養生氣功的好處有哪些
養生氣功主要是結合了自然醫學以及心理學和武術等諸多養生保健知識來制定出的一種養生保健方法。通過鍛鍊養生保健氣功能夠達到修身養性以及陶冶情操的作用，並且這種鍛鍊非常強調意念，所以說能夠讓鍛鍊者心平氣和，並且鍛鍊的時候很強調呼吸吐納，能夠調節呼吸，能改善肺部功能。下面就來介紹一下養生氣功的一些好處。
氣功治病、保健的作用，是通過“通經活絡”來實現，臨床上觀察到，經絡不通、氣血不調的患者，其肢體兩側經絡測定值不等或差數懸殊;練功後，凡氣血弱者，通過練功，都可得到不同程度的加強。練功過程中，還觀察到經絡感測明顯和內氣迴圈任、督和其他絡脈執行等現象，這都是氣功通經活絡作用的具體表現。氣功是一種極好的強身健體方法，每一個欲想身體健康、“盡終其天年”的人都應該努力學習，刻苦練功，真正繼承和發揚祖國醫藥學的這一寶貴遺產。
通過練功都可得到程度不同的效果，此即是氣功對陰精發揮作用的佐證。消化功能紊亂、營養障礙的患者，通過氣功心腎相交之法，腎陽因祕，脾陽得腎而健運，胃陰也得腎水上濟而滋潤，從而，胃腑和降善於納腐，脾運有度、精微充脈，臨床表現為食慾大振、食量增加。
養生氣功具體來說，有強壯功、保健功、五行掌等。當然我們所說的保健氣功多是氣功中的保健功。通過鍛練這種氣功可以讓我們的臉色看起來更加有光澤，可以讓我們的耳目更加的靈敏，能夠強身健體。另外，五行掌經過不斷的發展改變，也成為了一種較為常見的四季養生功。
