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教你如何養膚吃出美人 吃甜食對養膚有影響
09-02
為了抵禦冬季較低的氣溫和寒氣,我們不知不覺吃進了不少高熱量的食物,新年假期當中,各種各樣的美食也讓我們的嘴巴欲罷不能。某一天站在鏡子前,才突然發現自己的身材開始發胖了,美麗的曲線改變了。為了避免這種不幸發生,就從...
動人美腿吃出來
07-09
◆海苔維生素A、B1、B2海苔裡都有,還有礦物質和纖維素,對調節體液的平衡很有效,想纖細玉腿可不能放過它。◆紅豆所含石礆酸成分,可增加腸胃蠕動,減少便祕,促進排尿,消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另外還含有纖維素,幫助排洩...
練出滑溜溜的迷人美背絕招
06-10
保護注意飲食。多吃低脂肪、有營養的食物。多攝取鈣,骨質疏鬆可以導致脊柱骨折和背部疼痛,所以必須攝取足夠的鈣質來保證骨骼硬度。多加保護。進行熱水淋浴會令你放鬆全身的肌肉,減輕背痛,而區域性熱敷會引起肌肉腫脹、加重...
用鹽美容 效果出人意料
01-02
怎樣在這個天氣多變的季節裡進行自己的肌膚護理呢?怎樣才能使美白護膚正常進行呢?小編特地為你準備了最新的護膚資訊,幫你修復肌膚問題,展現出最迷人的光彩!潔面鹽:控油縮毛孔祛死皮用深海浴鹽洗臉,可深層清潔肌膚,祛除油脂和...
四組動作 練出迷人美背
10-18
夏季,不少女性會換上性感的露背裝,然而,如果你的背部見不得人,就會失去這一清涼而又可展現自己一項美麗資產的好機會。不僅如此,背部還是身體一個重要部位,你的背部幾乎涉及你所做的一切,從跑步到購物,因此加強背部鍛鍊不但可...
七種水果 誘人美腿可吃出來
01-21
夏季是秀身材的好時節,可是對於小腿粗壯的女性朋友只有羨慕的份,瘦身專家告訴我們,誘人美腿是可以吃出來的,哪些食物可以吃出誘人美腿了?蘋果含鈣量比一般水果豐富得多,有助於代謝掉體內多餘的鹽分。“蘋果酸”可代謝熱量,防...
瘦出纖纖玉臂 打造美人香肩
10-15
春天已至,夏天還會遠嗎?吊帶衫的季節又要到來,還因為自己的手臂粗,而包的嚴嚴實實?趕緊來試試小編教大家的幾個方法。幾招快速瘦手臂,讓你在這個夏天,也敢露出迷人性感香肩。所需工具:啞鈴目的:利用啞鈴做運動,運動和手臂肩部肌...
美臀達人教你15分鐘練出美臀
06-15
美臀訓練方法的專家特雷西·馬萊特意為讀者設計了一套方法,目標就是針對臀部的各個角度。你所需要的就是一把椅子或是一個低櫃和一塊墊子或是一條毛巾。每週可做三到四次,隔天做(不用每天做);按順序做相應的運動,如果...
五個祕笈養出女人完美肌膚
10-12
科學研究發現,現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題,白領一族尤其如此。一天當中,我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料,這些飲品中都或多或少含有咖啡因,而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題...
啤酒美容全天候 “喝”出來的醉人美肌
03-21
啤酒護膚之早晨篇——洗臉方法:將一小杯啤酒摻入清水裡洗臉,然後用雙手自我按摩,直至面部徽微發紅為止。功效:啤酒的酵素是對面板十分有益的,能令肌膚光澤、光彩、有彈性。不要以為啤酒洗臉後,會沾上一身酒味,被人誤以為嘴酒...
練出你的滑溜溜迷人美背
10-18
姿態姿勢正確。調整工作臺,選擇一把高度適當的椅子。你的腳和背應靠在支撐物上,膝部可以略低於臀部,這是一種對你來說最舒服的姿勢。調整電腦顯示屏的角度,保證它在視線正前方。自然舒服。保持良好的姿勢,當脊柱處於自然中...
美背動作 迷人美背秀出來
12-02
動作一平躺在地板上,腹部緊貼地面。雙手交叉置於腦後,輕輕地抬起頭部,使胸部離開地面。注意不要用力過猛。然後回落,要控制好速度。重複此動作2組15次。動作二雙腿分開站立,膝蓋彎曲。胸部向前傾,但是背部始終保持挺直。雙...
飲食和運動打造出誘人美腿
03-14
1、維他命E--幫助去除水腫血液迴圈不好,就很容易引致腳部浮腫,含維他命E的食物,可幫助加速血液迴圈、預防腿部肌肉鬆弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。配搭運動:平衡訓練法,這是目前比較流行的說法,就...
“出水芙蓉”和“睡美人”
06-04
泡浴1、薰衣草精油妙用根據當天身體狀況,加幾滴薰衣草精油於浴缸內,能舒緩神經,讓人放鬆心情。(如果遇上生理期,可選用杜鬆精油。杜鬆是能促進血液迴圈、排除代謝舊物的花草,能幫助協調生理週期。若伴有生理性疼痛,可選用玫...
祛斑養顏:美麗女人吃出來
11-29
祛斑養顏:美麗女人吃出來祛斑養顏食譜:1、黃瓜粥材料:大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。製作方法:1、將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。2、大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。3、鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒...
練出滑溜溜的迷人美背
09-14
保護:注意飲食。多吃低脂肪、有營養的食物。多攝取鈣,骨質疏鬆可以導致脊柱骨折和背部疼痛,所以必須攝取足夠的鈣質來保證骨骼硬度。多加保護。進行熱水淋浴會令你放鬆全身的肌肉,減輕背痛,而區域性熱敷會引起肌肉腫脹、加重...
南京美貝爾隆鼻 氣質出眾美麗迷人
06-06
南京美貝爾怎麼樣?俗話說得好,愛美之心,人皆有之,誰不希望自己看起來美麗迷人,誰希望別人透過你醜陋的外表看到了你豐富的內涵。NO!那是不可能的。但大多數人卻認為:透過外貌看人本質才是心智成熟者的基本素質。那怎麼才能...
中醫美白藥膳食療 吃出白美人
05-07
俗話說的好“一白遮三醜”。所以說面板保養是很重要的,秋季容易造成面板乾燥,發黑。如何做白皙美人呢?如何美白?面部厚黑的食療健康狀況、飲食營養、生活方式與洗臉化妝都會影響面板的俊美。常在陽光下曝晒,面板會變黑;若...
練出滑溜溜的迷人美背!
06-10
保護注意飲食。多吃低脂肪、有營養的食物。多攝取鈣,骨質疏鬆可以導致脊柱骨折和背部疼痛,所以必須攝取足夠的鈣質來保證骨骼硬度。多加保護。進行熱水淋浴會令你放鬆全身的肌肉,減輕背痛,而區域性熱敷會引起肌肉腫脹、加重...
“吃醋”吃出美麗女人
04-04
蘋果醋是由蘋果酒發酵以靜置法釀造而成。素質較好的蘋果醋釀造時間較長,而長達6至10個月。這類蘋果醋多呈淺褐色,內見絲狀沉澱,賣相不太好,而其實沉澱物為發酵所用的酵母菌,稱Mother,用時如將酵母菌除去留用,還可當天然醋使...
八個好習慣養出女人自然美
01-09
八個好習慣養出女人自然美8個生活好習慣養出水嫩面板與窈窕身材8個好習慣助女性養出天然美①早晚兩杯白開水女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之...
巧用啞鈴減肥 練出迷人美背
10-18
靜抬式1、身體直立,雙腳分開,略比肩寬,微微屈膝,雙手握一啞鈴,置於提前,掌心向內。2、保持背部挺直,臀部開始身體向下,直至啞鈴觸碰地面。3、迅速起身,雙手向外側彎曲,啞鈴置於胸前,手心向下。4、回到初始位置。5、重複練習2-16...
冬季分期補血養出紅顏美人
12-10
冬季分期補血養出紅顏美人血液:紅顏美人的基礎膚色不夠美麗­秀髮不夠光澤­這究竟是為什麼­其實這並不是什麼難解之謎,追根溯源--那是因為血虛、血瘀或者血熱妄行,總之是血液沒有很好地發揮功能所導致的。血...
蔬菜瘦身法 吃出瘦美人
05-12
在找營養均衡又能快速瘦身的健康菜餚嗎?想讓自己變得健康美麗嗎?不妨試試蔬菜減肥,自己動手做幾道營養均衡又能快速瘦身的健康菜餚。下面就介紹給你兩道蔬菜減肥的健康菜餚給你,讓你變得更健康美麗!時下美眉瘦身講求營養均...
九個小動作 迷人美背露出來
06-10
瘦背小運動1:日擴胸練習只要一有時間就做大幅度的擴胸運動,可以時而快速、時而緩慢的調整節奏。只要感到背部肌肉有熱絡感,便達到了燃脂的效果。瘦背小運動2:靠牆壁站立背靠牆壁自然站立,注意將後腦勺和腳跟都貼緊牆壁,同時...
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