女性必知的＂暖身＂常識
眾所周知，女性是週期性動物，月經是其專屬的性徵表達。每次的月經都會引起女性的一系列生理改變，包括生理、心理、及行為方面，如腹痛、手腳發冷、乏力、煩躁、易怒等，一般這些改變始於經前1～2周，經前2～3天加重，月經來潮後，症狀驟...
冬季驅寒暖身就那麼簡單
冬季驅寒暖身就那麼簡單每年到了冬季人們都有忍受四肢冰涼的洗禮，那麼有什麼比較好的方法能幫助我們改善這一情形呢？下面為大家介紹冬季驅寒暖身的方法，供大家瞭解。冬季吃什麼能驅寒山藥能全面滋補身體寒冷的冬天，多吃些...
網傳穿衣公式遭質疑 冬季暖身方案大公開
冬季天氣嚴寒，很多人都選擇通過穿厚實的衣服來保暖抵禦寒冷。冬季如何穿衣最保暖成為這個冬季人們談論最多的話題，網上爆出冬季穿的衣服保暖度可量化？這讓很多網名都很質疑，今天小編就帶你瞭解一下冬季暖身方案，讓你在這個...
7天滋補暖身 7款冬季養生湯推薦
7天滋補暖身7款冬季養生湯推薦星期一：五指毛桃煲烏骨雞湯原料：溫氏烏骨雞一隻、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實25克、姜三片、蜜棗3顆、鹽適量。做法：1.將溫氏烏骨雞、五指毛桃、芡實等洗乾淨放入湯煲中;2.豬脊骨在滾...
冬春交替易感冒 姜棗茶補氣暖身！
冬春交際的時候，由於氣溫反覆，人很容易患上感冒。患上風寒感冒的時候，不妨給自己煮一杯姜棗茶，生薑和紅棗都具有暖身、散寒的功效，能夠有助輔助治療和預防感冒。今天小編和大家一起做這杯姜棗茶。暖身紅姜棗茶食材：紅棗500...
能夠暖身的食譜：冬瓜汆丸子的做法
放入準備的五香料和蔥薑蒜炒出香味後倒入我們之前泡茶樹菇的水，（如果水不夠就在添些水），水開後加鹽，小火燉煮一個小時，一個小時後，放入泡好的茶樹菇和油豆腐煮半個小時就做好了。能夠暖身的食譜：冬瓜汆丸子的做法能夠暖身的食...
怕冷怎麼辦 多吃這幾種暖身食物
怕冷怎麼辦多吃這幾種暖身食物除了眾所周知的羊肉，哪些食物也具有暖身效果?燕麥。燕麥富含膳食纖維和植物蛋白質，具有很好的飽腹感，有助控制體重，其中的β葡聚糖具有降低壞膽固醇的作用。此外，燕麥還富含多種礦物質，有...
如何瘦身 4款冬季暖身又燃脂的食物
如今，減肥成了很多年輕人的熱聊話題。在這個苗條的時代，苗條的身材是每一位女子的最求，有很多的原因造成女性的身材比較臃腫，肥胖，這些女子就開始尋找減肥的方法，減肥的方法也比較的多，有很多的人開始了飲食減肥，趕緊試試下面...
冬至養生 暖身進補正逢時
三九嚴寒大家也深有體會了吧。在這麼個嚴寒的冬至養生進補就佔有舉足輕重的地位了，而冬至這個節氣暖身進補正合適，今天小編就帶你瞭解一下冬至進補的知識，下面就一起來看看吧。冬至養生A、起居有常，不妄勞作在起居上，應早...
寒冬吃火鍋暖身 牢記吃火鍋六禁忌
寒冬吃火鍋暖身牢記吃火鍋六禁忌寒冬降臨後，吃火鍋的人越來越多了。火鍋做起來簡單、取材廣泛，吃起來又暖和又熱鬧，但是，這樣的美食並不是每人都適合，尤其是有些人不是很瞭解飲食禁忌的，那麼就很容易讓火鍋吃的不健康的，下面...
喝一碗簡單的羊肉湯暖身又治病
現在已經是嚴冬，很多地方早已經開始寒風大作大雪紛飛，像小編一樣怕冷的人早早就裹上了厚厚的棉衣，把自己穿的像是一隻行走的熊但還是經常被凍得感冒。人們都想在這個寒冷的冬天吃一些又美味又驅寒的東西，既滿足了自己的味...
冬季吃啥食物能夠暖身
冬季吃啥食物能夠暖身1、海帶、紫菜、海魚等富含碘的食物甲狀腺素是人體新陳代謝調控的重要激素，影響著人體的代謝率高低、生長髮育、神經和肌肉功能。它能促進身體中的蛋白質、碳水化合物、脂肪轉化成能量，抵禦寒冷。...
冬季手腳冰涼吃什麼？吃羊肉暖身
堅果油脂含量較高，含有對人體有益的多不飽和脂肪酸，並富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫認為堅果性味偏溫熱，有補腎健腦、強心健體、禦寒的作用，而冬季對應的是腎臟，可增強體質。除了幫助身體抵禦寒冷外，它也是健腦、美容...
健康女性月經期暖身方法
健康女性月經期暖身方法瑜伽暖身生理期多數的不適由血液不迴圈引起，因此，補鐵補血的功課之外，促進身體的血液迴圈、保持溫暖的狀態也是每月必備的功課。生理期中不適合劇烈的運動，也不能用力地動作，運動應以舒緩為主。瑜伽...
改善寒性痛經要學會暖身 暖身食療方學一學
是個女人都知道什麼是痛經，那就是每次來大姨媽的時候，會出現小腹疼痛，或是腰腹疼痛症狀的疾病。但是有多少人懂得寒性痛經呢？下面和本站一起來了解一下。寒性痛經其實就是指身體內寒氣多，造成經血凝滯淤積而成的痛經。想要...
暖身貼可以貼腳底嗎
不可以。腳底的空氣流通速度慢，會影響暖身貼的發熱速度，且暖身貼發生反應後會比較燙，走路時過度擠壓很容易導致腳底被燙傷。因此暖身貼不可將其貼在腳底。...
耐寒暖身功法都有什麼
有很多人因為體質的關係，一到冬季就全身發冷，而且穿多少衣服依然都會感覺冷，因此對這樣人群，在日常生活中，都是要對自身進行很好的調理，使得身體問題可以改善，那耐寒暖身功法是不錯之選，這樣的做法能夠很好的改善身體發冷情況...
增強抵抗力 冬季七天七道滋補暖身養生湯
天氣是愈來愈冷了，陣陣寒意讓我們光想吃點熱乎的飲食，身體也需要營養的滋補來增強抵抗力，那就來碗熱湯吧！今天教你做7款養生滋補靚湯，讓你一週七天啖盡美味，做個滋潤美人！星期一：五指毛桃煲烏骨雞湯原料：溫氏烏骨雞一隻、五指...
寒潮來襲 穿五條秋褲不如一碗暖身湯
2014年下半年首場寒潮來襲，全國大部降溫6-14℃，北方很多地方降下了入冬以來的第一場雪，那些妄想穿一條秋褲就能過冬的小夥伴你們還好嗎？那些穿了幾條秋褲在寒風中仍然手腳冰涼的妹紙們，你們hold住嗎？入冬了，加衣保暖是抵禦寒...
老人怕冷吃什麼暖身
老人冬天怕冷吃什麼暖身寒冷冬季，氣溫下降，很多老人都穿上了厚厚的衣物，但仍難抵寒冷。其實，巧吃食物也可以幫你保暖禦寒。眾所周知，冬季多吃一些溫熱補益的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、海蔘、蝦、鴿、麻雀、鵪鶉等，不僅能使身...
女性必知暖身常識
眾所周知，女性是週期性動物，月經是其專屬的性徵表達。每次的月經都會引起女性的一系列生理改變，包括生理、心理、及行為方面，如腹痛、手腳發冷、乏力、煩躁、易怒等，一般這些改變始於經前1～2周，經前2～3天加重，月經來潮後，症狀驟...
男人壯陽暖身的食物 推薦六款有效食療方
生活壓力如此之大、社會節奏如此之快，以至於我們在日常生活中已經覺得特別特別累了，慢慢的精力也不足以支撐我們的身體了。可是吃點什麼可以壯陽暖身呢？下面我們就一起看看吧。1、黨蔘羊肉湯羊肉500克，黨芪、黨蔘各30克，生...
日漸寒冷 暖身食譜推薦
一進入冬季，很多人都有過這樣的體驗，身體上某些小部位，比如手、腳、耳朵、小腿等感覺特別寒冷，而這時身體的其他部位卻並不是冷得受不了，醫學上把這種反應統稱為“寒症”。其主要原因不是攝入熱量不夠或身體脂肪不夠，而是身...
暖身燃脂就選ABC瘦身操
冬季氣候寒冷，運動是相當必要的，不僅可以有效的消耗熱量，還能幫助活筋骨，下面小編就要教給大家一套瘦身操，可以有效的幫助脂肪的燃燒，達到理想的瘦身目標。PARTA1.數1~4，將右膝往上抬起兩次。腹部用力以保持平衡。腿儘量提高...
冬季怕冷吃什麼？十大暖身食材推薦
冬季怕冷吃什麼？十大暖身食材推薦上班族除了加衣外也可以吃一些禦寒食物，在暖身的同時也有冬季養生功效。小編推薦10種食物，讓你過個溫暖的冬天！這些食物含有人體必需的營養元素，能夠有效提高人的耐寒能力和免疫力，對預防感...