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電腦前面的優精選
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電腦前面的優精選
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你敢坐在電腦前面麼
11-05
大部份人在電腦面前工作時都是面對著電腦桌做事的,正確的工作姿勢不但能減輕我們因長期坐著的疲倦,更能令我們身體有所舒展,做事事半工倍。一、電腦桌和座椅的設計:1、桌椅設計不善會影響使用者的視力;2、桌面顏色應選用不...
電腦族如何在電腦前健身
11-23
電腦族如何在電腦前健身電腦族如何在電腦前健身1、坐在椅上,背要直,雙手放膝蓋。一臂前伸,連同身體一起後轉,目光盯住手掌、吸氣。還原、呼氣,換手再做。2、坐在椅上,雙手放膝蓋。屈臂握拳,勾腳尖抬起,稍停。雙手放回膝蓋的同...
睡前用電腦最傷身
07-04
對於忙碌的上班族來說,他們晚飯後會選擇在電腦前加班,有的人喜歡上床後把膝上型電腦放在腿上;另一些人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的部落格、聊天或是玩遊戲。這些做法都會給睡眠帶來不利影響。導致睡眠障礙在正常情況下,人...
電腦前做健身的方法
03-07
1、坐在椅上,背要直,雙手放膝蓋。一臂前伸,連同身體一起後轉,目光盯住手掌——吸氣。還原——呼氣,換手再做。2、坐在椅上,雙手放膝蓋。屈臂握拳,勾腳尖抬起,稍停。雙手放回膝蓋的同時,繃腳尖,同時腳後跟帶...
電腦前的不良習慣
08-25
一、電腦不宜擺放零食、飲料你平時的習慣,保留了很多的化石,飯粒、餅乾渣、頭髮等等比比皆是,難怪有人說:公用機房裡的鍵盤比公廁還髒。同時這樣的碎片還可能進入你的鍵盤裡面,堵塞你鍵盤上的電路,從而造成輸入困難。飲料的...
坐電腦前輕鬆健身法
09-15
練習一:臉部運動1.用指尖按住頭頂部,上下輕按移動。之後再輕輕由太陽穴按摩到下顎處,食指與拇指捏住上眼皮,向外拉,可以重複多次。捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次,然後向前、向後各轉動3次。2.沿著面頰骨輕輕按摩眼睛周圍...
怎麼設定電腦桌面
10-09
品牌型號:戴爾靈越7000系統:Windows10圖文步驟:1、在桌面上開啟設定,在電腦桌面,單擊右鍵,選擇個性化。2、在個性化首頁下方選擇桌面背景,進行桌面背景的更改。3、有系統自帶的桌面背景,如果沒有合適的桌布,可以點選瀏覽,上傳其...
常在電腦面前坐 保健身體很重要
11-23
常在電腦面前坐保健身體很重要要想成為一名健康的電腦族,還有一個非常重要的因素:要加強營養——根據自身的情況加強個人的營養。有的人可能會認為將營養與電腦聯絡起來非常奇怪,因為這畢竟不是傳統意義上的工...
怎麼在電腦面前健健身
12-07
練習一:活動您的頸部您可能整天坐在一個地方盯著螢幕一動不動,您肯定有時會覺得脖子痠疼。以下的練習是專門適用於頸部的,每項練習可以重複10到15次,每天做兩到三遍。現在就開始吧:身體保持正直且緊靠背椅,雙臂緊貼身體,雙手...
電腦前的保健操
07-04
操作電腦時間長了會給身體帶來不適甚至危害,所以每工作一小時應休息6分鐘,工作兩小時應休息15分鐘,關閉電腦、離開工作地點。下面這套操能夠使你緩解疲勞狀態,血液迴圈通暢,恢復精力。1.閉上雙眼用中指適度向外旋按摩眼球3...
電腦桌前的“潛在麻煩”
09-11
好多白領一族對電腦前的養生很多講究,電腦桌上總是堆滿了各種對身體有益的食物,可是,你知道嗎,有些東西擺在電腦面前是會引起很多麻煩的,下面是幾種不宜擺放在電腦面前的東西,看看你有哪些壞習慣需要改正:一、煙盅、菸頭像香...
電腦族需警惕 久坐電腦前的危險
07-05
隨著現在高科技的普及,許多告訴都是網際網路運用工作。很多朋友們都長期在電腦輻射下生存。呈現出一種心身的亞健康狀態——早衰綜合症。等等,趕緊去了解了解吧。電腦族需護眼夏季吃出閃亮眸紅豔熟透的西紅柿、...
電腦前 “保護身體”
03-08
都說我們是白骨精,本是白領骨幹精英,可現在的電腦比孫悟空還厲害,不知不覺中就要把我們變成妖精的精。不不不,原本的劇情應該是,我們從電腦這個妖魔身邊上演勝利大逃亡。大腦雖說大腦的潛力只開發了很少的一點兒,但工作一天...
面對電腦調高椅子
03-08
經常走動。美國梅奧診所研究發現,身體對同一坐姿的可承受時限為20分鐘,之後就會產生不適感。建議每隔15分鐘,站立、拉伸或走動一下,至少30秒應改變一次坐姿。減少重複動作。重複動作必然導致疲勞和壓力。電話等常用物件應...
電腦前慎防瞼緣炎
07-12
打字員小劉最近感到眼癢、燒灼感,且感畏光和流淚,晨起時眼睛似乎被什麼東西糊住,一時半會睜不開來。眼科醫生檢查發現小劉的瞼緣部位有充血發紅,並有眼瞼水腫,其結膜也有充血現象,分泌物多,診斷為潰瘍性瞼緣炎。瞼緣炎的發生...
睡前用電腦五大害
11-23
目錄:第一章:睡前使用電腦五大危害第二章:小方法讓你有效阻擋電腦傷害第三章:電腦族眼部護理舒緩疲勞第四章:電腦族放鬆肩部按摩法你喜歡用電腦嗎?隨著網路的發展,電腦幾乎成了人們的必需品,但是電腦卻給人們的健康帶來了巨大...
電腦族面對電腦有哪些危害
04-21
每天上班對著電腦忙忙碌碌,一直保持同一個姿勢,缺乏運動,導致白領身體出現了健康問題。那電腦族經常面對電腦有哪些危害呢?白領常對電腦有五種痛1、手痛腕管綜合症。整天打字及操作滑鼠容易導致腕管綜合症(也稱滑鼠手),該病...
長期面對電腦必看
02-03
*中午睡覺時要記得關計算機你是否常覺得頭重重的或記憶力衰退呢?趴著睡覺的時候要記的把計算機關機,不只是把螢幕關掉而已,因為只把螢幕關掉是無法杜絕輻射線的,而且我們都是趴著睡,頭直接對著計算機,哪天得了老人痴呆症或...
電腦族桌面上新寵
03-08
商家聲稱的抗輻射多肉植物小盆栽十多元就有交易,但專業人士卻有不同看法,專家指,多肉類植物如仙人掌等能抗輻射其實是個誤解。但不論如何,在書檯前多擺幾盆多肉植物,養眼、增加空氣含氧量的功能是必定的。仙人球據介紹,仙人...
電腦前的護膚策略
03-07
面板護理是女性美容的頭等大事。可是對於眾多喜歡泡網的年輕女性來說,計算機對面部面板的傷害無疑是個讓人無奈的事情。今日已是網路的世界,上網的女性網民越來越多,時間也越來越長。在國外,婦女上網人數已首次超過男子成...
面對電腦怎樣護膚
03-08
很多MM面對電腦的時間越來越多。可是MM們知道電腦的輻射對臉部肌膚的危害有多大嗎?鬆弛?色斑?暗沉?想想是不是很可怕!就讓我們來看一下長期面對電腦怎樣美容護膚吧。改善電腦臉的七大絕招電腦的發明與產生可以說是給我們的...
電腦前如何呵護肌膚
11-23
電腦前如何呵護肌膚1、面部防護最重要上網對MM容顏的傷害雖非大敵,但厲害的電磁輻射還是不容小覷。螢幕輻射產生靜電,最易吸附灰塵,長時間面對面,更容易導致斑點與皺紋。因此,上網前不妨塗上護膚乳液,再加一層淡粉,以增加皮...
如何坐在電腦前健身
09-11
隨著電腦一步一步走近我們的生活,沉迷於電腦網路的朋友們越來越多,但可千萬別忘了活動一下你疲勞身體,讓我們的身體來次課間休息。練習一:臉部運動1.用指尖按住頭頂部,上下輕按移動。之後再輕輕由太陽穴按摩到下顎處,食指與...
電腦前的身體大逃亡
08-25
都說我們是白骨精,本是白領骨幹精英,可現在的電腦比孫悟空還厲害,不知不覺中就要把我們變成妖精的精。大腦雖說大腦的潛力只開發了很少的一點兒,但工作一天常有大腦透支的感覺。每天在電腦前接受輻射,心肺活動本來就不暢快...
在電腦桌前運動
12-19
長時間坐著工作,特別是操作計算機久了,會感到很累。這時休息一下,做做專為電腦操作者設計的這套保健操,就能很快消除疲勞、恢復體力。1.坐在椅上,背要直,雙手放膝蓋。一臂前伸,連同身體一起後轉,目光盯住手掌——吸...
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