枸杞對人體的作用有哪些？

大家都知道，一般在婦女產後，或者是經期，為了不失血過多，一些女性朋友都會喝一些紅糖水和其他的一些補充血糖的食物。枸杞就是其中一種較為常見的。枸杞有紅枸杞和黑枸杞兩種。紅枸杞對人體有補血養顏的功效。那麼，黑枸杞呢？對於黑枸杞對人體的功效與作用，知道的人並不多。不過不用擔心，接下來，小編蒐集了一些關於黑枸杞的資料，來為大家詳細介紹下。

黑枸杞與眾不同的地方就是，它生長在高原大漠，其生長的過程並沒有人類的參與，這樣也就不會有汙染，是一種真正的天然、綠色的食材，黑枸杞的功效與作用是有很多的，對人體能起到很好的滋補保健作用。

黑枸杞能滋補肝腎、益精明目、適用於腰膝痠軟、頭暈目眩、兩眼昏花等症狀，主治心熱病、心臟病、月經不調、停經等。現代科學研究證實了上述說法，並且認為黑果枸杞可以降低膽固醇，興奮大腦神經，增強免疫功能，防治癌症，抗衰老和美容，黑果枸杞提取物可促進細胞免疫功能，增強淋巴細胞增殖及腫瘤壞死因子的生成，對白血球介素Ⅱ有雙向調解作用，能緩解糖尿病患者多飲多食、體重減輕症。

經科學測定黑果枸杞所含維生素和脂肪遠高於紅果枸杞。鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉各元素對維持人體正常的生理作用具有重要作用，與紅果枸杞相比，黑枸杞中的鐵、鈣、鎂、鋅、銅的含量遠高於其平均含量，鉀、錳的含量遠低於其平均值，鈉含量與其基本相當。

成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，也可以根據自己服用狀況增減數量，達到效果最佳為止;既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

以上就是專家對於黑枸杞的功效與作用的介紹，現在大家都知道了吧。雖然說黑枸杞的功效和作用很多很好，營養跟豐富。但是，小編要提醒大家的是，有些人是不適合吃的。一些平時容易拉肚子，身體比較虛弱的人是不能吃的。另外，如果生病感冒發燒了，也是不能吃的。