月子裡腰疼怎麼辦

坐月子對於產後的女性來講，是比較的重要的，因為月子不坐好的話，就會留下後遺症的，在月子期間，一定要注意保養好自己，避免坐的太久，不然會出現月子腰疼的情況，在出現這個情況的時候一定要注意好好的休息，那麼月子腰疼怎麼辦？我們來了解下吧。

1.一定要休養一個月或一個半月。產後兩週，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。

2.準備兩三條寬度約為30---40釐米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產後要緊綁腹帶，防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。

3.前兩週洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸溼，擰乾，在身上擦。第三週起可以淋浴，滿月後可泡澡。(順產者)

4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。可以使用保養品。

對於女性朋友來講，生育寶寶後，身體本來就很虛弱的，這個時候就要注意多休息，吃一些高蛋白的食物，避免出現腰痠背疼的現象，不要坐的時間太長，還是以臥床休息為佳，也希望女性朋友一定要坐好月子。