嚼嚼口香糖有助身體健康
口香糖能消除異味，因此嚼口香糖在青年人特別是情侶中十分流行。其實，嚼口香糖還能美白健齒餐後會有澱粉、葡萄糖、膳食纖維等留在齒縫間，殘留的澱粉會繼續被轉化成葡萄糖。而口腔裡的鏈球菌、乳酸桿菌和念珠菌能把葡萄糖...
健脾胃能有有助老人抗衰老
中醫學認為，脾為後天之本。脾胃功能的強弱，決定了元氣的盛衰，而內在元氣是人體健康最重要的因素。因此在老人的養生防衰保健中，保護脾胃是非常重要的。主要體現在以下三點。一是健脾胃有助於防病抗老。健脾扶助正氣，既能抵...
做做瑜伽 有助瘦臀
上班族平常上班總是做電梯，很輕易地就拋棄了上班過程中唯一可以鍛鍊的機會。其實如果有充足的時間，上班族不妨考慮爬樓梯。爬樓梯是一種不錯的瘦臀方法，因為爬樓梯的動作可以鍛鍊到臀部兩邊的肌肉，讓臀部收緊。可以爬樓梯...
孕婦飲食 有助孕婦營養的食物
孕期，孕婦飲食尤為重要，不僅要考慮孕婦自身的健康還要考慮胎寶寶的營養需求，那麼，孕婦吃什麼好呢？孕婦吃什麼對胎兒好呢？帶著這些疑問，跟著小編到文章中看看，孕婦的營養食物有哪些吧！目錄1、孕婦吃什麼對寶寶面板白2、孕婦補鐵...
有助血液迴圈的食物
在生活中有很多食物都是可以幫助血液迴圈的，如果血液不迴圈的話給人們的身體會帶來很大的傷害，血液不迴圈時候身體很有可能會出現麻木的現象，所以說面對這樣的症狀我們必須要通過飲食來改善，但是一些人在生活中卻找不到到...
糖尿病人應該適當空腹有助降糖
研究發現，在空腹時，人體內的蛋白質數量會持續增加，而蛋白質在促進血糖降低的胰島素工作中擔任輔助作用。窪田直人教授在實驗中發現一種叫IRS2的蛋白質，在肝臟將分解的脂肪轉化為糖的過程中，這種蛋白質可以抑制其進行，也就是...
6種不好心理反而有助長壽
據報道，最新一項心理與長壽關係的研究發現，一些看似不好的心理活動其實有益長壽。適當憂慮研究發現，那些被父母說成“異常快樂與性情樂觀”或“從來不發愁”的孩子，長壽機率反而低。弗雷德曼說：“我們經常聽到的勸告是：要快...
睡前吃什麼食物有助睡眠？吃這些食物讓你整晚安穩
睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。將溫和的牛奶盛在奶瓶中，那更會帶給你一種回到幼年的溫馨之感，輕輕地告訴你...
茄子與番茄同食有助吸收維生素C和多酚物質
中國農業大學食品學院副教授範志紅指出，做茄子時只要不用大火油炸，降低烹調溫度，減少吸油量，就可以有效地保持茄子的營養保健價值，如土豆燉茄子。另外，加入醋和番茄有利於保持飲食中的維生素C和多酚類。推薦以下兩種烹調方...
吃什麼排毒養顏？盤點五種有助解毒排毒的食物
吃什麼排毒養顏？盤點五種有助解毒排毒的食物我們每天吃東西，每天排便、出汗，這就是一個迴圈的過程。人體每天新陳代謝的過程中會產生不少的垃圾，同時每天從周圍的環境中吸入大量的有害氣體、微粒等等，這些都是體內的毒素。...
減少高脂食物有助預防子宮肌瘤
子宮肌瘤這個婦科疾病對女性朋友的身體危害是非常大的，不少女性朋友由於患了子宮肌瘤不及時治療而導致不孕，下面我們來了解一下如何預防子宮肌瘤。1、積極避孕根據調查，墮胎3次以上的，子宮患病及發生危害的可能性明顯而增...
孕婦瑜伽 有助孕婦分娩的美式瑜伽
孕婦適當的活動有助於身體健康，如今，越來越多的人都在練瑜伽，孕婦也不例外。那麼，孕婦瑜伽有什麼注意事項嗎？孕婦練瑜伽的好處有哪些呢？帶著這些疑問，跟著小編到文中看看，孕婦練瑜伽的好處吧！瑜伽起源於印度，但是傳播到其他國家...
有助孩子長高的5個飲食關鍵
關鍵點1：飲食平衡人體的生長，完全來自於入口的食物質量，想讓寶寶長得高，各種營養素都要均衡。每天保證吃入食品的樣數在25～30種，比一天只吃三五樣東西獲取的營養要豐富得多。推薦食品蔬菜水果沙拉：黃瓜、蘋果、香蕉、洋蔥、...
錯誤觀念妨礙吃水果-每天堅持吃水果有助長壽
水果雖好，生活中人們為何不吃呢？有專家指出，近年來，中國人膳食結構越來越西化，大魚大肉等高油、高熱量的食物搶佔了餐桌，而傳統的植物類食物為主的飲食習慣正在悄然改變。而一些誤區和困惑也妨礙人們愛上水果。錯誤觀念妨礙...
瘦身新魔咒 20種有助減肥的超級食品
瘦身新魔咒的時間來了：吃東西，減體重。不是開玩笑！某些特殊的食物有助於消耗熱量、抑制食慾，從而有助於減肥。通過諮詢這方面的首席頂尖專家和主廚，找到了讓這些食物更可口的簡單做法。那麼，今天就將這些食品納入你的盤子中...
春天晒太陽有助減“冬膘” 下午四點晒最能補鈣
春夏之際，陽光明媚。不少市民想盡可能多地和太陽親密接觸的同時，一些女性也開始注意起了防晒，早早擦上了防晒霜。其實，春夏季陽光沒有那麼強烈，完全可以不打陽傘、不擦防晒霜地“裸晒”，每天晒半小時的太陽，對身體也是好處多...
上班無精打采 8招有助提高效率
一天長達八小時的工作時間，加上每週的工作量，似乎會壓得你喘不過氣來，總感覺事情太多，時間不夠。如何提高工作效率，保持一天都專心致志呢？以下小編從三大方面，教你8個提高效率的小招數，希望對你有幫助。沒有事情比工作中的壓...
產後惡露多久乾淨才正常 多吃這些食物有助排惡露
女性產後都會將懷孕所產生的各種物質排出體外，就是我們所說的產後惡露，產後惡露如果排不盡就很容易引起各種婦科問題，所以對於產婦來說，必須要知道如何及時排出產後惡露，那麼，產後惡露多久乾淨呢？產後惡露多久乾淨？產後惡露一...
飯後4步有助延年益壽
對老人來說，飯後是一個十分重要的時段。飯後正確的養生習慣可以使老人維持良好的腸道功能，促進營養全面吸收，有效預防消化道疾病。我給大家推薦四個步驟，要長期堅持，就可助消化，增強體質，從而達到延年益壽的功效。先漱口古代...
7個小方法有助止胃疼
胃疼怎麼辦？大部分胃病患者都有過這樣的體驗：胃痛常常在工作時間不期而至，身邊又沒有任何藥物，以至於弄得自己狼狽不堪，而胃痛卻依然得不到緩解。下面我們就介紹幾種簡單易行的方法，希望可以幫你緩解疼痛。1.精神勝利法胃痛...
有助改善睡眠的飲食有哪些呢？
現在，很多的人平時的工作壓力都很大，經常還會熬夜加班，每天的神經都會高度的緊張，因此，在晚上睡覺的時候，很可能會出現失眠，多夢，睡眠質量不好等等的情況，平時最好是能夠儘量多吃一些能夠改善睡眠質量的水果以及食物，下面我們一...
男人體味有助女性保健
科學家們發現，男人身上那一股若有若無、時輕時重的氣息，對女性的精神、情感與性慾都有不小的影響。比如，研究人員從男人腋下收集氣味，並與酒精混合，塗在一批月經不調的未婚女子嘴脣上，一段時間後月經出乎意料地恢復了正常。...
這6個小妙招有助增進夫妻情感
1.經常回憶熱戀熱戀中的男女，兩情依依、片刻難離。婚後經常回憶婚前的熱戀情景，能喚起夫妻的感情共鳴。2.安排再度蜜月蜜月是夫妻感情最濃的時期。婚後，如能利用節假日，每年安排幾次時間不等的蜜月，會使夫妻感情越來越濃。...
吃什麼食物有助肝排毒
肝臟是身體非常重要的排毒器官，體內和血液中產生的毒素需要在肝臟中進行各種化學反應，從而排出我們的身體。然而一些不良的生活習慣，或者是飲食習慣，會導致肝臟的代謝能力下降，使得很多的毒素不能及時的排出身體，留下來非常...
太極養生 有助趕走這種病煩惱
安康的軀幹是咱們每單個人更加地起居、上班和研究的基本，是做其他事項的緊要條件。安康需求有樂觀愉快的起居立場，同步安康也出自咱們每一天精良的起居習氣。作為古板的活動養生首段，太極拳不但賞心好看，還擁有尤其好的健...