吃什麼食物防止脫髮呢

食物是非常神奇的東西，既可以傷人，也可以治人，如果選擇合適的食物，那自己也可以預防或者是治療一些疾病。而脫髮就是可以通過食物來進行治療和預防的，而且效果要比市面上的很多產品都有效果，而且也沒有什麼副作用，那麼，大家快來看看吃什麼食物防止脫髮呢？

1.多吃含硫氨酸的食品：此類氨基酸是滋養頭髮的主要成分，大多存在於動物性食品、豆類和包心菜中。適度地攝取這些物質，可以提供毛髮生長的必需營養。但是，過度食用肉類，不僅無法促使毛髮生長，反而會造成毛髮脫落。

2.少吃甜食。東方醫學家指出，食用過量糖分，特別是果糖，將會造成前額禿頭。當禿頭病人減少糖分的攝取後，禿頭速度有明顯減緩趨勢

3.生髮黑豆：黑豆500g。將黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次服用6g，每日2次，飯後食用，溫開水送下。對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。

4.枸杞黑芝麻粥： 黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g。以上3種原料一起煮粥。功能補肝腎、益氣血。適用於頭髮早白、脫髮等患者。

5.芝麻海帶糕：白芝麻100g，海帶末500g。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉適量攪勻。把海帶末摻入芝麻中，蒸熟即可

健康的食物，對我們來說是非常好的，可以預防很多疾病的發生，特別是對於脫髮的人群來說，更是非常好的，而吃什麼食物防止脫髮呢？相信大家一定非常的瞭解了吧！如果你不想讓脫髮困擾著那麼，那就趕快動起來，快點預防吧！