男人也注重自己的外在形象 男性養出好肌膚的5大技巧

男性的生活習慣往往不規律，熬夜加班晚睡是常有的事，加上喜好運動，因此面板更易出現這樣那樣的問題，然而大多數男性只注重清潔一步，而忽略了之後的護理步驟，使面板情況越來越差。男性應該如何護膚？下文介紹了5大男性護膚技巧，也是最實用簡單的護膚方法，多角度養出好面板。想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！

男性養出好肌膚的5大技巧

1、打理鬍鬚

刀片與面板的親密接觸，多多少少對面板是個刺激。經常刮鬍須，會使臉部面板組織不斷地剝落、更新，加快面板的新陳代謝，導致皮膚髮生鬆弛。

2、吃出好面板

有粗大毛孔、油性面板和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使面板增加結實感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果。

3、把剃鬚當作一種享受

在使用刀片溼式刮鬚時，先將臉洗淨，以防細菌侵入，之後用熱毛巾敷面使面板的角質層軟化。剃鬚時選用質地溫和的剃鬚膏，以減緩刀片對面部面板的摩擦。剃鬚後一定要塗鬚後水或須後乳，調理、鎮靜緊張的肌膚，使其恢復生機、充滿活力。

4、備一套男性專用護膚品

對於男士來說，護膚最重要的環節就是保持清潔。加強面板保養，他至少需要擁有：洗面奶、護膚水、膏霜類護膚品、剃鬚膏。這些護膚用品除了能清潔面部，還能給面板提供合適的養分。不過不可用鹼性太強的清潔劑，否則只會刺激更多的油脂分泌，宜選擇溫和的潔面劑。

5、精神美容法

瑞士美容、心理專家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑療法”是見效最快且人們最樂意接受的方法。方法是無論何時何地，只要條件允許就去想遇到的最可笑的事情，縱情大笑1～2分鐘，每天堅持3～4次，用不了一個月，就會容光煥發。

男性護膚品懸著指南

人的面板分油脂型、乾燥型、標準型、敏感型四大類。油脂型面板分泌物質較多，白天可用爽膚水以調節面板，晚間再用營養蜜潤澤面板，如春蕾粉霜、牡丹粉蜜、潤膚蜜等。乾燥型面板容易起皺，生紅斑，宜選用油性較大的脂類護膚品，如萬紫千紅、雅霜、友誼霜、香脂、營養霜等。標準型面板的適應性強，一般選用雪花膏或霜類護膚品。敏感型面板對某些牌號的護膚品有過敏反應，如發癢、起紅點等，這就需要避開有過敏反應的護膚品。

男性護膚用品除了營養蜜、護膚脂、冷霜、雪花膏等蜜、脂、霜三大類外，還有水類，如花露香水、男性香水、古龍香水等等。夏季室外活動時間較長的男性，還應備有防晒霜，防止面板被紫外線灼傷。老年人面板易失水、起皺紋，如果早晚兩次用溫水洗臉後，使用營養霜或抗皺美容霜，則效果更好。

如何護膚

關鍵：吃護膚食物，比如說水果，富含天然營養，護膚又滋養身體。

1、奇異果

其具有很強大的抗氧化效能，對於熬夜後的面板有改善作用，讓你的面板慢慢變好。所以說，平日裡要吃些獼猴桃，比如說直接削皮後切成小塊，用牙籤叉著吃。此外，選擇的時候，要記得最好是買硬的，因為開始軟了，很容易變質壞掉。

2、橙子

橙子富含維生素，比如說維生素C，它具有抗氧化性，能夠對抗熬夜後面板產生的問題。建議將其剝皮生吃，活或者榨成橙汁飲用，效果也很是不錯的。

橙子的切法：先把橙子兩頭切掉，再把橙子橫切成約兩釐米厚的片。之後沿著橙子皮把果肉剔下來，放入玻璃碗中，這樣做不會把橙汁弄得到處都是。

3、蘋果

多吃蘋果有助增加血色素，讓你的面板變得細膩一些，從而改善面板問題。吃它建議削皮後直接食用，也可以製作成沙拉食用。

注意：吃水果一定要削皮不能偷懶，因為商家為了給蘋果保鮮，往往會用上防腐劑等新增劑。這些東西就會附著在果皮上面，連著果皮一起吃的話，會導致體內積累大量得新增劑，若是不能被及時排出去，就容易出現問題的。