孕期間可以吃芋頭嗎

女人在懷孕的時候是最幸福的時刻，這個時候一切都是為了孩子著想，所以說在懷孕期間自己的飲食都是嚴格控制和嚴格要求的，反正都是希望孩子能夠健康的發育，但是由於很多媽媽是新手，所以說不知道到底在懷孕期間該吃什麼，補鈣吃什麼，很多女人喜歡吃芋頭，在懷孕的時候也一樣，那麼孕期可以吃芋頭嗎？

可以呀！芋頭，性平味甘，其營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵等。芋頭具有補氣益腎、破血散淤、消腫鎮痛、開胃生津、營養滋補的功效，對腫毒、胃痛、慢性腎炎、痢疾、牛皮癬等症有療效。

芋頭的營養價值高，老少咸宜，因其含有豐富的蛋白質和維生素，適合腸胃虛弱、恢復後期的病人 食用。芋頭含氟量高，多吃可以彌補人體內氟的不足，對預防齲齒有益處。另外，芋頭含有膳食纖維，對於便祕的人是很好的選擇。

這個東西都含比較高的澱粉，澱粉在人體內代謝後大部分轉化為熱量和糖，而消化不了的糖又會轉化為脂肪儲存起來，對運動量比較大的人來說，吃一些含澱粉高的東西有助於身體的熱量消耗，如果你運動比較少的話，還是少吃些為好，畢竟，脂肪儲存的另一個意思就是胖！！

孕期是可以吃芋頭的，芋頭不會威脅到胎兒的健康，也不會威脅到孕婦的身體健康，相反的，這個芋頭對身體的好處很多，芋頭還有很多維生素，吃了能夠補充孕婦所需要的維生素含量，所以說孕婦吃芋頭是不會有什麼大礙的，孕婦吃芋頭還要注意用量，必須要小心合理和慎重的運用。