腰椎間盤突出吃什麼東西好進行調節？

經常幹體力活或者年齡大了，都會得腰椎間盤突出。患腰椎間盤突出這腰一動就會像針扎似地，讓旁人看的都心疼。腰椎間盤突出平時要注意的有很多，所以患這病真的很難熬，我們該怎麼治療腰椎間盤突出？患有腰椎間盤突出吃什麼好？下面小編找到一些資料來和大家分享。

腰椎間盤突出症患者在生活中可配合食療，

(1)海帶25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日飲服一次。

(2)生韭菜(或根)500g，搗汁溫服，每次500ml，每日2次。

(3)淡菜300g。烘乾研末，與黑芝麻150g炒熟，拌勻，早晚各服一匙。

(4)芝麻15g，大米100g，將芝麻用水淘淨，輕微炒黃後研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用

腰椎間盤突出患者同時要注意的日常護理要點

1、睡硬板床

睡硬板床，能夠保持脊柱生理彎曲自如，從而減少椎間盤承受的壓力，有助於腰椎間盤突出症的護理。

2、避免腰部用力，儘量不要彎腰

腰椎間盤突出症患者應注意避免腰部用力，彎腰下蹲等動作都會加重病情，故平時提物時應該先蹲下，然後慢慢起身，儘量做到不彎腰。

3、注意腰間保暖

腰椎間盤突出症的一大誘因便是風寒溼邪侵襲，故患者應隨時注意腰部的保暖，避免受寒受風。

4、適當運動

生命在於運動，鍛鍊能夠強腎養身，氣血充盈，精力充沛，平時應加強腰背肌鍛鍊，增強腰椎穩定性，會使身體康復的更快;當然不可過量運動，要量力而行，否則容易誘發腰椎間盤突出症。

5、不要吃刺激性食物：由於腰椎間盤突出後對神經的壓迫刺激，使神經對外界刺激的敏感性加強，對食物中的生冷、菸酒等刺激性一樣敏感，對緩解腰椎間盤突出引起的疼痛不利，要儘量避免.忌食辛辣肥膩食物如辣椒、羊肉、牛肉、公雞肉以及肥豬肉等，多吃蔬菜.

腰間盤突出最佳治療方法：

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總的來說，腰椎間盤突出就該多吃海帶、生韭菜、芝麻和清單的食物。小編在這裡建議大家多吃水果，平時沒事多睡硬床板，也要注意腰部的保暖，不要讓腰部受涼加重病情的危害。適當的可以進行一些運動來幫助病情的恢復。