懷孕了總是生氣怎麼辦才好？

懷孕對一個家庭來說是一件值得高興的事。懷孕的注意事項有很多，懷孕不能吃辣的和油膩的食物，也不能喝咖啡和濃茶。還有懷孕不能熬夜，儘量多吃一些新鮮的水果和蔬菜，平時要多注意休息，切勿勞累。要是懷孕的時候生氣應該怎麼辦呢？下面是小編蒐羅的一些辦法，讓我們去看看吧。

懷孕期間母親的情緒引起的內分泌變化，可以通過胎盤直接影響胎兒的大腦發育。如果母親長期處於焦躁不安的狀態，那麼她的內分泌就會發生大的改變，從而影響到胎兒的發育，嚴重的還會形成低體重兒，造成死胎，甚至對出生後孩子的性格和智力發育都帶來不利的影響。

因此，從懷孕之日起，每位孕婦已經開始了和自己孩子的心靈溝通，儘量保持愉快的心情，與胎兒一起健康度過孕期。

1、不要劇烈運動。

在懷孕情況，孕媽媽需要保持適當的運動。但是，在懷孕早期的時候，胎兒的發育不穩定，孕媽媽的身體狀況也不穩定，在這個時候，孕媽媽應該不忙進行劇烈的運動，以免發生流產。

2、乳房的護理。

在懷孕初期，孕媽媽每天應用溫水均勻擦洗乳房和乳暈，保持乳房的潔淨，使乳頭面板保持堅韌。擦洗後孕媽媽可用手指輕擠乳頭，保持暢通。乳頭如果凹陷，應常用手或拔奶器向外牽拉。孕媽媽也可以用孕婦專用的橄欖油或者身體乳進行乳房護理。

3、孕早期應禁止性生活、避免接觸放射線、避免接觸有毒的化學物質。以免引起胎兒發育畸形、流產等情況，營養要均衡。建議做好孕期檢查。

孕婦穿衣服的時候儘量寬鬆的不要穿太緊，因為太緊的衣服很容易造成流產。還有平時一定要多出去走走，呼吸一些新鮮空氣，這樣對胎兒的發育有好處。另外孕婦要少去人多的地方以免磕著碰著造成流產，平時要注意保暖不要讓自己著涼。