不喜歡喝水 寶寶不愛喝水的怎麼辦

生活當中有些人不喜歡喝水，不到渴得太厲害是不會喝水的，那麼不喜歡喝水的壞處有哪些呢？喝水少的壞處有哪些呢？下面大家就跟著我一起來具有的看看不喜歡喝水應該怎麼辦吧！

當爸爸媽媽們發現寶寶不愛喝水的時候，就一定要及時幫助寶寶改正這種不良的習慣，讓寶寶養成正常的飲水習慣。現在，小編就寶寶不愛喝水怎麼辦這個問題，來幫爸爸媽媽們支支招。

瞭解寶寶對水的需求量

有些爸爸媽媽們沒有弄清楚寶寶對水的需求量，以為寶寶對水的需求量和大人一樣，這是不對的。其實，爸爸媽媽只有在弄清寶寶何時需要補充水，幫助寶寶培養良好的喝水習慣！一般來說，寶寶每天的飲水量在一百二十毫升到一百六十毫升之間，而隨著年齡的增大，飲水量也會增大。

瞭解寶寶不愛喝水的原因

爸爸媽媽們在發現寶寶不愛喝水的時候，應該瞭解清楚寶寶不愛喝水的原因，以便對症應對。通常來說，寶寶不愛喝水的原因大致有以下幾種：

首先可能是因為寶寶吃了太多的甜食。甜食能讓寶寶產生甜膩的感覺，以致於寶寶排斥飲水。

其次可能是因為寶寶自出生之日開始，爸爸媽媽們就沒有給寶寶培養良好的喝水習慣，久而久之寶寶就不喜歡喝水了。

最後，還有可能是爸爸媽媽們在某一段時間內為避免寶寶產生太多尿量而刻意減少寶寶的飲水量，這可是影響寶寶喝水習慣養成的大忌哦！

寶寶不愛喝水怎麼辦之應對方法

寶寶不愛喝水怎麼辦？爸爸媽媽們可以採取一些可行的好辦法。

第一，爸爸媽媽們不應該太早就允許寶寶食用刺激性強的食物，譬如糖果、可樂等。這些刺激性強的食物會讓寶寶的味蕾反應遲鈍，導致寶寶不愛喝水，還容易挑食。

第二，爸爸媽媽們可以使用一些有趣的辦法來讓寶寶喝水。有空的時候，爸爸媽媽們不妨和寶寶們玩“乾杯”的遊戲，一人一杯水，讓寶寶們學著爸爸媽媽們喝水。

第三，每次寶寶主動喝水的時候，家長可以誇誇寶寶，用言語激勵寶寶，告訴寶寶：“你真棒！”“好樣的！”等。寶寶都喜歡被家長表揚，這種言語刺激能激勵寶寶想要做的更好，這樣就能間接讓寶寶逐漸愛上喝水的。

第四，爸爸媽媽們若想要寶寶每天都喝水，那麼爸爸媽媽們就要起到榜樣的作用。寶寶都喜歡模仿，如果爸爸媽媽們在寶寶們面前經常喝水，想必寶寶們也會忍不住試一試，這樣也能幫助寶寶愛上喝水哦！

水對健康的作用

1.水的生理功能

水是我們人體必需的一種營養素，人要進行新陳代謝和生理活動，就離不開礦物質和營養素，水和膳食纖維就是很重要的營養素。我們身體通過水的迴圈，通過血液的迴圈，把營養物質帶給全身的細胞，一些代謝產生的廢物也要通過血液迴圈排出體外，維護體內的物質與能量的轉化和平衡。所以說，食物消化的過程也是離不開水的。

水有調節體溫的功能。當環境溫度升高的時候要通過出汗的方式來散熱，達到體溫的平衡。水還有潤滑滋潤的功能，充足的水使體內的細胞處於溼潤狀態中，從而保證各種腺體能夠正常分泌。水又有稀釋排毒的功能，通過腎臟排出一些體內的代謝廢物。

充足的水還可以調節血液黏稠度，血液太黏稠的話會導致腦栓塞和一系列心腦血管疾病的發生，充足的飲水可以降低血液的黏稠度。

如果人長期不喝水，身體就會出現問題。首先會出現少尿無尿，然後出現腎功能衰竭的一系列症狀，最終影響到生命。因此，水是人體當之無愧的第一要素。

2.水的平衡

水的來源和排出量每日維持在2500毫升左右，這包括飲用水約1200毫升，食物中的水約1000毫升，體內代謝出的內生水300毫升，每人每天排出水和攝入的水必須保持基本相等，稱為“水平衡”。

總體來講，人體飲水、喝飲料佔的水量大約是48%，還有一部分是通過食物來攝入體內，大概是40%。還有12%左右是內生水，就是人體內代謝時產生的。排出去的水也是有比例的，通過腎臟，也就是通過尿排出去的部分佔到60%左右，通過面板蒸發的，就是出汗等途徑是20%。另外，通過呼吸可排出14%的水，還有少部分，大約6%左右是通過大腸排便排出去的。哪一個途徑出了問題，都會引起人體水的失衡。如果喝得少，排得多，人體就會脫水;如果喝得多，排出去少，人體就會發生水瀦留，引起水腫。所以要學會科學飲水，保持健康的飲水習慣，才能保證體內水的平衡。

喝水少惹來一身病

人的很多疾病都與飲水有關，一個人的飲水習慣可以決定他的健康水平。尤其是年輕人，年輕時有良好飲水習慣的人，上了年紀後，就可以避免一些疾病。另外，多喝水，也有助緩解一些疾病，比如說感冒發燒時，充足的飲水就可以幫助身體散發熱量。充足的飲水還可以幫助預防和緩解下面幾類疾病：

1.癌症

如果喝水較多，那麼發生膀胱癌、前列腺癌、睪丸癌、輸尿管癌、腎盂癌和乳腺癌的風險都會降低。美國有一項研究表明，一天喝5杯水比喝2杯水或更少的女性，患結腸癌的比例降低45%。男性一天喝4杯水比喝1杯水或者是更少的，患癌的概率降低32%。還有一個研究，是針對14位心臟功能正常的健康女性開展的，長時間不讓她們喝水，等到輕度脫水時，會發現她們的心臟二尖瓣脫垂，補充水分後，心臟功能恢復正常。可見，長期脫水十分危險。

2.哮喘

在我國，哮喘是一種很常見的疾病，也是導致肺功能衰竭的重要疾病。哮喘病人，包括一些老年慢性支氣管炎病人也需要多喝水。因為他們的呼吸速度會比一般人快，這就意味著從呼吸道丟失的水也更多。

3.結石

臨床觀察和流行病學調查發現，很多得膽結石、腎結石和尿路結石的人，飲水量比一般人都少。這就說明，如果你年輕時開始有良好的飲水習慣，可能得膽結石的概率比不愛喝水的人要低得多。為了預防膽結石，每天至少要喝6到8杯水。

4.痛風

痛風是由於人體內尿酸增多或排洩減少，使尿酸鹽沉積在關節、腎臟等部位的一種代謝性疾病。痛風疼起來十分鑽心，讓人難以忍受。要預防痛風，除了要注意合理營養和平衡膳食，還有很重要的一點就是多喝水，使尿酸能夠更多地通過腎臟排出。

5.便祕

長期便祕會導致人體的腸內菌群失調。近期雜誌上發表文章，提出一種新觀點，腸道菌群紊亂是導致肥胖和一些慢性病發生最重要的原因之一。為了緩解便祕，預防“三高”疾病，我們要充分飲水。高血壓、高血脂、高血糖的患者，如果飲水充足，就能降低血液黏稠度，加快血液迴圈，預防腦卒中的發生。

結語：不喜歡喝水對於健康是有危害的，在生活當中一定要培養良好的飲水習慣，而對於寶寶不喜歡喝水怎麼辦？如何給寶寶培養良好的喝水習慣，大家看了上述小編的介紹都有所瞭解了吧！