一歲半小孩便祕怎麼辦才好？

小孩子是非常容易出現便祕的情況的，特別是很小的孩子，就會更容易出現便祕的情況了，因為孩子這時候因為還小，所以就導致孩子消化系統會比較的差，同時人體的排便系統也是會變的非常的差，大家也都是可以注意一下，特別是爸爸媽媽朋友們，現在小編就來給大家介紹一下小孩便祕應該要怎麼辦才好。

食物1：水分豐富的食物：很多寶寶不愛喝水，水分豐富的食物，能夠為寶寶補充充分的水分，能夠軟化大便，防止大便中水分不足的情況出現，避免大便乾燥。

水分豐富的食物包括：西瓜、梨子、火龍果、黃瓜、菠蘿、橘子等

食物2：膳食纖維豐富的食物：膳食纖維豐富的食物：膳食纖維體積大，可促進腸蠕動、減少食物在腸道中停留時間，其中的水份不容易被吸收。另一方面，膳食纖維在大腸內經細菌發酵，直接吸收纖維中的水份，使大便變軟，產生通便作用。

膳食纖維又分為兩種，一種為可溶性纖維，具有強大的吸水功能，能夠軟化大便，減小大便和腸道壁之間的摩擦，讓大便順利排出體外。另一種是不溶性纖維，因為不能溶解，所以會形成大量的食物殘渣，消化殘渣的通過時間、增加排便次數，起到預防便祕和腸癌的作用。可溶性纖維豐富的食物：大麥、豆類、胡蘿蔔、柑橘、燕麥等不溶性纖維豐富的食物：麥麩、堅果、芹菜、韭菜等蔬果等食物殘渣豐富的食物。

以上小編介紹的方法，其實也是特別的有效的，很多的爸爸媽媽也都是去試過了，效果也是特別的明顯，但是這要通過長期的堅持才可以，不然的話效果是不會有的，平常的時候爸爸媽媽們也是要多注意一下自己的孩子的健康和安全。