吃桑葚子上火嗎？桑葚子的營養價值有哪些

生活中桑葚子是很多人都喜歡的一種食物，營養價值非常的豐富，但是很多人在吃桑葚子的時候特別擔心會上火，下面一起了解下吃桑葚子會上火嗎？

桑葚子的營養價值

桑葚汁濃似蜜，甜酸清香，營養豐富，所以桑葚又被稱為“民間聖果”。桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣質、蘋果酸、鈣、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸等成分，其營養是蘋果的5～6倍，是葡萄的4倍。

桑葚性寒。適量吃是不會上火的。建議每次吃20到30顆最好。

雖然每種食物的營養價值都非常的豐富，但是容易上火的人及就要特別的注意了，上面就是對吃桑葚子會上火嗎的介紹，避免身體上火也能減少疾病發生。