打造上班族頂級飲食寶典
現代生活節奏加快，很多傳統的飲食習慣也隨之改變。對上班族來說，在家吃飯成了一種奢侈。工作餐、盒飯雖快捷、方便，但存在很多問題，如營養搭配不合理、能量過高、營養素不足等。長此以往，身體怎能受得了。合理搭配工作餐有...
產後恢復寶典 消減妊娠紋祕笈
目錄第一章：產後恢復寶典快速消減妊娠紋第二章：如何在產後消減妊娠紋？第三章：妊娠紋食療方法對於新媽媽們來說在擁有寶寶幸福的同時也與許多痛苦，醜醜的妊娠紋就是其中之一。那麼，如何消除妊娠紋？下面就來和小編一起盤點產婦...
幼師必備軟體排行，幼師口袋、幼師寶典助你成為完美幼兒工作者
隨著社會的發展，幼師行業的需求量也越來越多，幼兒教育結構對幼師的要求也越來越多，因此要想成為一名合格的幼師，不僅在技能上達到要求，在品格上也能勝任，下面，就快和本站一起了解幼師必備軟體排行吧！幼師必備軟體排行1、幼師...
男白領必不可少的養生“寶典”
1、白領養生——縮小你的啤酒肚：向前凸起的啤酒肚威風不再，它使重心前傾，加重背部肌肉的負擔，導致肌肉酸脹。爬樓梯、游泳、步行、划船均能很好地幫助你控制並減小腰圍，從而將身體重心回覆到原先的正常位置。2、...
辦公室MM的全天保溼寶典 和辦公室沙漠戰鬥到底
天天在辦公室沙漠中戰鬥的OL們，你們是不是已經緊張的在照鏡子了呢？你的臉是不是正在遭受辦公室沙漠的困擾啊？保溼工作雖然每天都在進行，但效果如何呢？趕緊和本站一起來上一課，從今天開始和辦公室沙漠戰鬥到底！不想灰頭土臉去...
氣溫驟變多人中招口眼歪斜 防治秋季面癱的寶典
近期氣溫驟變，不少人都遭到了面癱的襲擊,患者多時一天可達十餘人。面癱在醫學上稱為面神經炎或面神經癱瘓、是以面部表情肌群運動功能障礙為主要特徵的一種疾病，是一種常見病、多發病，不受年齡限制。一般是由風邪引起局...
寶寶分期護眼寶典
寶寶的眼睛在發育的過程中，不同的年齡可能出現不同的小異常，所以，我們需要時時更新自己的關注點。胎兒期給胎寶寶良好的孕育環境，保證他的眼睛能正常發育寶寶在慢慢成長，眼睛也在一點點發育，從只有朦朧的光感到能看清細小的...
20、30、40女人的避孕寶典
20歲的避孕焦點我是一位正處於蜜月中的新娘，哪種避孕方法更適合我呢新婚避孕方法的選擇，有一個原則，首要的當然是安全可靠，避孕效果好，其次是沒有副作用，不影響身體健康，不影響享受性愛，最後就是停止避孕後生育能力可以很快恢...
冬季男士護膚寶典
進入冬季，隨著氣溫的下降，人體的新陳代謝能力逐漸降低，面板會因汗腺、面板腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發乾。因此冬天的護膚顯得極為重要。如果不注意精心保養，寒風的刺激及暖氣的使用更將使你往日亮麗的肌膚變得...
做自己營養師 白領健康飲食寶典
目錄第一章：白領女性如何成為自己營養師第二章：都市白領女性營養飲食4要素第三章：白領飲食巧搭配健康又營養白領們忙碌起來就忘記吃飯的概念，尤其是白領女性朋友們更是為了保持苗條的身材而選擇節食，這是最危害健康的行為...
寶典 教你10個調情必殺技
幾乎所有的男性都希望女人有時候能在性愛上採取主動，可是我們的教育告訴我們女人應該矜持，但矜持也有把持不住的時候，那麼女人何嘗為難女人？聰明的女人不是處處去約束你的老公，捆綁你的老公；聰明的女人，是那種會調情、用性感...
女性盆腔炎患者的食療“寶典”
女性盆腔炎患者的食療寶典一旦患有盆腔炎就必須要及時積極的治療，否則的話很有可能會因此而導致臨近器官被感染，甚至蔓延整個腹腔。其實治療盆腔炎的方法有很多，食療同樣也是一種不錯的方法：一、爆炒紫背天葵食材：大蒜、紫...
老年性陰道炎的護理寶典
目錄第一章：老年性陰道炎的護理注意事項第二章：老年性陰道炎的飲食注意事項第三章：幾種老年性陰道炎治療方法各不同陰道炎不是年輕女人的專利，老年人也會患有陰道炎為老年性陰道炎，多常見與絕經後的中老年人。那麼，老年性陰...
你不可不看的最全的開車寶典
你不可不看的最全的開車寶典你不可不看的最全的開車寶典行車篇1、請一定要繫好安全帶，副駕駛也是。2、變線前一定要先看後視鏡，學會用鏡中物體大小判斷距離。3、開車期間不要打電話！不得不接的話請靠邊閃危險燈。發簡訊...
警方教您防騙寶典：謹防返還話費、網上中獎、ATM機詐騙
騙術不停翻新，著實讓人防不勝防。各種騙術諸如暑期招工、街頭行騙、返還話費、網上中獎、ATM機行騙……數不勝數。警方總結髮現，儘管騙術花樣翻新，但萬變不離其宗，於是編輯了《防騙寶典》。民警們收集整理了...
蜂蜜美容法diy美容寶典
蜂蜜美容法diy美容寶典蜂蜜的美容作用大diy不同的美容方法1(蜂蜜+水)為了能夠迅速的打造光滑的肌膚，那麼我們不妨直接把蜂蜜和溫水均勻的兌和。其實在蜂蜜中含有很多人體吸收的營養物質，例如:氨基酸、酶、激素、維生素...
星座護膚寶典 找護膚方案
熱情寶貝白羊座3月21日-4月20日性格掃描：拒絕矯揉造作，精力旺盛，愛恨分明，衝動的白羊座的永遠都像一團燃燒的火，她們愛冒險、慷慨、天不怕地不怕，而且一旦下定決心，排除萬難也要達到目的。護膚特徵：衝動、獨立的白羊女人都多...
養生寶典 人生常態是平凡
目錄第一章：人生常態是平凡第二章：不生病才是真大款第三章：養生必知的11多與11少人們常說有啥都別有病，不生病才是人們一生最寶貴的財富。因此，人們就要學會養生保健來達到抑制疾病的目的。那麼，養生訣竅是什麼呢？保健祕方又...
美麗女人的食補養生寶典
美麗女人的食補養生寶典調養是女性抗衰老的核心問題，尤其是壓力過大的職業女性，更要重視調養。調養有兩種方式：一是注重傳統和基礎營養，保持果蔬、肉類、豆類、谷麥類以及低脂和無脂食品的均衡攝入。二是適當選用科學的健...
紅糖美容寶典
紅糖美容寶典紅糖的美容作用：解決問題面板的關鍵就是對細胞進行排毒，而糖蜜具有強力的解毒功效，能將黑色素從真皮層中匯出，從源頭阻止黑色素的生成。另外，紅糖中蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞...
寶寶腹瀉護理寶典
目錄第一章：寶寶腹瀉媽咪家居護理要點第二章：寶寶腹瀉什麼辦第三章：寶寶腹瀉必知的飲食調理高招即使媽媽們對寶寶的飲食及生活習慣都很謹慎，但是小兒腹瀉還是會經常發生。寶寶腹瀉對寶寶的身體傷害很大。那麼，寶寶腹瀉怎麼...
春天護肝應抓好三寶典：飲食+睡眠+好情緒
儘管春天肝病極易復發，但中醫認為，人在一年四季中養護身體應該有所側重，春夏養陽、秋冬養陰，人的五臟與四季也相對應，春天養肝恰是順應氣候變化養生的合理選擇。春天護肝抓好三寶典：飲食+睡眠+好情緒飲食：均衡營養，少碰菸酒肝...
懷胎十月 孕媽咪安胎寶典
你是剛剛發現自己的新情況還是馬上就要做媽媽了？在孕期的不同階段，準媽媽會遭遇不同的身體狀況，也要學會給自己不同的照顧和保護。遇到哪些問題，應該如何面對？……孕早期關鍵詞：先兆流產避免胎兒畸形這次懷孕屬...
美容學堂：美白祛斑寶典
現代新的美白理念，追求的不僅僅是淺色肌膚，不產生斑點、粗糙、老化和變黑，更多的是為了永久地令肌膚健康，散發出自然白皙的光澤，是一種全面和諧的肌膚美。如今的美白產品除了混合多種不同的美白成分，使用植物性、天然性成分...
十個上班族瘦身寶典 工作瘦身兩不誤
目錄：第一章：上班族10分鐘瘦身大法第二章：打造上班族頂級瘦身飲食寶典第三章：3招讓辦公族邊上班邊減肥現在的上班族一般工作都很忙碌，而且生活飲食不規律，特別容易導致身材變形發胖，但又沒有時間去減體重，這不但對健康有害，而...