減脂飲食1至7 不瘦都難
科學家研究發現，同樣吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的卻體重適中，原因自然很多，但與食物搭配是否科學合理不無關係。他們將此規律歸納為甲乙兩公式：甲：油脂類（牛排、奶油等）+碳水化合物（麵粉、土豆）=增重乙：油脂類（牛排、奶油等...
運動是最健康有效的減肥方法 運動減肥不瘦的8個因素
說起減肥，大家肯定都有很多話想說，談起減肥的方法，大家肯定有很多意見要發表，其中最受大家認可的減肥方法肯定就是運動減肥了。運動是最健康最有效的減肥方法，有的人瘦下去了，有的人卻沒有，到底怎麼回事呢？運動減肥為什麼不瘦...
減肥不瘦胸的方法有哪些
很多女性在減肥的時候，想盡快讓自己過於肥胖的腰部和腹部的脂肪，以及過於肥大的臀部脂肪，但是都不想讓自己胸部多餘的脂肪減去，因為這樣會影響到自己的性感身材，所以很多女性，想了解一下減肥不減胸的方法有哪些？為了你能儘快...
每天跑五公里一個月能瘦多少 新手跑步為什麼不瘦反而胖
對於愛跑步的人來說，的確是可以減肥的，但剛開始跑步就想瘦的話是沒有那麼見效的，跑步減肥是一個循序漸進的過程，不能太心急。下面，本站為您帶來新手跑步為什麼不瘦反而胖的相關介紹。全文目錄1、每天跑五公里一個月能瘦多...
運動不瘦 衝破五大運動誤區
下定決心開始運動的你，選擇走路當作開始的第1步。可是為什麼怎麼走都走不瘦呢？現在就來告訴你運動不瘦的五大盲點，讓你運動就一定甩掉脂肪！首先，希望你不是穿著拖鞋，吃飽飯後到公園的散步當作你每天的運動。或者是下班後踩...
減肥時吃什麼不瘦胸呢
其實很多減肥的朋友們會發現一個現象，那就是自己好不容易減肥成功之後，胸部也會跟著瘦下來，這確實是讓他們比較困惑的，因為每個女性都希望自己的胸部是足夠豐滿的，那麼有沒有一種既可以幫助自己減肥，又不瘦胸的方法呢？下面就...
為什麼你怎麼走還是不瘦 減肥需要趕好馬車
關心減肥話題，並非靚女專利。在中山大學附屬第六醫院舉行的主題義診上，廣州日報記者發現，來諮詢“甩肉脫胖”大計的“胖友”中，不乏阿叔、阿姨的身影。他們減肥不僅僅是為了形體美，有人為了降血糖，有人為了控血脂，還有人為了...
不瘦都不行的減肥計劃
減肥計劃1、邊運動邊休息更有效一項研究發現：運動過程中夾雜小段的休息時間能夠提高脂肪消耗比率。研究人員對一組身體健康的人進行測試。讓每個人以同樣強度分別進行兩次總時間一樣的有氧運動，一次是不停運動，另一次則...
過午不食減肥法幫你減肥不瘦胸
為了防止減肥時胸變小變下垂，應該配合高蛋白質食物，並輔助維生素A、B、C、E，礦物質鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。1、調整飲食結構在飲食中減少澱粉的收入，多加一些優質蛋...
養成9個減肥好習慣 不瘦也難
很多愛美的MM常問怎樣減肥才能健康瘦身？其實想要健康減肥並不難，只要注意平時生活小細節，便能塑造好身材。下面就來教你9個健康減肥好習慣，告訴你生活中如何減肥能讓你擁有驕人身材。趕緊來學學怎樣減肥吧！（1）小腹做到經常緊...
聰明女人瘦身不瘦胸 你知道嗎
每個女人都希望自己可以擁有完美的身材，不僅僅要看著瘦，還要看著更加的豐滿勻稱，那麼性感的胸部也是少不了的，那您知道聰明女人的豐胸大法是怎麼樣的嗎？她們是如何做到瘦身不瘦胸的呢？您知道女人豐胸的方法還有哪些？今天小編...
黃金美胸4大穴 減肥不瘦胸“挺”出新高度
瘦身最尷尬的是——想瘦的地方瘦不下來，不想瘦的地方卻縮水了！減肥胸先瘦的妹紙看過來，學會美胸按摩，按準4大黃金穴位讓你胸部堅挺集中。做女生，還是“挺”好的Step1按摩之前，取適量乳液或胸部按摩霜置於雙手掌心，先相互搓揉...
瘦身課堂教你瘦身不瘦胸
許多MM都會有一個困擾：為什麼一減肥瘦身，乳房就會縮小大跳水？自我判斷胸部型別首先MM做個自我判斷：用手捏一捏你副乳胳膊窩的地方，如果捏起來感覺裡面有像米粒一樣的東西那就是乳腺型的；如果捏起來就是一大塊的話，那就是脂肪...
減肥不瘦胸的7款山藥食譜
減肥不瘦胸的7款山藥食譜減肥不瘦胸的7款山藥食譜山藥食譜一：塑臂豐胸粥材料：薏仁50克。枸杞15克。淮山50克。葛根10克。做法：將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用。山藥食譜二：美胸淮山...
學會這些健康減肥方法不瘦才怪！
學會這些健康減肥方法不瘦才怪！學會這些健康減肥方法不瘦才怪！挑選水果一杯果汁含有維他命群、礦物質和其他植物素，但是假如你想要減肥的話，最好吃整個的水果。新鮮水果含有更多的纖維，更少的卡路里。比如，一個普通大小的橙...
排毒減肥要吃四種粥 不瘦都難
張仲景《傷寒論》中：“桂枝湯，服已須臾，啜熱稀粥一升餘，以助藥力，便是有力例證。”可見粥文化的淵源流長。粥不僅營養豐富而且還是減肥者必備的食物。粥可以讓減肥者減少卡路里的攝入同時又能滿足身體營養的需要。下面我們...
如何瘦身不瘦胸
減肥縮胸的原因1.運動減肥在進行運動減肥時，我們通常是通過有氧運動或力量訓練來達到減少脂肪的效果，通過運動減肥減少的是脂肪而不是重量。因此，問題也就出現了，女性的乳房組織結構有1/4是由脂肪構成，在自然狀態下，女性隨...
跑步為什麼不瘦
首先跑步的方式要對，跑步的時候要進行的是有氧慢跑，這樣才能夠進行脂肪的燃燒，同時也不會將脂肪變成肌肉。其次，僅僅依靠跑步瘦下來是很困難的，還要連著做一些其他的瘦身有氧運動。規範健康飲食也是瘦身的重要部分，當消耗的...
怎樣瘦身不瘦胸
我們的人體70%都是由水組成的，而且脂肪也是，由80%的水組成，很多人在減肥的時候都沒有注意到，體重減下來了，以前很挺拔的胸部也會小下來了，遇到這樣的情況女性朋友真的不知道該怎麼辦了，如果不去減肥，看到自己的身材是完全沒有...
別犯這些錯誤 它們是減肥一直不瘦的“元凶”
為何減肥一直不瘦？這究竟是什麼原因呢？很多人總是在哪裡埋怨自己吃什麼都會胖，可事實真是這樣嗎？其實是因為你常常進入減肥誤區。1.一吃就胖很多人喜歡通過節食來減肥，雖說這樣做開始能夠起到減肥的作用，因為能量被掐斷了，自...
超有效豆漿減肥法 瘦身不瘦胸
隨處都可買到的豆漿，只要加上紅蘿蔔、香蕉、番茄、菠菜、高麗菜等蔬菜水果，打成豆漿果汁，就可巧妙變身為高纖高營養的瘦身幫手，有人靠這個方法斷食，3天內瘦下9斤，而且胸部不會縮水。大豆蛋白營養燃脂很多營養師都認為，肥胖不...
拔罐減肥一直不瘦是怎麼回事
我有一個同事上個月聽說拔罐可以減肥，就開始堅持拔火罐，但是10幾天過去了也沒有變瘦，每次去稱重的時候要麼就是瘦幾兩要麼就是張了。就這樣過了半個月稱重是才減掉一斤。看到別人拔罐瘦了下來自己確不瘦，這讓我的同事很苦...
騎自行車瘦大腿不瘦怎麼辦
減肥是每個胖子心中的夢想，因為現在還是一個看臉看身材的世界，、小編想說，減肥，講究的是持之以恆！！！你想要減肥嗎、？減肥減肥減肥！沒錯，在胖子的世界裡，只有減肥最重要！當然，許多人越來越注重養生美容之類的，養生與保險很像，相同之處...
遵守飲食20原則不瘦很難
天氣一暖，減肥就成了眾多MM的頭等大事。春天到現在，你的減肥成果豐碩嗎？是否自己的努力沒有看見一點效果？下面小編要告訴大家的是減肥並沒有您想象中的那麼艱難，你只需要牢記減肥20個原則。1.儘量選油脂較少的瘦肉（如裡脊肉...
每天都在堅持跑步不瘦反胖 原因竟然是這個
很多人選擇跑步的方式來減肥，有的人可能發現開始減了一點，到後面不但沒瘦還反而胖了，這是什麼原因？出現這種情況主要有以下4點原因。一成不變從開始到適應，跑友不僅會克服出汗、腿部發抖等問題，身體的新陳代謝與反應也會適...