秋季飲食最宜養陰潤燥
傳統醫學認為人與自然是和諧統一的整體，春夏兩季陽氣盛，此時養陽可得“天助”;而秋冬養陰則和我們習慣在傍晚澆花的道理一樣，春夏猶如中午的太陽，此時澆花淋下去的水分會被蒸發掉一大半，而傍晚澆花不但不會被蒸發，還可兼得...
天熱溼氣重 最宜吃4大健脾祛溼食物
從小滿開始，大麥、冬小麥等夏收作物已經結果，籽粒漸見飽滿，但尚未成熟，所以叫小滿。小滿節氣人們在養生觀念上提倡“未病先防”。小滿節氣的養生中，我們要提倡“未病先防”的養生觀點。就是在未病之前，做好各種預防工作，以防...
30-33°C溫水最宜洗面
正確的水溫和洗臉方式，不僅能夠起到清潔面板的作用，還能在很大程度上達到瘦臉的效果。一舉兩得的小方法，各位MM趕緊學起來吧。一、正確洗面法1、對於水溫的選擇上洗臉的溫度是我們想要瘦臉和美膚的關鍵基礎。我們一定要...
A型血最宜做瑜伽 4血型專屬瘦身全攻略
想要更清楚瞭解自己瘦身成功的機率有多大？就從不同血型的性格及飲食習慣開始分析！找到適合自己血型的減肥方法才能瘦得更有效。血型A最適合能保持輕鬆的簡單柔軟體操血型A的人最適合能保持輕鬆的簡單柔軟體操性格分析審...
夏季空調溫度多高為最宜
在夏季的時候很多人喜歡一進門就開空調，而且喜歡把空調的溫度調到最低，其實這樣一個做法是會給自己的健康帶來很多不利影響的，所以說我們應該注重在夏季的時候空調的一個溫度調控，那麼你知道在夏季空調溫度到底開多少度才...
八種營養食物 緩解油膩最宜吃！
在我們日常的健康飲食當中，一不小心就會因為飲食過於油膩，從而導致便祕、上火等不良症狀，這些症狀危害健康，得不償失。那麼，有沒有什麼食物中的食物營養，能夠有效的解除腸胃油膩，從而起到刮油的效果呢？下面，我們就來給您介紹，八...
立秋養生小常識 秋季為人體最宜進補季節
立秋的到來，並沒有我們增添一絲涼意，炎熱的天氣依舊困擾著我們，但是我們也不能忽視立秋養生，那麼大家想知道在立秋該如何養生嗎？接下來就跟隨小編一起去瞧一瞧。立秋養生小常識按照中醫理論與中華養生學，秋季為人體最適宜進...
秋分養生 秋分最宜喝七種粥
我相信大家都聽說過秋分，可是，卻不一定是所有人都知道秋分也是二十四節氣其中的一個節氣。秋分節氣預示著秋季的徹底到來，而在這個時候，我相信大家都想知道在秋分節氣中，我們應該如何做到養生，在這個逐漸變涼的天氣中，我們應...
什麼時候最宜吃草莓 吃草莓最佳時間
草莓因為味道酸甜，當然在很多的時候都會有小夥伴們發現，其實在多的季節都可以看見草莓。而且有的草莓園都開始做廣告可以採摘了。那麼什麼時候最宜吃草莓？草莓哪種吃法最好吃？下面就跟本站一起具體看看吃草莓最佳時間相關...
寒露養生 寒露最宜吃四大養生食物
寒露節氣正在向我們走來，相信關注節氣養生的人們，都開始研究在寒露節氣中我們應該去吃什麼，寒露節氣吃什麼比較養生。大家是不是也很關注這個問題呢？我們肯定是的。寒露節氣我們一定要重視飲食，而下面，就讓小編來介紹一下寒...
悲傷不傲慢 最宜搞人際
雖然當代社會往往會宣揚“做人要樂觀”，但美國的科學家認為，這也不完全正確。據1月16日英國《每日郵報》報道，紐約大學心理衛生系教授沃克·福特的研究小組發現，悲傷帶來的負面情緒是平衡精神健康的重要環節，是人天生的自...
男人上床前最宜做四件事
當男性躺在被窩裡難以入睡時，可以自己按摩湧泉穴：將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大拇趾上，做來回摩擦的動作，直到腳心發熱，再換另一隻腳。這樣交替進行，你的大腦注意力就集中在腳部，時間久了，人也累了，有了睏意，就想入睡。如長期...
女性夏季最宜喝10款茶 喝茶是很多人都喜歡的
夏季女性喝什麼茶？喝茶是很多人都喜歡的，女性喝茶更是常見，喝茶能養生保健，那麼女性夏季適宜喝哪些茶呢？我們來介紹下吧。希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！NO1：金銀花茶金銀花茶本身就具有清熱解毒、疏散...
今日穀雨 養生最宜健脾除溼
今日為二十四節氣中的穀雨，穀雨有雨水生百穀之意，它也是春季的最後一個節氣。這個節氣之後，降雨量逐漸增多，空氣溼度增大，從中醫養生的角度來說，潮溼的環境會對人體產生一些不適的影響。專家建議，穀雨時節養生最適宜健脾除溼...
洗漱最宜3分鐘 衛生間裡的“健康時間表”
刷牙、洗臉這些小事我們每天都做，但不見得做得都正確，尤其在時間的把握上，要麼草草了事，要麼時間太長，以下詳細列出幾個有關衛生間裡常做之事的最佳時間，時刻提醒大家。請回想一下，我們每日起床後去的第一個地方是哪裡，而每日...
夏季最宜老人補鈣
夏季是老人補鈣最好的時節，不僅陽光充足，而且老人們穿著較少，裸露面板面積大，適於陽光照射。面板經陽光照射後，體內產生維生素D，有利於鈣的吸收。另外，夏季室外活動較多，充分的活動和鍛鍊能夠增加骨骼彈性和韌性，改善或減輕骨...
最宜瘦身的五大“黃金時刻”
人在一天中有五個時刻是最想吃東西的，這時候，如果放縱自己的食慾，久而久之，肥胖、超重等症狀就會在不經意間找上門來。但如果能有效剋制或用其他形式代替，那對正在減肥的人來說將事半功倍。1、早晨一覺醒來1、早晨一覺醒來...
秋冬季節最宜養生的“世界四大堅果”
寒冷的秋冬季節，各種堅果紛紛登場，平時多吃一點，對身體具有很好的補益養生作用。由於產量最大、分佈地區最廣、營養口感俱佳，榛子、核桃、杏仁和腰果是所有堅果中的佼佼者，被譽為世界四大堅果。本期我們就請營養專家介紹一...
一天最宜瘦身尖峰時刻
人在一天中有五個時刻是最想吃東西的，這時候，如果放縱自己的食慾，久而久之，肥胖、超重等症狀就會在不經意間找上門來。但如果能有效剋制或用其他形式代替，那對正在減肥的人來說將事半功倍。早晨一覺醒來早晨一覺醒來人體在...
六種營養食物 養胃護胃最宜吃！
胃部是人體的重要器官，更是與每日的營養攝入，以及健康飲食息息相關。近年來，胃病的發病率居高不下，胃病更是普遍而又不容忽視的一種大眾疾病。那麼，胃病患者在平日的飲食中應該怎樣調理呢？哪些食物中的食物營養能夠養胃護胃...
什麼時候最宜吃甜食 什麼時候吃甜食好
營養學家說，上午10點，下午4點是食用甜食的最佳時間。如一些條件優越的企業，會在此時安排甜食讓員工們享用，並且小憩片刻。在兩餐之間的休閒時段適當品嚐一點甜食，可以消除疲勞，調整心情，減輕壓力。但是甜食只能點到為止，並且...
節氣話飲食 霜降後氣最宜食用栗子進補
霜降後，氣候轉涼，人體的氣血開始收斂，這段時間食用栗子進補尤為適宜。栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效。特別適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰痠膝軟、肢體不遂、小便頻數者食用。...
1日最宜瘦身5時刻
人在一天中有五個時刻是最想吃東西的，這時候，如果放縱自己的食慾，久而久之，肥胖、超重等症狀就會在不經意間找上門來。但如果能有效剋制或用其他形式代替，那對正在減肥的人來說將事半功倍。早晨一覺醒來人體在晨起的時候，已...
失眠的原因 失眠期間最宜吃這九大食物
現在很多人由於工作壓力很大的原因而導致失眠，失眠不是失眠病症，可卻讓人心煩，從而導致第二天沒有精神進行工作，工作效率降低，這些都是失眠帶來的困然。那麼，失眠我們應該怎麼辦呢？下面小編就來和大家說一說失眠的情況吧。失...
護眼健腦緩解疲勞 上班族最宜食用的10種食物
春季養生很重要，尤其是上班一族，經常坐在電腦前很辛苦，那麼上班族如何養生呢？不僅要多運動改善身體的健康，也要注意飲食，多吃一些適合的食物，這樣身體會更好。下面為大家準備了最宜食用的10種食物，可以幫助大家護眼健腦，緩解疲...