 自己獨睡的孩子起床氣更小
11-12
近年來,關於孩子幾歲該分床的問題,一直是比較受爭議的話題。在西方,很多寶寶一出生就有自己獨立的房間,因此在西方的育兒觀念裡,分房睡的時間被定義為0歲。我國是一個家庭觀念比較強的國家,像西方那樣孩子一出生就分房睡的...
孩子午睡會長高嗎
05-27
有的孩子總覺得身高很矮,看到別的人都比自己高一頭,覺得有一些自卑,其實個子矮的因素也是很多的,比如有的孩子也會受到父母的遺傳,出現個子很矮的情況,其實孩子午睡會不會長高呢,有的父母建議孩子多睡午睡,這樣能夠促進發育生...
睡覺睡的脖子疼怎麼辦
09-19
生活中,不少人清早起床後會感到睡覺睡的脖子疼,這就是平時我們所說的落枕,這與我們睡眠的枕頭和睡眠姿勢有密切的關係。一旦出現落枕,脖子非常難受,而且好幾天都不會好,影響工作,也影響心情。看看下面的文章,讓我們來學習一下...
孩子睡覺嗓子有痰怎麼辦
03-03
很多家長對於孩子生病是十分苦惱的,因為孩子生病一般情況下都會拖個十大半個月才會好,這是因為孩子的免疫力比較低,所以家長們在平時的生活中要好好注意觀察孩子的表現,這樣才能夠及時的發現疾病,及時的進行治療,很多家長髮...
孩子午睡好不好呢
12-29
孩子午睡到底好不好呢?這個問題在很多人的眼裡都是比較迷惑的,有的家庭,孩子不會午睡,但是有的家庭孩子卻喜歡午睡,孩子不午睡的話,那麼休息不好的情況下就沒有什麼精神和體力,這樣對孩子日後的身體不好,如果孩子在學習的話,那...
孕婦能睡電褥子嗎
11-25
在寒冷的冬季有的孕婦可能習慣用電熱毯來取暖,但是孕婦整晚睡電熱毯可能會引發流產。這是因為電熱毯電流雖小,但由於電熱毯緊貼在孕婦身下,且電熱毯持續的高溫,會讓胚胎中的蛋白質變形,對胎兒的健康形成威脅,因此,在妊娠頭3...
穿襪子睡覺好嗎 穿襪子睡覺好不好
08-14
有很多人都容易手腳冰涼,尤其是在冬天的時候,總覺得睡覺的時候腳是冰冷的,就會想到穿著襪子睡覺可以保暖,那該多好呀,但是也有很多人認為穿襪子睡覺不好,身體上會覺得很彆扭,另外也不利於血液迴圈,所以就建議大家不要穿襪子睡...
5招助孩子好睡眠
02-24
5招助孩子好睡眠流行病學調查顯示,廣州增城1099名2-12歲的兒童裡面,睡眠障礙發生率高達22.2%!健康專家指出,長期睡眠質量不高,會影響生長激素的分泌及各臟器健康,直接影響兒童的體格、情緒、認知及社會適應性等方面的發育。...
睡覺穿襪子好嗎
03-28
生活中有不少的人手腳都容易冰涼,特別是在嚴寒的冬季,總感覺在睡覺時腳老是冰冷的,這個時候就會想到睡覺的時候穿著襪子睡覺這樣就能夠保暖,不過也有些人會認為睡覺穿著襪子,身體會感覺到十分的彆扭,除此之外還不利於血液的...
穿襪子睡覺好嗎
07-14
有很多人都容易手腳冰涼,尤其是在冬天的時候,總覺得睡覺的時候腳是冰冷的,就會想到穿著襪子睡覺可以保暖,那該多好呀,但是也有很多人認為穿襪子睡覺不好,身體上會覺得很彆扭,另外也不利於血液迴圈,所以就建議大家不要穿襪子睡...
睡覺嗓子幹怎麼辦
12-07
不管是春季還是冬季我的嗓子在睡覺醒來後都特別的幹,尤其是在秋冬乾燥的季節,空氣中的水份含量少,家裡的空氣也不流通,這樣我們的嗓子也就變得更幹了。嗓子幹除了季節的問題,其實也和我們的飲食習慣有關,有的人平常不愛吃水...
章子怡睡出好身材
12-15
睡前伸展,放鬆肌肉。章子怡特別注重每天睡覺前的20分鐘,她一定會在鬆軟的大床上做滿20分鐘伸展運動,讓身體各部位的肌肉都得到放鬆,而且對瘦腰和纖背也有很好的效果。具體動作沒有一定之規,只要讓自己覺得舒展,就都會有幫助...
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