老年人腳痛腳麻怎麼回事呢？

很多的女性在年紀到四五十歲的時候開始就出現一些問題了，身體就開始不好了，現在已經有很大一部分的女性表示經常出現腳痛腳麻的現象，那麼這是為什麼呢？跟我們的體內的哪些問題是相關的呢？那麼應該如何來解決這個問題或者說應該怎樣緩解這個疼痛腳麻的現象呢？

女性在中年以後，肝腎精血逐漸虛弱，絕經以後肝腎功能更加衰弱，可直接導致筋骨失養。按照中醫理論，治療膝關節炎一般從補肝腎入手。因此，骨關節炎患者特別是絕經以後的婦女，更要注意滋補肝腎。

補腎食補最佳。如韭菜味甘、辛，性溫，可溫腎助陽，補腎強骨，對緩解膝關節痠痛症狀有效。此外，枸杞、羊肉等都是很好的補腎食物。每天喝杯枸杞茶，每週或半個月吃一次羊肉火鍋，有助於補腎強骨。

在滋補肝腎的同時，一定要注意保護骨關節，防止進一步損傷。如平日注意多晒太陽，注意關節部位的防寒、保暖。鍛鍊時要把握好尺度。骨關節炎患者應適當到戶外散步，每日平地慢走一兩次，每次20~30分鐘，儘量減少上下臺階、跑步、打太極拳等使膝關節負重的運動。

人的腳和全身其他器官一樣，隨著年齡的增長，逐漸發生退行性變化。腳痛，便是退行性變化的一種表現。尤其是年老體弱的人，平時走路較少，腳底板的面板肌肉變軟，再加上皮下脂肪變薄，走路時地面挨著腳部的骨頭，更是硌得疼痛。下面五種腳病更容易引起腳痛，應積極到醫院檢查治療。

現在通過這上面的介紹以及提供的一些方法相信大家應該知道如何來保護自己的腳了吧。在早期的時候就應該及時的護理和做一些有利於自己的腳部的血液流暢的動作，還有一些正確的按摩等都是可以的。建議，最好是不要天天在家裡躺著或者坐著不動。