上火喝咖啡真的好嗎

雖說偶爾的去喝一些咖啡對人的身體是有好處的，尤其是在清晨的時候喝一杯可以起到醒腦的作用，最好還是吃飯以後繼續飲用的，對於胃部的刺激，就不會那麼大的，但是如果經常的去喝咖啡的話是會引起上火的情況，那麼下面我們就一起來了解一下到底上火咖啡對自己的身體好嗎。

咖啡中的咖啡因，難融於冷水，卻易溶與熱水。咖啡因會刺激大腦皮質，消除睡意，增加感覺與思考力以及可作調節心臟機能的強心劑，也有擴張腎臟血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不單只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但攝取過多的咖啡因，容易發生耳鳴心肌亢進（心臟跳動迅速，脈搏次數增加）。及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡。

清晨起床後喝一杯為的是醒腦，白天工作時輕呷一口可提神，此時咖啡可稍濃。而餐後或晚間飲咖啡以略輕淡為宜。咖啡或茶都有提神醒腦的作用，但不適宜餐中伴飲，應在餐後飲用。有的朋友非常愛喝咖啡，但怕常喝會上火。我們常看到許多人光點咖啡，這種喝咖啡的方式是不易於健康的。應該在品咖啡時配搭一杯白水，這樣做有兩種好處：第一、在品咖啡前先喝一口白水，沖掉口中異味，再品才會感受到香醇。第二、由於咖啡的利尿功能，多喝白水，提高排尿量促進腎功能。這樣，既品味了咖啡的美味，又不必擔心上火，真是一舉兩得。

此外，平時工作節奏快、腦力活動多，特別是經常熬夜的人，通常都是陰火。建議首先應少吃辛溫食物，如辣椒、韭菜、羊肉、大蒜、芒果和荔枝等；可以選擇吃性平或性涼的食物，如玉米、番薯、芹菜、土豆、薏米、赤小豆、百合、獼猴桃等，平時適當多吃點生薑，可以炒菜的時候多用，也可以用生薑泡紅棗，或者生薑泡茶。其次，要懂得調適自己的壓力，保持樂觀的心態。最後，上火的時候可以到中醫院開中藥調理，不建議患者自行服用清熱解毒的藥物。

本文就是向大家詳細講述了上火喝咖啡對自己身體好嗎，由於本身就已經上火了，那麼就應該去不要去喝咖啡的，因為喝咖啡也會引發上火的，這樣的話就會加重自己的病情，所以就不要再去飲用咖啡，可以服用一些清熱解毒的藥物。