喝純牛奶養胃麼？

一場秋雨一場寒，連綿的秋雨讓氣溫下降了許多，這樣的天氣也往往會導致一些腸胃功能比較弱的人出現腸胃不適的症狀，胃脹、噯氣、反酸等等常常會折磨的人，明明對美食視若至寶，但是現在卻毫無胃口。那麼，這時候如果想要養胃應該吃什麼比較好呢？喝牛奶可不可以呢？

1. 養胃的食物：山藥

山藥味甘性平，是一種溫和、滋補的食物，一身都是寶，有健脾養胃的功效。山藥特有的黏蛋白物質能夠滋潤胃黏膜，起到保護胃的作用，對治療胃痛也有一定的作用。

2. 養胃的食物：紅薯

紅薯性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記載：“補中，暖胃，肥五臟。”，常吃紅薯有養胃、助消化等功效，但紅薯雖然養胃，卻要記得不能多吃哦。

3. 養胃的食物：牛奶

牛奶養胃嗎？這是肯定的！牛奶有保護胃粘膜的作用，但不要空腹喝牛奶，胃寒的人建議不要喝冷的牛奶。另外，酸奶也是養胃的食物哦。

4.養胃的食物：甘藍

甘藍被譽為天然“胃菜”，曾是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，它所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的機率。

5.養胃的食物：南瓜

南瓜性溫，含有維生素和果膠，果膠可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者，是最好的養胃蔬菜之一。

在天氣多變的時候，腸胃弱的人更應該好好的養胃，以免出現腸胃不適的情況。常喝一些熱熱的牛奶是可以起到養胃作用的。除了牛奶以外，上述的食物都有很好的養胃效果，平時不妨適當的多吃一些。要注意減少生冷、辛辣食物的進食，以免刺激腸胃，導致腸胃不舒服更加的嚴重。