發燒的時候用冷毛巾還是熱毛巾敷額頭

當我們感冒發燒的時候，家裡人都會先給我們準備一條毛巾敷在額頭上。但是有的人用熱毛巾，有的人用冷毛巾。那麼發燒的時候到底用熱毛巾還是冷毛巾呢？

發燒，如果體溫超過38.5度，則需要喝退燒藥（如美林），如果沒有超過，則可以使用以下物理性的退燒方法：

1.冷毛巾敷在前額，毛巾變熱後再用冷水浸後重新敷用。用冷水袋或冰袋敷效果較用冷毛巾敷前額要好。

2.全身溫水拭浴或泡澡：將衣物脫好，用溫水(37℃左右)毛巾搓揉全身或泡澡，如此可使面板的血管擴張，將體氣散出；另外水氣由體表蒸發時，也會吸收體熱。每次泡澡約10～15分鐘，約4～6小時一次。

3.溫酒精拭浴：酒精擦浴將70%酒精兌自來水1/1，或75%酒精兌水1/2，也可用白酒兌水1/4，放在一個小碗中。擦浴時將門窗關好，用紗布或柔軟小毛巾蘸碗中的酒精，擦手心、腳心、腋窩和上臂內側、前胸和大腿根部。稀釋後的水溫約為37～40℃，再擦拭四肢及背部；若直接用酒精擦拭，會覺得很冷，很不舒服，甚至抽搐。可以再重複第二次，如此重複三次左右，體內外的溫度可迅速下降。且超過40℃以上不易退之高燒使用。

4.以涼毛巾擦拭：用稍涼的毛巾(約25度)在額頭、臉上擦拭。

5.多喝水：有助發汗，此外水有調節溫度的功能，可使體溫下降及補充體內流失的水份。

6.適當增減衣物：如果手腳冰涼，則表示體溫有可能會快速上升，需要給手腳捂熱；如果四肢及手腳溫熱且全身出汗，則表示需要散熱，可以少穿點衣物。