​經期能吃蜆肉嗎

經期能吃蜆肉嗎？說到這個問題的時候，可能很多朋友並不是十分的瞭解的，這主要是因為對於大部分人來說其實是沒有吃過蜆肉的，這也是很正常的。說到蜆肉很多人其實是不熟悉的，這主要是因為在很多人的現實生活中蜆肉其實並不常見的，而這個原因也是導致這個現象的最主要的原因。

月經對於女人們來說是非常重要的，因為一般女人的大半輩子都是在月經的陪同下度過的。而經期的女人有很多方面是需要好好注意的，尤其是在飲食方面，女性們有很多是要注意的，有很多食物是不可以吃的。那麼，下面就來說說經期能吃蜆肉嗎這個問題。

經期不建議吃蜆子、貝類、蟹類等河鮮和海鮮，因為裡面容易含有寄生蟲，並且高溫也不會殺死這些寄生蟲，正常人吃了可能沒問題，但月經期免疫力低，很可能感染

花椒、丁香、胡椒：

月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。

花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。

可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。

綠茶：

行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。

而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

汽水：

有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵製裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。

此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。

柿子：

柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。

含咖啡因的飲料：

會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

竹筍：

竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。

酒：

酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。

食鹽：

女子在月經期來潮前吃過鹹的食物是有害的。過鹹的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。

所以，通過上文的詳細介紹，我們也就知道了，對於經期的女性朋友來說其實是不可以吃蜆肉的，那是因為蜆肉嚴格來說是屬於海鮮類食品的，而海鮮類食品對於經期的女性來說其實本身就是一個禁忌，所以女性在來月經的時候是不可以吃蜆肉的，所以希望我們的女性朋友們在以後的生活裡面一定要注意到這點。