30歲要這麼吃 讓肌膚永遠年輕

30歲要這麼吃 讓肌膚永遠年輕

肌膚永遠年輕的食物：

葡萄

功效：

1、消除暗沉、美白、抗老化。

2、將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。

西瓜

功效：

1、鎮靜面板、美白、保溼。

2、將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水，和麵粉調和後可當面膜使用，能使面板水嫩光滑。

檸檬

功效：

1、美白、除皺、抗痘。

2、檸檬榨汁後可與其他食材調和敷用，避免直接敷在臉上，美白功效超優。

獼猴桃

功效：

1、消除斑點等斑點。

2、獼猴桃富含維生素E，可干擾玄色素天生，預防色素沉著、保持面板白淨，並有助於消除面板上已有的斑點等斑點。

牛奶

功效：

1、增強面板張力。

2、牛奶是面板在晚上最喜愛的食品。

3、它能改善面板細胞活躍度，有延緩面板朽邁、增強面板張力、消除小皺紋等功效。

大豆

功效：

1、防止色素沉著於面板。

2、大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制面板朽邁，更能防止色素沉著於面板。

肉皮

功效：

1、充盈面板。

2、肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食品。

3、膠原蛋白能使細胞變得飽滿，從而充盈面板、減少皺紋。

4、彈性蛋白則可增加面板彈性。

海帶

功效：

1、調節面板油脂分泌。

2、海帶是礦物質含量豐富的鹼性食品，常吃能調節血液酸鹼度，防止面板過多分泌油脂。

功效：

1、調節面板油脂分泌。

2、海帶是礦物質含量豐富的鹼性食品，常吃能調節血液酸鹼度，防止面板過多分泌油脂。