教你減壓抗疲勞
每天工作煩心，生活壓力大，最希望的就是好好的休息，解解壓力，放鬆放鬆自己。我們總是覺得，壓力大的時候聽聽輕音樂，看看搞笑的書籍或者電視劇，做做小運動就可以了。可是你知道嗎？其實減壓抗疲勞除了運動音樂等等，還有食療小祕方...
抗疲勞的功能飲料是用健康和生命來買單
現代社會的節奏越來越快，對人精力的要求也如芝麻開花一般節節提高。為了適應這一節奏，越來越多的人，開始把希望投向紅牛這類宣稱「可以抗疲勞」的功能飲料，甚至一些健身者也認為，飲用這類飲料可以提高自己運動時的表現。功...
上班族抗疲勞的七個方法
很多上班族八個小時的工作時間都是在辦公室裡度過，久坐不動對我們來說是常事。長久不動對我們的血液迴圈沒有好處，所以久坐也容易讓人疲憊不堪。想要讓自己坐著也有好精神，不妨從下面幾個小方法入手。有效抗疲勞方法一、...
抗疲勞飲食 不只是有咖啡
通宵無眠之後，你是否總會強烈渴望衝一大杯咖啡來撐著。但是你又是否知道，還有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢­其實有些飲食是可以抗疲勞的。只需知道這些特定的飲食，就可以避免在不恰當的時刻打呵欠啦！1、多...
4種藥粥助你抗疲勞
慢性疲勞常常會引起許多全身不適的症候群，如精神萎糜、手足痠軟，全身痠痛、頭痛頭昏、注意力不集中及工作效率低等，這些症候群通常被稱作“慢性疲勞綜合徵”。美國國家疾病控制和預防中心把它視為——“21世紀人類的最大...
四個動作助白領抗疲勞
白領一族每天久坐在電腦前忙碌，沒有時間鍛鍊自己，很容易出現疲勞和身體痠痛的現象。今天小編教大家幾個鍛鍊小動作，雖然簡單，但是抗疲勞的效果很不錯。辦公一族常常一坐就是幾個甚至十幾個小時，經常處於疲勞的狀態。為此，專...
白領抗疲勞13招 輕鬆做好“白骨精”
目錄第一章：輕鬆上班白領解疲勞13招第二章：下班後何種走路姿勢能消除疲勞第三章：白領消除疲勞的兩祕訣如今人們一度認為白領下班收骨頭，隨著生活節奏的加快，忙碌一天的白領們難免腰痠背疼，因此，白領們在不斷的尋找抗疲勞祕方...
上班族喝什麼茶抗疲勞
上班族喝什麼茶抗疲勞上班族每天少則8個小時對著電腦，長則10幾個小時，電腦的輻射對人體產生極大的危害，用眼過度又會讓眼睛容易疲勞、乾澀等問題。上班族喝什麼茶是最好的呢。茶是中國一大飲料，部分地區更有每天喝茶的習...
抗疲勞吃什麼好？用眼過度吃枸杞
說話多，導致嗓子乾澀、喉嚨沙啞，可用梨和白蘿蔔救駕。梨柔軟多汁，有清熱化痰、生津止渴等功效，生吃或煮水都對咽喉乾澀、癢痛、音啞、痰稠等有效。白蘿蔔有消炎的效果，切片煮水能釋放出更多有益成分，可以緩解嗓子腫痛、嘶啞...
20種方法有助提神醒腦抗疲勞
人們往往在下午感到能量不足，渾身沒勁。上了年紀的人更是如此。有沒有什麼方法能夠提神醒腦讓我們精神煥發呢？不妨跟著小編一起來看看這20種簡單的小方法。1.晒太陽。晒10分鐘太陽能快速增加體內有益健康的維生素D，提高...
抗疲勞食物白領要多食
生活中許多的白領女性因為忙碌的工作而把身體弄的疲憊不堪，時時刻刻處於亞健康的邊緣。這對於女性健康來說是非常危險的，小編今天就給各位白領麗人介紹一些抗疲勞食物，工作之餘不要忘記保護身體哦！緩解疲勞的食物墨魚渾身...
白領辦公室保健操 減壓抗疲勞
白領辦公室保健操減壓抗疲勞1、慢慢地向前點頭：儘量使下顎靠近胸部，感覺背部的肌肉儘可能地伸展，然後緩緩仰頭，直到喉部的肌肉緊繃。這套動作重複5次。2、柔和而有力地向右轉動頭部：保持肩部不動。看身後的某個目標，保持5秒...
枸杞子的作用與功效 養肝明目抗疲勞
枸杞子含有豐富的維生素和人體所需的多種微量元素，女性吃枸杞可以美容養顏、減肥瘦身，除此之外枸杞還可以養肝明目、防癌抗癌、提高人體抵抗力，平時不妨對攝入些枸杞哦，有利於養生。1、降血脂血糖食用枸杞子可以顯著降低...
抗疲勞的食物有哪些？吃什麼食物抗疲勞
你是否覺得每天都似乎沒睡好？白天工作和學習的時候，時常精神萎靡，對任何事都提不起興趣？或者你經常感到頭痛目眩，卻查不出病因？身體正在警告你，過度疲勞了。抗疲勞的食物有哪些？吃什麼食物抗疲勞疲勞又稱疲乏，是主觀上一種疲乏...
大蒜的功效與作用：抗疲勞保護心血管
國外研究發現，大蒜中的含硫化合物能促進腸產生一種酶或稱為蒜臭素的物質，通過增強機體免疫能力，阻斷脂質過氧化形成及抗突變等多條途徑，消除在腸裡的物質引發腸道腫瘤的危險。但是，目前尚無法定論究竟需要產生多少這樣的酶...
抗“秋乏”不只有咖啡 它們也可抗疲勞
咖啡雖然能提神，並且經過一些研究也發現咖啡具有防癌的功效，但並不是說喝的越多，提神以及防癌的功效也就越明顯。專家提醒，如果過量飲用咖啡，除了不能達到提神以及防癌的功效以外，同時還會給人體帶來實質性的傷害。那麼在我...
學生考前擺放鮮花抗疲勞
學生考前擺放鮮花抗疲勞複習迎考期間，考生們的心思全放在緊張的學習上，家長們則把各種健腦、補腦的用品抱回家，以期孩子將來有個好成績。從生理科學角度來看，興奮和抑制是大腦皮層的活動規律。只有勞逸結合才能提高複習效...
加班加點身心疲憊 推薦10種能抗疲勞的食物
隨著生活節奏的逐漸加快，很多人在工作上是十分的賣力。每天加班加點的生活難免感到身心疲憊。那麼，上班族如何能有效地抗疲勞呢？下面本站就從食物上為大家介紹一二吧！抗疲勞的食物有哪些呢？1、黑巧克力如果想恢復體力，相較...
上班族抗疲勞飲食原則
上班族抗疲勞飲食原則1、飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果；每天兩次蔬菜；食用含有電澱粉的食物，但不要過量；每天一次肉、魚或者蛋；最後還有每...
大揭祕 職場抗疲勞方法大全
職場如戰場這話說的一點都沒錯，一旦進入職場後天天都會過的很忙碌，幾乎沒有歇息的餘地，所以還得學會自我調節。加強飲食飲食對於我們的生活影響非常巨大，比如過多食用流食會人讓健忘，而義大利麵和中餐，則會讓進食者在一小時...
上班族抗疲勞 別忘了飲食平衡是關鍵
上班族已經成為了現代生活中最常見的一種職業，他們的存在讓這個社會的經濟水平和其他的方面都有了很大的提高。同時他們高輕度的工作也給自己帶來了很大的壓力想要輕鬆的抗疲勞，飲食的合理搭配是不能少的，下面我們來了解...
能夠抗疲勞的飲食介紹
有時候人體的機能是可以通過飲食來調節的，但是很多人不注意飲食養生這個方面，最後導致身體出現很多毛病。一天的工作下來就會感覺特別的疲勞，其實這個是可以避免的，因為這裡有抗疲勞飲食和規律，這裡就向大家介紹一下抗疲勞...
出現身體的疲勞感有很大危害 推薦抗疲勞的10種食物
在我們生活的周圍，上班族會經常的出現身體的疲勞感，對大家的健康其實會有很大的危害，不注意保養的時候，還會引發身體亞健康的問題。現在人們的生活工作壓力都非常大，而且工作也比較複雜，所以會造成很多的問題出現，平時大家需...
吃什麼能抵抗疲勞？六種抗疲勞果蔬推薦
吃什麼能抵抗疲勞？六種抗疲勞果蔬推薦因為壓力，因為生活節奏的加快，讓當下的年輕人深感疲憊，上班族的朋友們一定會感覺身體極易出現疲勞感吧。想抵抗疲勞的發生，想提升自己的工作效率，我們可以用下面的美味來幫助自己。下面...
當心慢性疲勞症候群 5個飲食錦囊抗疲勞
當心慢性疲勞症候群5個飲食錦囊抗疲勞不要以為偶爾出現的疲勞感，只要稍加休息就可以自行消退。日積月累的疲勞會形成慢性疲勞症候群，讓你的身體加速衰弱。如何抗疲勞？小編與你分享5個飲食錦囊，讓你輕鬆吃走慢性疲勞。很多...