祛斑養生湯哪些好？

臉上長斑是令很多美眉比較苦惱的問題，由於斑點不會像痘痘那樣，過了青春期就可以慢慢的去掉了，而斑點只會越來越多，時間越長，祛除斑點的難度就會越大，不過祛斑的方法還是有很多的，食療方法就很常見，對美眉們的幫助還是很大的，那麼祛斑養生湯哪些好？

綠豆百合美白湯

材料：綠豆25克，赤小豆25克，百合25克。

調味料：鹽、糖適量。

做法：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時;大火煮滾後，改以小火煮到豆熟;依個人喜好，加鹽或糖調味即可。

功效：綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效;赤小豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皁素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛溼、舒通血脈;百合則含有人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。

乾果祛斑湯

1. 粉葛削皮洗淨，切塊;山楂幹、圓肉、柿餅和蜜棗衝淨;

2. 肉洗淨，切大塊，氽水撈起;

3. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下少許鹽調味即可。

功效：美白祛斑。

絲瓜美顏祛斑湯

材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調味適量。

做法：絲瓜削去硬皮，切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最後加入玫瑰、菊花及調味品，煮片刻即成。

功效：抗皺消炎，美顏淡斑。

上文中對祛斑養生湯哪些好給出了明確的介紹，美眉們要想讓自己的肌膚更加的白嫩有光澤，不僅僅需要在日常生活中注意保養，選擇使用護膚品，還需要將自己的生活起居調理好，做到合理膳食，適當運動，保證充足睡眠，才能讓肌膚更好。