經期能吃黑芝麻糊嗎

來月經就是女人的標誌，如果女人不來月經，就說明身體有問題，要到醫院做檢查。經期幾乎是每個女人必經歷得時期，在這個時期，女性會大量的出經血，因此女人的身體變得很脆弱，這時候就需要用食物對身體補充營養，才能保證女人身體所需。

現在超市中都有在賣黑芝麻糊的，在日常生活中，黑芝麻糊作為一種補品，受到廣大消費者的喜愛，但經期女人需要忌口的東西非常多，經期的女人可以吃和芝麻糊嗎？一起來了解一下。

黑芝麻糊不但味道極佳，而且具有很好的醫療作用。中醫認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養髮等功效，適於治療身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多面板會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白淨。更可以治便祕。利用節食來減肥的人，由於其營養的攝取量不夠，面板會變得乾燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，即使吃多了也不會發胖。因而在節食減肥的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的面板可獲得改善，是有益的，可以常常吃。

月經期能吃黑芝麻糊或者藕粉的，一般適量的話不會影響月經的，建議注意飲食營養，多休息，不要吃辛辣刺激的食物為好，做好經期保健。

經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。黑芝麻糊的營養價值很高，而且吃黑芝麻糊的好處也不少。所以在經期多吃黑芝麻糊對身體又很大的好處。只要注意不接觸涼性的食物就行啦。