四歲小孩長期便祕怎麼辦好啊？

很多小孩子現在3到4歲之後就會有一些飲食方面的問題，因為他們這個時候有了自己的想法，或多或少的就開始有一些挑食的情況，而且平時不愛吃飯，比較淘氣，這個時候又是成長的關鍵時期，如果出現飲食問題，排便問題，尤其是長期便祕的話，家長應該要怎麼辦才好呢！

便祕是消化系統常見症狀，糞便在結腸停留時間久了，水分被吸收，使糞便乾燥，不易排出體外，對於幼兒來說，一旦發生便祕，會比成人更難解決，尤其當發生肛裂、痔瘡時，由於排便導致肛門疼痛，寶寶不敢排便，形成惡性迴圈。因此，避免寶寶發生便祕是非常重要的。

食物中的纖維素過少，或進食太少，沒有足夠多的東西刺激腸壁，使腸道蠕動減慢，糞便在腸道內停留時間延長，導致大便乾燥，引起便祕。奶是嬰兒的主要食物來源，幼兒飲食比較精細，不能食入較多的纖維素，容易發生便祕。

紅薯營養較豐富，並有一定醫療價值，補血活血暖胃，紅薯含碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵和維生素A、維生素C較多，其所含蛋白質比大米、白麵為多。因此吃紅薯是食藥並用。小兒大便祕結吃上幾次即可好轉。

雪梨燉羅漢果川貝潤肺涼心，消痰降火，解除瘡毒，降低血壓，清熱鎮靜，清肺止咳，潤腸通便，對氣管、咽喉等病均有治療功效，尤其對腸炎、便祕、痔瘡療效甚佳。

針對以上這些情況，你可以結合自己孩子的症狀，來作出一些改善，對症治療，平時不要讓孩子吃太多的零食，這樣他就沒有胃口再吃飯了，要讓孩子多吃一些蔬菜和水果，尤其是一些多纖維的食物，能夠幫助排便，多喝水，也是很好的。