劉嘉玲紅薯減肥餐 勁減28斤
在眾多的食物，美味低廉的紅薯，無論作為主食還是副食，都是一種很好的減肥食品。就連身材凹凸有致的劉嘉玲也青睞紅薯，並且簡單輕鬆瘦了28斤。下面，讓我們一起去跟劉嘉玲吃紅薯輕鬆變苗條吧。紅薯的瘦身功效：紅薯含有大量膳食...
健康減肥餐 晚餐減肥食譜推薦
減肥一定不要偏激，不要盲目，不能到瘦骨嶙峋才放手，那並不是美麗。現在有很多因減肥而導致厭食症的案例。哪些厭食症患者從前都是對身材不滿意的人，因減肥而導致的。那麼我們該怎麼吃才能起到健康減肥的作用呢？一起跟隨本站...
微波爐自制懶人秋季減肥餐
覺得動手做減肥餐很麻煩，無法堅持飲食減肥方法？不用怕，現在就教你用萬能的微波爐做9款秋季減肥食譜，輕鬆簡單又快捷，趕緊放棄速食食品，烹調健康又美味的懶人減肥菜餚吧！菜餚篇1番茄燴鮁魚(194卡)材料(2人份)：鮁魚2塊、鹽和胡...
早上減肥餐吃什麼
夏季是減肥的高峰期，深藏了一個冬季的肥肉在這個時候都被釋放出來了。但是過多的肥肉不僅容易出汗，而且還影響美觀，因此減肥就成了肥胖者的必選課。各式各樣的減肥方式也開始被髮明和使用，大部分人都喜歡快速健康的減肥方...
黃瓜減肥餐怎麼做？
現在越來越流行使用食物幫助減肥，黃瓜就是其中效果比較明顯的一種，主要是因為它含有的糖分等物質比較少。想必有很多人都願意平時多吃一些黃瓜來達到減肥的效果，只是不知道黃瓜瘦身餐要如何安排，接下來小編就要推薦幾種效...
吃出健康 巧做綠豆芽減肥餐
不少人會經常食用綠豆芽，只因它經濟實惠。但很少人知道綠豆芽還具有較高的藥用價值，使用得當，利於健康減肥，經濟又實惠。一、綠豆芽的食療價值豆芽含有的蛋白質會分解成易被人體吸收的遊離氨基酸，還有更多的磷、鋅等礦物質...
3款辣椒減肥餐 火辣燃脂快速瘦
有人愛吃甜的，所以她無可厚非的變成了胖子，有些人愛吃辣的，她就成了一個瘦子！知道為什麼嗎？經常是辣的是可以瘦身的哦！今天為大家推薦三款辣椒減肥健康食譜，讓你做個吃貨也會擁有窈窕的身材！這些辣椒減肥健康食譜為何瘦身效果...
有效果的減肥餐都有哪些？
減肥一直都是一個長談的話題，很多女性和男性朋友都會想出各種各樣的方法來減肥，有的朋友可能會通過運動來減肥，但是卻因為比較累的原因而放棄了。所以很多朋友們都喜歡通過飲食來達到減肥的目的。那麼有效果的減肥餐都有...
一週減肥餐
減肥永遠是一個熱門話題，因為現在的社會流行骨感美，男人欣賞性感美女，而這份性感必將不是胖美人;女人欣賞型男，要有型，因此肥胖是不招人待見的。很多人都想減肥，恨不得消掉自己身上的肥肉，但是卻不得其法，總是無法成功瘦身，一...
中醫藥膳減肥餐 不節食能瘦
如何快速瘦身，減掉身上那一身贅肉呢？今天向大家推薦的中醫減肥裡最高效瘦身的藥膳減肥，不用節食，無需改變飲食習慣，沒有痛苦與副作用，但效果緩慢，要持之以恆，方能收到良好的效果。參芪雞絲冬瓜湯原料：雞脯200克，黨蔘、黃芪各3克...
玉米減肥餐 讓你瘦不停
玉米減肥餐讓你瘦不停Q：玉米為什麼能減肥?A：玉米含有大量的膳食纖維，能夠潤腸道排腸毒，從而達到瘦小腹的效果，而且膳食纖維在腸道里會膨脹，增加你的飽腹感。另外，玉米所含的鎂元素也有利於腸胃蠕動，幫助消化吸收，促進體內廢物...
冬季3日減肥餐 推薦西芹百合
冬季是個享受美食的季節，但是對於正在減肥的胖友來說，就是一種折磨，看著美食卻不能吃，多痛苦。那麼冬季該如何既能享受美味又能瘦身呢？當屬飲食減肥方法了，今天小編給大家介紹冬季三日減肥食譜，幫你掃清你體內的多餘雜物和垃...
三天蔬菜水果減肥餐
現在有許多愛美的女性推崇蔬菜水果餐進行減肥，因為蔬菜水果熱量少，又含有豐富的維生素和纖維素，除了可以幫助女性們減肥外還能有清理腸胃、排除身體毒素等作用。但是蔬菜水果餐也應科學選擇，才能夠達到好的效果，不然反而不...
香蕉牛奶減肥法 自制香蕉牛奶減肥餐
大家都知道香蕉具有通便潤腸的效果，常吃香蕉還可以幫助減肥。另外，牛奶含有豐富的鈣元素，可以幫助燃燒脂肪。如果將香蕉和牛奶放在一起，做成香蕉牛奶，那就成了健康的減肥餐了，想要減肥的朋友們不妨試試看。一：香蕉牛奶的功效...
DIY藥膳減肥餐 不用節食瘦5斤
元代忽思慧的《飲膳正要》中就曾記述了許多能利水、消腫、減肥的飲食，至今仍閃耀著中國傳統食療學的光彩。今天向大家推薦的藥膳減肥，不用節食，無需改變飲食習慣，沒有痛苦與副作用，但效果緩慢，要持之以恆，方能收到良好的效果...
紅薯減肥餐狂減28斤 劉嘉玲的私密減肥法
在眾多的食物，美味低廉的紅薯，無論作為主食還是副食，都是一種很好的減肥食品。就連身材凹凸有致的劉嘉玲也青睞紅薯，並且簡單輕鬆瘦了28斤。下面，讓我們一起去跟劉嘉玲吃紅薯輕鬆變苗條吧。紅薯的瘦身功效：紅薯的瘦身功效紅...
土豆減肥餐
馬鈴薯的營養成分非常全面，富含維生素B、維生素C以及各種礦物質。土豆含水量高達70%以上，真正的澱粉含量不過20%左右。土豆僅含有0.1%的天然脂肪，多吃也不必擔心脂肪過剩。而且，土豆富含柔軟的膳食纖維，能讓人產生飽腹感，避...
蘑菇能減肥？蘑菇減肥餐別錯過
蘑菇能減肥？蘑菇減肥餐別錯過蘑菇的營養知多少？麥角固醇：這是維生素D2的前趨物質，經過陽光照射之後，會轉換成維生素D2，幫我們的身體更有效吸收、利用鈣質，強健骨骼和牙齒。維生素B群：特別是維生素B1、B2、菸鹼酸、葉酸。不吃...
秋季減肥餐 刮盡體內“油水”
早餐來碗熱湯麵就是不錯的選擇。早上吃上一碗熱騰騰的麵條，暖胃又暖身。麵粉含有多種氨基酸和維生素，且含熱量低。在煮的過程中，麵條會吸收大量水，100克麵條煮熟後會變成400克。吃麵的同時，需要搭配雞蛋、牛肉等肉蛋類食品...
減脂餐的前提要求 健康美味的減肥餐
在人們的認知裡減肥就是體重的減輕，真的是這樣嗎？其實不然，真正的減肥是採用健康的方法將體內多餘的脂肪消耗掉，達到瘦身的目的。對於減肥而言減脂是十分艱難的，下面給大家推薦幾款減脂餐，這樣幫減肥者從根本上消耗脂肪，同時...
來學學自制消脂減肥餐的方法吧
夏季天氣炎熱，對於女性朋友來說，是個不錯的減肥時機。那麼不妨自制一些簡單的健康減肥餐可以很好的幫助減肥哦。愛美的mm們，可以試一下哦！一、山藥炒木耳材料：山藥300克，泡發好的黑木耳200克。做法：1、瘦肉切薄片，加生抽、料...
海帶減肥餐 讓你做一個細長美人
海帶的味道鮮美，營養豐富，它的成分中含有大量對人體有益的礦物元素，海帶的脂肪含量非常少，但卻含有豐富的蛋白質，可以為我們提供非常強大的飽腹感。經常吃海帶可以降低體內的血脂和膽固醇，對於瘦身是非常有幫助的。下面，我們...
吃什麼可以瘦腰 小編推薦西蘭花減肥餐
西蘭花彩蔬丁材料：西蘭花，胡蘿蔔，馬蹄，玉米粒，生抽，耗油，雞精，油，食鹽。做法：1、將西蘭花洗淨，切成小朵，用加了少許鹽和油的沸水焯熟，撈起裝盤待用。2、胡蘿蔔、馬蹄洗淨切丁，用焯過西蘭花的沸水稍燙，撈起待用。3、將適量生抽、耗油...
效果驚人的糙米減肥餐 胖人必知
效果驚人的糙米減肥餐胖人必知第一、糙米是什麼?糙米是指有著較粗口感、脫殼較為粗糙的米，它煮起來的時候也比較的費時費力。但是食用功能較多，同時還有利於人類的身體健康。第二、糙米、精米大不同糙米與精米最大的不...
排毒減肥餐有哪些？
減肥是個永恆的話題，尤其對於女性來說，永遠在想著減肥，但是很多的人並沒有堅持下來，甚至有的人根本就沒有付諸於行動。其實減肥的方法有很多的，不僅可以從運動上下手，還可以在飲食上下功夫，那麼有什麼樣的排毒養顏減肥餐來供...