​孕婦蜂蜜柚子茶自制方法

我們知道，孕婦在胎兒發育期間所需的營養和維生素等物質會比常規情況下需求量大，因為胎兒的發育、臍帶、胎盤等都需要吸取營養成分，還有孕婦本身，因此這時候需要加強各種營養的攝取，除了日常三餐的食物外，其他輔助食物也很重要，比如比較流行的蜂蜜柚子茶，也對孕婦營養吸收有幫助的。

一般體質的孕婦是可以喝蜂蜜柚子茶的，而且孕婦喝蜂蜜柚子茶是有好處的，不僅能幫助孕婦的身體更容易吸收鈣質和鐵質，還能預防貧血，當然我們建議還是能自制，儘量避免買超市出的成品，以下提供簡單的操作方法：

1、柚子清洗乾淨，再放在溫水裡泡十分鐘左右，取出;

2、吸去柚子表面的水分，剝開，分離果皮、肉、瓤;

3、柚子皮切絲，果肉用攪拌機打成泥狀，果瓤按承受能力分別處理，怕苦就扔掉，不怕就全留下或留一部分，切丁;

4、把整理好的柚子放入乾淨無油的鍋中，加清水再放入冰糖，中小火煮至粘稠，質感略透明即可，離火冷卻;

5、溫熱(60℃以下)時加入蜂蜜拌勻，再把成品倒入密封玻璃瓶內，放入冰箱儲存。

通過以上蜂蜜柚子茶的製作五步驟，操作其實非常簡單，作為孕婦或者孕婦身邊的人，都可以在家裡嘗試做，可以協助孕婦對於鈣、鐵等元素的吸收，製作注意柚子的新鮮，另外，儘量用冰糖，在最後加入蜂蜜的時候控制好溫度，一般不要超過60度，冷卻後放冰箱儲存，隨時可以拿出來沖泡。