午休趴桌易惹哪些疾病？如何預防？
說起午休習慣，筆者還是從大學時代開始養成的。畢業以後順利轉換成白領，午休的習慣也一直保持著，短暫的午休固然能夠有效的補償體力和腦力消耗，為下午的工作和學習養精蓄銳。但是因為條件有限，每天的午睡也只能在工作崗位上...
辦公室族午休必備的八種方法
辦公室族午休必備的八種方法如何利用好午休時間讓身體好好休息一下，通過短短的午間調整，精力充沛、容顏光彩地面對下午的工作？8項新選擇，總有一款適合你。選擇1：午間放鬆法只有想不到沒有做不到如果你整個上午都在進行強腦...
辦公族八大午休新選擇
對那些夜生活豐富的白領來說，午間30分鐘的充電可能會給你帶來連續幾小時的生龍活虎。如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？下面小編就為大家介紹八個簡單易行的午休新選擇。選擇一：歇晌，找地方打個盹兒午後1...
學生午休的好處有哪些呢
很多成年人會發現每天早上起床會覺得身體很疲勞，總是有睡不醒的症狀，其實這說明我們每天的睡眠時間不夠，患者必須調整自己睡覺的時間。同樣的學生每天都有很多課程，上課後也會覺得大腦疲勞，下午再上課就沒有精神，其實要改善...
都市白領的8個健康午休方法
到了夏天之後，很多人吃過中午飯都會十分的睏倦，如果馬上工作的話，肯定會影響工作效率。身為OL一族朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？8個簡單易行的午休新選擇，給...
白領午休的好處有哪些
午休，顧名思義，就是在中午的時候，給自己留有一定的休息時間。保健專家認為，對於都市上班族來說，要想遠離疾病困擾，每天都應該進行午休。究竟，午休對於白領保健來說，是有多麼重要呢？下文做了具體介紹。白領午休的好處有哪些午休...
白領午休4方法 戰勝變老4壓力
對於下午能不能高效率地工作，午休很重要。可是，一個上午的緊張工作，以及眾多工作的積壓，肯定壓得人喘不過起來，以致午休不能好好地休息。那麼，該如何排解壓力，好好午休呢？夏天到了，忙碌的上班族依然忙碌，一上午的奮鬥後終於迎來...
辦公族午休不折磨8個健康午休法
為OL一族朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？8個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光……選擇1：午間放鬆法只有想不到沒有做不到如果你整個...
上班女人的“午休美麗課”
整日在辦公室坐著的女性朋友，不免抱怨自己面板越來越糟，也越來越胖，缺少運動，空氣又封閉！如何可以利用吃過午飯的短暫休息時間，讓自己輕鬆和美麗起來呢？清潔牙齒，清除異味在辦公室準備一套牙具，吃過午餐後，立即清理牙齒，減少口腔...
春困怎麼辦 午休五個動作快速解除疲勞
緊張的工作和疲憊的生活讓我們緩不過氣來，尤其一天下來的長時間工作，更加疲憊不堪，這樣對身體是極為不利的。常言道，身體是革命的本錢，如果我們僅為了工作，而不愛惜自己身體，最終將會嚴重影響到工作。下面就讓小編來給大家支...
午休做5個運動 快速解除疲勞
雖然說時間擠擠還是有的，但是大多數上班族在下班後哪還有精力拖著快垮掉的身體去運動呢？所以久而久之不少人的身體就出現了亞健康的狀況。如果下班後你只想馬上回家洗洗睡了，那麼就趁著午休在辦公室裡做點小小的鍛鍊，長久...
寒冷冬日教你如健康午休
天到了，青蛙冬眠了，忙碌的上班族依然忙碌，一上午的奮鬥後終於迎來了午休時間。午休時間雖短，但對於上班族來說卻是難得的身心減壓時段。無論是留在辦公室還是走出寫字樓，如何利用好午休讓身體和大腦好好休息，精神煥發地面對...
夏季這樣午休遠離疾病更精神
夏季天氣悶熱如果沒有合適的午休，不僅無法讓人身體更健康還有可能導致疾病，因此在夏季午休是很重要的事情，但是很多人午休都存在一定的誤區，所以，一些朋友會發現越是午休自己的身體狀況反而越差。所以午休需要講究一定的方...
上班族午休五招 舒緩身心疲累
朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？5個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光。選擇1：午間放鬆法只有想不到沒有做不到如果你整個上午都在進行強腦力勞動...
肌膚乾燥 午休如何十五分鐘回覆水嫩
秋天面板乾燥這是一種普遍現象，只要使用補水面膜或是保溼乳液，乾燥會有所緩解，脫皮的症狀也會遠離你。但相信有很多MM都發現了一個問題，早上護膚產品都抹上了臉，晚上也護理對了，但是一到了中午或是下午，面板就會變的異常乾燥...
上班族必備的健康午休方法
身為OL一族朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？8個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光…選擇1：午間放鬆法只有想不到沒有做不到如果你整個上午都...
國小生午休的好處和注意事項有哪些
孩子從上學開始很多習慣就被打亂，但是一切也會圍繞著每天的學業，比如上幼兒園時的午睡，可是上了國小後午睡的習慣就會取消，從而採取的是午休，然而學校對午休並沒有重視，很多孩子會利用午休的時間玩耍，等到下午上課時精神很差...
中午午休的好處有哪些呢
現在的多數人都有午休的習慣，為了下午能夠更好的工作和學習，午休也已經成了大家生活中必不可少的一部分，很多人可能只認為午休可以使下午精神更充沛，還有美容的功效，但是具體午休的益處很多人並不怎麼了解，下面針對中午午休...
夏天午休的好處有哪些
特別是在炎熱的夏天呢，中午午休的時間稍微長一些，這就需要重視午休了，不過有的朋友沒有午休的習慣，覺得午休時間很短，也很容易睡不醒，而且睡覺起來也會感覺特別的難受，對於這樣的情況，是不是和是否午休有關係呢，其實夏天午休是...
上班族趴著午休易近視 學會護眼遠離近視與眼疾
對於大部分的上班族來說，中午休息的時候只能趴在桌子上睡，長期如此會形成高度近視，甚至會出現青光眼。那麼，白領應該如何護眼呢？看看下文介紹。上班族趴著午休易近視學會護眼遠離近視與眼疾趴著睡覺會造成高度近視枕在胳膊...
現代人午休不一定要睡覺
現代的我們處於一個快速發展的社會，沒人人為了生活都在爭分奪秒的工作，很多人害怕自己做的事情比別人少，基本上都省略掉了自己的午休時間，其實您知道現代人的午休不一定就是睡覺嗎？現代人的午休新方法是不會耽誤您的生活與...
辦公族八大花樣午休法
對於很多白領來說，中午休息的時間一般來說，都會有1個小時左右的自由支配時間，1個小時，說短不短，說長也不長，如何利用這1個小時的時間，成了現今白領的新話題。一、睡覺：最省錢的方式金錢損耗：0元疲勞度減少10點社交度減少10點揚...
午休習慣趴著睡 “以手代枕”枕壞胳膊神經
自從一個月前拿手臂當枕頭睡了個午覺，28歲女博士王小姐的右手就一直處於“休眠”狀態，抬不起來了。日前，她到市五醫院康復科就診，被診斷為右前臂神經損傷，因錯過最佳治療時機，可能會留下手腕無法向外使勁的後遺症。一覺醒來...
春困來襲 科學午休快速恢復精力
驚蟄之後，氣溫回升了，同時，人們也更明顯地感覺到春困的威力，特別是午飯後，就會感覺到眼皮沉重、四肢乏力，整個人都感覺到非常睏倦。然而，中午的時間非常短暫，特別是對於上班族來說更是如此，也常常覺得，這麼短的時間，不如不睡。這...
小葫仙歷險記之午休的好處及注意事項225
往期回顧：上一期我們說到，小葫仙回到醫館之後便恢復了以往的生活狀態中。有一天在查房的途中，正好看見了面露悅色的老杜，於是便打聽這是要去做什麼。原來是童藥和藥童這兩個小可愛來醫館了。聽到這個訊息，小葫仙立馬就沸騰...