夏季老年人午休需要注意哪些事項 常識幫 老人健康 2.01W 大中小設定文字大小 午休時間並非越長越好。只要中午臥床休息二十分鐘至半小時，就可達到舒緩身體、養護大腦的目的。午飯後不宜馬上臥床。如果飯後馬上躺在床上，會影響消化道功能。正確的做法是飯後靜坐十分鐘，然後再臥床休息。夏季溫度高，出汗較多，使得人體血液較為黏稠，可在睡前喝杯水。 TAG標籤：夏季 老年人 午休 #
