魚油和深海魚油的區別 魚油有什麼功效

很多人以為魚油就是魚肝油，其實兩者但成分不同，功效也相差很遠。到底，深海魚油和魚肝油的區別在哪裡？魚肝油有什麼功效呢？

一、深海魚油與魚肝油的成分割槽分

1、深海魚油：魚油是從深海魚類脂肪萃取的營養物質，含有豐富的歐米伽-3多元不飽和脂肪酸。深海魚油是深海魚體內的全部油類物質的總稱，它包括體油、肝油和腦油。

2、魚肝油： 魚肝油則是由魚類的肝臟提煉而成，主要營養成分為脂溶性維生素A與D。

深海魚油和魚肝油的區別在哪裡

二、魚油可降低血壓及血脂

深海魚油能輔助調節血壓、血脂，也能降低動脈硬化發生率，預防心腦血管疾病與老年痴呆等病症，魚油具有較好的抗凝血作用，如果錯將魚油當魚肝油服用，雖然劑量較小，一般人不易產生不良反應，但若是有凝血障礙的人使用，就可能雪上加霜，引發生命危險。再者，兒童服用魚肝油時，常與鈣片搭配使用，但魚油配上鈣片，容易造成腹瀉問題。

三、魚肝油能保護眼睛、強健骨骼

魚肝油能保護眼睛、鞏固牙齒、強壯骨骼，常作為兒童發育時期的營養補充品。脂溶性維生素容易積存於體內，過量服用容易引起噁心、嘔吐等副作用，長期過量服用會導致慢性中毒，甚至引發肝衰竭。如果把魚肝油誤當魚油，同樣分量的魚肝油就已經超過人體負擔，將嚴重影響人體的代謝功能。

深海魚油和魚肝油的區別在哪裡？通過以上的介紹，相信大家有一定了解了。建議大家結合自身情況服用正確的保健產品，以免錯服影響身體健康。